Live acum Te cunosc de undeva!
Prime time 20:30/ Te cunosc de undeva!
Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Cum se prepară cea mai sănătoasă prăjitură cu ciocolată. Un desert din doar trei ingrediente

Cum se prepară cea mai sănătoasă prăjitură cu ciocolată. Un desert din doar trei ingrediente

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 12.11.2023 la 19:40 Actualizat pe 12.11.2023 la 19:40

Dacă ai pofta de ceva dulce și sănătos, noi îți propunem să încerci această rețetă de prăjitură cu ciocolată. Pentru a o prepara ai nevoie de doar trei ingrediente, iar modul de preparare este unul foarte simplu și rapid. După ce vei încerca acest desert îți vei dori să îl faci din nou și din nou.

Prăjitură cu ciocolată din doar trei ingrediente

Profimediaimages.ro

Această prăjitură cu ciocolată poate fi savurată și de cei mici pentru că este sănătoasă, fiind îndulcită doar cu banane, fără să aibă adaos de zahăr sau îndulcitori artificiali. De asemenea, nu conține nici gluten, nici lactate și nici ouă.

Rețetă de prăjitură cu ciocolată

Ingrediente:

Mod de preparare:

- preîncălzește cuptorul la 180°C

- pune hârtie de copt într-o tavă rotundă cu diametrul de 20 cm

- zdrobește bananele coapte până devin piure într-un castron și apoi adaugă untul de nuci și amestecă până când vei obține un amestec omogen

- cerne apoi pudra de cacao, încorporează cu amestecul de banane și transferă compoziția în tava pregătită

- pune totul la cuptor pentru aproximativ 22-30 de minute

- lasă apoi să se răcească complet până ajunge la temperatura camerei înainte de a-l tăia felii, scrie hellotaste.ro.

Poftă bună!

Bananele au o mulțime de beneficii pentru sănătate

Bananele sunt fructe proaspete, versatile și relativ ieftine. Sunt pline de nutrienți esențiali și pot beneficia de pierderea în greutate, digestie și sănătatea inimii. Conțin o cantitate suficientă de carbohidrați, apă, fibre și antioxidanți, dar puține proteine ​​și fără grăsimi.

De asemenea, bananele sunt bogate în fibre solubile. În timpul digestiei, fibrele solubile se dizolvă în lichid pentru a forma un gel. Acest lucru poate contribui, de asemenea, la textura ca un burete a unei banane. Bananele necoapte (verzi) conțin și amidon rezistent, un tip de fibre pe care corpul tău nu le digeră. Împreună, aceste două tipuri de fibre pot ajuta la moderarea nivelului de zahăr din sânge după mese și la reglarea poftei de mâncare, încetinind golirea stomacului.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Cum se prepară cea mai sănătoasă prăjitură cu ciocolată. Un desert din doar trei ingrediente
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Francesca Sarao de la Insula Iubirii, ironie la adresa lui George Jaguarul. Cât de mult s-a amuzat concurenta | VIDEO
  • Francesca Sarao de la Insula Iubirii, ironie la adresa lui George Jaguarul
  • Cât de mult s-a amuzat concurenta 
Showbiz intern
Cum arată burtica de graviduță a Larisei Udilă. Influencerița nu s-a lăsat de sala de fitness | FOTO
  • Cum arată burtica de graviduță a Larisei Udilă
  • Influencerița nu s-a lăsat de sala de fitness 
Showbiz intern
Delia a uimit pe toată lumea cu încălțăminte purtată! Suma uriașă pe care a plătit-o pentru perechea de adidași | FOTO
  • Delia a uimit pe toată lumea cu încălțăminte purtată!
  • Suma uriașă pe care a plătit-o pentru perechea de adidași
Showbiz intern
Marisa Paloma, în vacanță fără soț! Unde a plecat împreună cu fiica ei, Iris: „A doua casă” | FOTO
  • Marisa Paloma, în vacanță fără soț!
  • Unde a plecat împreună cu fiica ei, Iris
Actualitate
Tribunalul București dărâmă un mit de 35 de ani: Crescent nu a fost firma Securității
  • Tribunalul București dărâmă un mit de 35 de ani
  • Crescent nu a fost firma Securității
Beauty & Lifestyle
De ce este interzis să îți tunzi părul în Postul Sfintei Maria? Tradiții și superstiții rare
  • De ce este interzis să îți tunzi părul în Postul Sfintei Maria?
  • Tradiții și superstiții rare
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste