Live acum Un show păcătos
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Ciuperci umplute la cuptor. Rețeta Keto

Ciuperci umplute la cuptor. Rețeta Keto

Publicat pe 17.04.2022 la 23:13 Actualizat pe 17.04.2022 la 23:13

Această rețetă de ciuperci umplute la cuptor este foarte ușoară și rapidă, keto. Acestea pot fi servite ca cină sau garnitură și conțin o umplutură din trei feluri de brânză, spanac și sos de roșii. Rețeta aceasta este delicioasă și sățioasă.

Ciuperci umplute la cuptor. Rețeta Keto

blondelish

Rețeta de ciuperci umplute la cuptor este foarte sănătoasă și gustoasă. De menționat este faptul că este o rețetă keto, deci este perfectă pentru pierderea în greutate. Se prepară simplu și rapid și este perfectă pentru mesele în familie, alături de cei dragi.

Ingrediente

6 ciuperci portobello mari - cu codițele tăiate

3/4 cana (200g) sos marinara

1/3 cana mozzarella răzuită

Pentru umplutura

56 g spanac proaspăt

1 cana brânză ricotta

1/4 cană parmezan

1/2 cana mozzarella

1 ou

2 linguri ceapă

¾ linguriță sare

¼ linguriță piper negru măcinat

Mod de preparare

Ciupercile se curăță bine, se taie codițele lor și se îndepărtează pielea de deasupra. Se toacă mărunt spanacul și se pune într-un bol. Peste el se pune cele trei tipuri de brânză. Se pune și oul, ceapa tocată mărunt, sare, piper și se amestecă bine. Sosul marinara se pune într-o tavă mare pentru cuptor. Puneți ciupercile în tavă , apoi le umpleți cu amestecul din spanac și brânză peste care se presară mozzarella. Acoperiți cu folie de aluminiu și coaceți 30-35 de minute sau până ciupercile devin fragede și brânza începe să se topească. Poftă bună!

În articolul
Ciuperci umplute la cuptor. Rețeta Keto
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Ți se face peielea de găină! Cristi Pungă a alergat 2 km pentru a se reîntâlni cu Francesca, la Insula Iubirii! Cum pleacă cei doi acasă
  • Cristi Pungă și Francesca Sarao au revenit unul la celălalt
  • Cum a decurs întâlnirea dintre ei, după săptămâni de stat departe unul de altul
Emisiuni TV
Insula Iubirii, 2 septembrie 2025. Marian Grozavu, disperat după imaginile cu Bianca Dan! Și-a găsit refugiul în băutură
  • Marian Grozavu nu își mai găsește liniștea, după ce Bianca Dan a ajuns în brațele ispitei
  • Concurentul nu poate să treacă peste ce a văzut
Stiri interne
Reacție halucinantă a mamei tânărului care a bătut un livrator din Bangladesh: „Dar ce, el n-a primit pumni de la societate destui?”
  • Un tânăr de 20 de ani a fost arestat după ce a agresat un livrator
  • Reacția controversată a mamei
Showbiz intern
David Pușcaș, apel disperat după bani de chirie, de ziua lui de naștere! A ajuns din nou în impas
  • David Pușcaș a împlinit 29 de ani
  • Acesta a ajuns iar în impas și cere bani de chirie
Emisiuni TV
Insula Iubirii, 2 septembrie 2025. Ispita Teo s-a întors cu semne de întrebare despre Ella Vișan, după întâlnirea cu Andrei! Concurenta a plâns în hohote: ”Dacă vrei să oprim...”
  • Cum a schimbat relația dintre Ella Vișan și Teo întâlnirea cu Andrei Lemnaru
  • Concurenta a plâns în hohote
Emisiuni TV
Insula Iubirii, 2 septembrie 2025. Confruntarea momentului! Ispita Teo și Andrei, față în față. Ce au vorbit despre Ella: ”Este pierdută”
  • Ce au vorbit Andrei Lemnaru și ispita Teo când s-au întâlnit
  • Concurentul a avut o atitudine diferită față de ispită
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Un bărbat din Prahova şi-a bătut amanta şi apoi a dat cu maşina peste ea. Poliţiştii au identificat agresorul
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Romania TV
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Romania TV
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
recomandare pe playtech.ro
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe dailybusiness.ro
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
recomandare pe dailybusiness.ro
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe a1.ro
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?"