Motivele care duc la durerile de spate. Cum poți scăpa de ele
Publicat pe 11.05.2023 la 08:58 Actualizat pe 11.05.2023 la 08:58
Multe persoane se confruntă cu durerile de spate în societatea actuală. Unul dintre cei mai importanți factori este chiar stresul, care poate crea mai mult probleme pentru oameni. Există mai multe remedii pentru a scăpa de ele, fiind la îndemâna tuturor.
- Motivele care duc la durerile de spate
- Cum poți scăpa de ele
Multe persoane se plâng de durerile de spate în urma acțiunilor pe care le fac zi de zi. Totodată, înaintarea în vârstă duce la afecțiuni, precum osteoporoza, dar există și motive necunoscute de publicul.
Motivele care duc la dureri de spate
Durerile de spate ajung să fie extrem de dese în funcție de stilul tău de viață. Dacă ești sedentar, stai mult timp la birou, nu faci exerciții fizice sau suferi de diferite afecțiuni, te poți confrunta cu astfel de dureri. Totuși, există un motiv mai puțin cunoscut pe care multe persoane nu îl cunosc în totalitate.
S-a demonstrat că stresul duce la apariția durerilor cronice, fiind o corelație între cele două. Stresul cronic afectează răspunsul inflamator al organismului și favorizează producția de cortizol. Acesta este numit și hormonul stresului, ce se concentrează în glandele suprarenale, aflate în partea superioară a rinichilor.
Excesul de cortizol aduce mai multe probleme în organism, printre ele se numără și riscul crescut de inflamații, oboseală, insomnii, acnee, cefalee, leziuni celulare, menstruații neregulate, dar și durerile de spate.
Durerile se spate se produc în urma tensiunii musculare provocate de stres, ducând la rigiditate și durere sau sensibilitate crescută la durere.
Specialiștii au aflat că anumite evenimente critice din viața unei persoane duc la modificări ale sistemului limbic ce modifică mecanismele de inhibare a durerii, precum stresul cronic ce duce la inflamații. În momentul în care te simți stresat, vei adopta o poziție a spatelui aplecată iar fluxul sangvin este mai redus, fiindcă vasele de sânge se pot îngusta.
Cum să scapi de durerea de spate
Pentru a remedia cât mai mult durerile de spate, încearcă să ai o poziție cât mai corectă atunci când stai la birou sau când mergi, ținând spatele drept. Poți să aplici o cremă pe bază de eucalipt sau de tătăneasă pe zona dureroasă, plantele având proprietăți antiinflamatoare. Dacă este persistentă, mergi la un control medical fiindcă ai putea depista o afecțiune gravă grecum osteoporoza, scolioza sau artroza.