Live acum Știrile Antena Stars
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Mămăliga, alimentul-minune pentru sănătate. De ce ar trebui să o consumi mai des

Mămăliga, alimentul-minune pentru sănătate. De ce ar trebui să o consumi mai des

De Patrisia Brătan.
Publicat pe 19.08.2025 la 15:12 Actualizat pe 19.08.2025 la 15:12

Deși este un preparat tradițional românesc, aduce numeroase beneficii pentru sănătate și ajută la prevenirea mai multor afecțiuni. Consumat constant, alimentul sprijină buna funcționare a organismului. Iată ce vitamine conține!

Mămăliga conține numeroase vitamine

pexels

Mămăliga nu este doar un preparat sățios, ci și unul sănătos. Preparată din făină de mălai, aceasta conține mulți nutrienți care pot ajuta la prevenirea mai multor afecțiuni. Consumată regulat, mămăliga poate fi un aliat bun al sănătății.

Mămăliga conține multe vitamine

Porumbul, ingredientul de bază al acestui preparat, este bogat în acizi grași nesaturați, vitamina B, vitamina E și vitamina K. De asemenea, conține și minerale precum fier, fosfor, zinc și potasiu. Toate acestea contribuie la buna funcționare a sistemului nervos, a inimii și la producerea globulelor roșii. În plus, fibrele din porumb ajută la digestie și curăță organismul de toxine.

Vitamina E protejează împotriva artritei și ajută la scăderea colesterolului. Astfel, reduce riscul de a face arteroscleroza sau infarct.

Protecție împotriva bolilor digestive și metabolice

Un alt avantaj pe care consumul de mămăliga îl aduce este că poate înlocui pâinea. Mai ales dacă vorbim despre persoane care suferă de gastrită sau ulcer. Consumată caldă, mămăliga are efect calmant și reduce acidul din stomac.

De asemenea, mămăliga reglează nivelul de glucoză din sânge, iar aceasta este o veste bună pentru diabetici. Prin efectul său detoxifiant, ajută ficatul să neutralizeze substanțele care dăunează, iar astfel scade riscul de afecțiuni hepatice.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Mămăliga, alimentul-minune pentru sănătate. De ce ar trebui să o consumi mai des
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Paparazzi
Mara Bănică, Gazi Demirel și Sonia Trifan, prezenți la înmormântarea Ioanei Popescu! Jurnalista va fi condusă pe ultimul drum în scurt timp | PAPARAZZI
  • Mara Bănică, Gazin Demirel și Sonia Trifan au venit la înmormântarea Ioanei Popescu
  • Jurnalista va fi condusă pe ultimul drum astăzi
Emisiuni TV
Paste cu ricota și prosciutto după rețeta lui Chef Horia Manea. Ingredientele de care ai nevoie pentru un preparat savuros
  • Paste cu ricota și prosciutto după rețeta lui Chef Horia Manea
  • Cum să obții un preparat delicios
Meteo
Anunț ANM de ultimă oră! A fost emis cod portocaliu de ploi și ninsori. Cum va fi vremea în București | HARTĂ
  • Meteorologii anunță ploi torențiale și ninsori în mai multe zone din țară
  • Cum va fi vremea în Capitală
Paparazzi
Imagini cu iubitul Ioanei Popescu la capela unde este depus trupul neînsuflețit al brunetei. Jurnalista va fi înmormântată astăzi, 1 octombrie | PAPARAZZI
  • Astăzi, 1 octombrie, are loc înmormântarea Ioanei Popescu
  • Imagini cu iubitul ei, la capelă
Stiri interne
Un copil de 11 ani din Bârlad a murit, iar alți doi și mama lor, de urgență, la spital! Ce aliment ar fi consumat
  • Un copil de 11 ani a murit în Bârlad
  • Alți doi minori și mama lor au ajuns la spital
Showbiz intern
Fiica Catincăi Zilahy, Calina, amenințată cu moartea, după participarea la Asia Express. Ce mesaje a primit tânăra: „A afectat-o”
  • Cum a reacționat Catinca Zilahy la comentariile răutăcioase, după participarea Asia Express
  • Fiica ei, Calina, a fost amenințată cu moartea
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Atenție la capcanele online. Cum recunoaştem o fraudă digitală
recomandare pe as.ro
Florin Piersic a anunţat, la 89 de ani, care e piesa de teatru în care a jucat de peste 1.280 de ori în carieră
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
Se dau bani de la stat, câte 710 de lei de familie. Când se alimenteazîă cardurile
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Cod portocaliu de ninsori și lapoviță. Vreme severă şi în Bucureşti
recomandare pe playtech.ro
Pensia alimentară, în 2025. 'Dacă soţia se recăsătoreşte, eu mai plătesc?'
recomandare pe redactia.ro
Ce este Tylenolul, medicamentul despre care Donald Trump a spus că ar putea provocca autismul dacă este folosit de o femeie însărcinată.
recomandare pe redactia.ro
La cine va rămâne averea Ioanei Popescu. Cunoscuta jurnalistă a murit la doar 45 de ani și nu avea moștenitori
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Serena Williams, mai slabă ca oricând! N-a arătat niciodată așa
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe dailybusiness.ro
Avertisment AFM: Înscrierile la Rabla Auto 2025 sunt gratuite și se fac doar pe site-ul oficial
recomandare pe dailybusiness.ro
Cât a plătit un turist român pentru un cannoli în Veneția. Nu i-a venit să creadă când a văzut nota de plată
recomandare pe Jurnalul.ro
Alege o floare și află ce spune despre personalitatea ta
recomandare pe a1.ro
Imaginea rară cu Irina Columbeanu alături de mama și mătușa ei. Cum s-au filmat cele trei