Nervi la stomac. Ce simptome dau emoțiile la nivel digestiv
"Nervii la stomac" se referă la simptomele gastrointestinale care apar în contextul stresului și anxietății. Aceste simptome sunt rezultatul interacțiunii complexe dintre sistemul nervos central (creierul) și sistemul nervos enteric (sistemul nervos al tractului gastrointestinal), o conexiune adesea denumită axa creier-intestin.
- Ce înseamnă „nervi la stomac”
- Ce simptome dau emoțiile la nivel digestiv
Emoțiile pot avea un impact semnificativ asupra sistemului digestiv, cauzând diverse simptome. Nervii la stomac ajung să creeze dureri cumplite, dar ele se pot remedia prin anumite tratamente naturiste.
Ce înseamnă nervi la stomac și care sunt simptomele
"Nervii la stomac" reprezintă o descriere populară a simptomelor gastrointestinale cauzate de stres și anxietate. Din punct de vedere medical, acest fenomen este legat de interacțiunea complexă dintre sistemul nervos central (creierul) și sistemul nervos enteric (sistemul nervos al tractului gastrointestinal).
Durerea abdominală: Senzațiile de durere sau disconfort în zona abdominală sunt frecvente în perioadele de stres sau anxietate.
Emoțiile intense pot provoca greață și, în unele cazuri, vărsături, balonare, indigestie, diaree, constipație, gaze sau crampe abdominale.
Senzația de „fluturi în stomac”: Aceasta este o senzație comună asociată cu emoțiile puternice, precum anxietatea sau entuziasmul.
Arsuri la stomac (reflux gastroesofagian): Stresul poate crește producția de acid gastric, ducând la arsuri la stomac și reflux gastroesofagian.
Simptome de colon iritabil pe fond nervos
Sindromul de colon iritabil (SCI) este o tulburare funcțională a tractului gastrointestinal, care poate fi agravată de stres și emoții. Simptomele comune ale colonului iritabil pe fond nervos includ:
Durere și disconfort abdominal: Durerea este adesea cronică și poate varia în intensitate. De obicei, durerea este localizată în partea inferioară a abdomenului și poate fi ameliorată după defecare.
Balonare și senzație de plenitudine: Pacienții cu SCI se confruntă frecvent cu balonare și senzația de abdomen plin.
Schimbări în tranzitul intestinal cum ar fi diaree, constipație, gaze.
Oboseală și somn neodihnitor: Stresul și disconfortul asociate SCI pot contribui la oboseală și dificultăți de somn.
Ceaiuri utile pentru nervi la stomac
Ceaiurile din plante pot fi utile pentru calmarea nervilor la stomac și ameliorarea simptomelor digestive cauzate de stres și anxietate. Iată câteva ceaiuri care sunt cunoscute pentru efectele lor benefice asupra sistemului digestiv:
Ceai de mentă: Menta are proprietăți antispasmodice și poate ajuta la relaxarea mușchilor din tractul gastrointestinal, reducând astfel crampele și disconfortul abdominal. De asemenea, ajută la reducerea balonării și flatulenței.
Ceai de mușețel: Mușețelul este cunoscut pentru efectele sale calmante și antiinflamatorii. Poate ajuta la reducerea inflamației în tractul gastrointestinal și la calmarea durerilor de stomac.
Ceai de ghimbir: Ghimbirul are proprietăți antiemetice și antiinflamatorii, fiind util pentru reducerea grețurilor și a indigestiei. De asemenea, poate ajuta la calmarea inflamației și la ameliorarea durerilor abdominale.
Ceai de valeriană sau mentă: Plantele sunt cunoscute pentru efectele calmante și sedative, fiind utilă pentru reducerea anxietății și a stresului, care pot agrava simptomele digestive.
Pentru a prepara ceaiurile, se adaugă o linguriță de plantă uscată într-o cană de apă fierbinte și lăsați la infuzat timp de 5-10 minute. Strecurați și consumați. Se consumă cu moderație. De obicei, 2-3 căni pe zi sunt suficiente.
Alte tratamente naturiste pentru nervi la stomac
Pe lângă ceaiuri, există numeroase alte tratamente naturiste care pot ajuta la calmarea nervilor la stomac și la ameliorarea simptomelor digestive cauzate de stres și anxietate.
Consumă suplimente probiotice, ele pot ajuta la echilibrarea florei intestinale, contribuind la o digestie sănătoasă și reducerea simptomelor digestive. Aici sunt recomandate și uleiul de mentă și aloe vera.
Identificați și evitați alimentele care vă agravează simptomele. Acestea pot include alimente grase, prăjite, picante, cofeină și alcool, consumă fibre într-o cantitate mare și ia porții mici de mâncare.
Masajul abdominal poate ajuta la stimularea digestiei și la reducerea disconfortului abdominal. Sunt reomandate băile calde, exercițiile fizice regulate și aromaterapia, în special cu uleiul de lavandă care ajută la reducerea stresului.