Rețetă de Lava Cake cu fulgi de ovăz și banană, gata în 2 minute! Are doar 200 de calorii și este perfectă pentru slăbit
Publicat pe 04.03.2025 la 14:11 Actualizat pe 04.03.2025 la 14:11
Lava Cake este un desert foarte delicios, dar rețeta clasică are o mulțime de calorii. Îți propunem o rețetă cu doar 200 de calorii, gata în 2 minute! Lava Cake cu fulgi de ovăz și banană - o combinație pe care vei vrea să o mănânci și a doua oară.
- Cum gătești o rețetă ușoară de Lava Cake
- Este gata în doar 2 minute
Printre deserturile preferate ale oamenilor se află și Lava Cake. Este cremos, are multă ciocolată și este ideal pentru primăverile petrecute la o terasă. Dacă vrei să te bucuri de acest desert, dar fără să te gândești la calorii, aceasta este rețeta perfectă.
Rețetă de Lava Cake cu fulgi de ovăz gata în 2 minute
Lava Cake se gătește ușor și este o idee excelentă pentru cei care vor să mănânce un desert cremos și delicios. Această rețetă are doar 200 de calorii, motiv pentru care nu trebuie să duci grija kilogramelor. Ai nevoie de puține ingrediente, iar savoarea și gustul te vor surprinde cu siguranță!
Ingrediente pentru Lava Cake cu fulgi de ovăz
- 40 de grame de ovăz
- o banană
- praf de copt
- 15 grame de cacao
- 90 ml de lapte
- fulgi de ciocolată
- o linguriță de scorțișoară
Cum gătești Lava Cake cu fulgi de ovăz
Se zdrobește banana cu o furculiță. Se adaugă într-un bol mare banana zdrobită, cacao, praful de copt, fulgii de ovăz, scorțișoară și lapte. Pe deasupra se presară câțiva fulgi de ciocolată. Se bagă la cuptorul cu microunde timp de 2 minute. După ce s-a copt suficient se lasă la răcit, apoi poate fi servit. Poate fi mâncat cu înghețată sau cu alte fructe, cum ar fi mure sau afine.
Există și alte rețete de deserturi sănătoase pe care poți să le gătești. O idee bună este brownie fără făină și zahăr, sau biscuiți din fulgi de ovăz. Sunt o gustare potrivită pentru cei care vor să scape de kilogramele în plus.