Live acum Viaţa fără filtru
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de mâncare de frunze de sfeclă. Preparat simplu și rapid pentru prânz sau cină

Rețetă de mâncare de frunze de sfeclă. Preparat simplu și rapid pentru prânz sau cină

De Razvan Paltin.
Publicat pe 18.07.2022 la 21:01 Actualizat pe 18.07.2022 la 21:03

Mâncarea de frunze de sfeclă e delicioasă, mai ales pentru cei care preferă spanacul, căci are aproape același gust. Iată de ce ingrediente ai nevoie pentru această rețetă. 

Rețetă simplă de mâncare de frunze de sfeclă

captura youtube / Gurmete's Healthy Recipes

Sfecla are o mulțime de beneficii și e foarte sănătoasă având un conținut mare de fier, potasiu, dar și vitamina A sau vitamina C. Aceasta poate fi folosită în multe preparate, iar astăzi vă recomandăm mâncare de sfeclă, un preparat delicios și rapid.

Ingrediente

Mod de preparare pentru rețeta de mâncare de frunze de sfeclă

Vom pune mai întâi o oală cu apă pe foc și vom adăuga o linguriță de sare. Atunci când apa începe să fiarbă vom pune frunzele de sfeclă și le vom opări timp de 2 minute.

După ce am opărit frunzele de sfeclă le vom scoate din apă și le vom pune într-o sită unde le vom lăsa câteva minute să se răcească. DUpă ce s-au răcorit le vom toca în funcție de cum dorim, mai mărunt sau mai mari.

Într-o cratiță vom pune două linguri de ulei de măsline, pe foc mic spre mediu, după care adăugăm cățeii de usturoi curățați și tocați mărunt. Vom adăuga după un minut și frunzele de sfeclă tocate, dar și un polonic mic din apa în care acestea au fiert, precum și feliile de lămîie și două linguri de suc de roșii.

La final vor pune sare după gust și lăsăm să fiarbă pentru 5010 minute. Mâncarea de frunze de sfeclă se mănâncă caldă, simplă sau cu ouă ochiuri și pâine.

În cazul în care nu vă plac atât de mult frunzele de sfeclă, veți putea să folosiți și spanac, fiind la fel de bun și la fel de delicios. Și în spanac puteți să folosiți lămâie, căci îi va da un gust deosebit.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Rețetă de mâncare de frunze de sfeclă. Preparat simplu și rapid pentru prânz sau cină
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Beauty & Lifestyle
Temperatura pe care trebuie să o aibă apa cu care uzi florile. Vor rezista mai mult timp
  • Temperatura pe care trebuie să o aibă apa cu care uzi florile
  • Vor rezista mai mult timp
Beauty & Lifestyle
Semnele care îți arată că ai deficit de Vitamina D. La ce trebuie să fii atent
  • Cum îți dai seama că ai deficit de Vitamina D
  • Semnele la care trebuie să fii atent
Horoscop zilnic
Horoscop vineri, 31 ianuarie 2025: Săgetătorii depășesc un moment delicat
  • Horoscopul zilei de vineri, 31 ianuarie 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de vineri
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Stiri internationale
Un tată și-a ucis fiica în vârstă de 14 ani. Bărbatul a recurs la acest gest pentru că adolescenta publica videoclipuri nepotrivite pe TikTok
  • O adolescentă în vârstă de 14 ani a fost ucisă de tatăl ei
  • Bărbatul a recurs la acest gest pentru că tânăra publica videoclipuri nepotrivite pe TikTok
Showbiz intern
Ema Karter, pe urmele milionarilor! Actrița de filme pentru adulți și-a cumpărat penthouse de peste 500.000 de euro
  • Ema Karter și-a cumpărat penthouse
  • Apartamentul se află într-o zonă scumpă a Capitalei
  • Declarații exclusive
Showbiz intern
Exclusiv. Alina Marymar, primele declarații după ce Tzancă Uraganu a plecat cu Lambada în vacanță! Ce spune bruneta despre escapada manelistului
  • Alina Marymar, primele declarații
  • Despre escapada manelistului
  • Tzancă Uraganu cu Lambada în vacanță
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Un cuplu, printre cei trei suspecţi arestaţi în legătură cu furtul tezaurului dacic: "Păreau oameni normali. El mergea la muncă, ea era mereu acasă cu copiii"
recomandare pe as.ro
Claudia Bavel ar avea o relaţie secretă cu un celebru milionar. Cei doi au fost surprinşi într-un hotel din Barcelona
Romania TV
Gabriela Cristea, pe urmele lui Denise Rifai. Şi-a schimbat radical coafura, iar filtrele au completat noul look
Romania TV
La 14 ani de la divorț, Irinel Columbeanu RUPE tăcerea despre Monica Gabor: 'Îmi pare rău'
recomandare pe antena3.ro
Un milionar american a cumpărat cu 27,5 milioane de dolari o casă și a dărâmat-o. Apoi și-a dezvăluit planurile
recomandare pe antena3.ro
Un patinator american nu a fost lăsat să urce în avionul prăbușit la Washington din cauza câinelui său de companie de talie mare
recomandare pe antena3.ro
Peștera unică în lume care seamănă cu o catedrală în interior: E pe o insulă nelocuită din Europa, unde turiștii merg special să o vadă
recomandare pe playtech.ro
A murit Doru Mihăilescu, fostul concurent de la iUmor. Mesajul lui Nae Nicolae: ”Drum lin, prieten drag!”
recomandare pe playtech.ro
Adrian Alexandrov, moment emoționant cu fiica lui: „Ești cel mai bun tată din lume!”. Cum s-au fotografiat la munte
recomandare pe redactia.ro
Adevărul despre moartea subită a lui Dinu Gheorghe. Ce i s-a întâmplat, de fapt?
recomandare pe redactia.ro
E Sărbătoare mare AZI. Ce trebuie să faci în această zi sfântă pentru a-ti merge bine tot anul
recomandare pe Ciao.ro
Dramă la Bollywood! Marele actor Khan, înjunghiat în propria casă din Mumbai
recomandare pe shtiu.ro
Se unește cu Canada? SUA va deveni cea mai mare țară din lume depășind Rusia
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Ludovica e una dintre cele mai frumoase soții de fotbalişti și are peste 4.000.000 de fani pe Instagram
recomandare pe bzi.ro
Fiica Andreei Marin a spus adevărul despre intervențiile estetice: „Este un subiect tabu!”
recomandare pe bzi.ro
Câte clase are Daciana Sârbu, fosta soție a lui Victor Ponta: Din ce afacere face bani
recomandare pe dailybusiness.ro
Benzină la discreție. Cât consuma președintele Senatului înainte de tăierile lui Bolojan
recomandare pe dailybusiness.ro
Cele două zodii care își găsesc iubirea vieții lor în ianuarie 2025. Soarele răsare pe strada amorului pentru acești nativi
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscopul lunii februarie 2025. Pasiune și curaj în dragoste. Optimismul deschide ușile pentru noi oportunități
recomandare pe a1.ro
Cum se înțelege Răzvan Simion cu socrul său. Ce spune Daliana Răducan despre relația dintre cei doi