Live acum Viaţa fără filtru - Infiltraţi în culise
Prime time 19:00/ Petrecem in familie
Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de mini pancakes pentru micul dejun. Au puține calorii și se mănâncă cu zahăr pudră

Rețetă de mini pancakes pentru micul dejun. Au puține calorii și se mănâncă cu zahăr pudră

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 31.01.2025 la 16:59 Actualizat pe 31.01.2025 la 16:59

Dacă vrei să încerci o rețetă inedită de clătite americane, perfecte pentru micul dejun, trebuie neapărat să gătești mini pancakes cu iaurt. Sunt necesare puține ingrediente, ieftine și nu necesită foarte mult timp petrecut în bucătărie. Așadar, poți să le gătești înainte de a pleca la locul de muncă sau pentru cei mici.

Rețeta de mini pancakes este ușoară.

Profimedia

Mini pancakes sunt o alternativă mult mai ușoară a clătitelor americane obișnuite. Nu ai nevoie de la fel de multe ingrediente, iar aluatul se gătește mult mai repede. Sunt la fel de delicioase și aromate, dar și potrivite pentru cei care vor să își țină greutatea sub control.

Rețetă de mini pancakes pentru micul dejun

În general, oamenii nu ar fi tentați să mănânce mini pancakes la micul dejun, de teamă că acestea au prea multe calorii. Adevărul este că cele mai multe calorii apar dacă adaugi diferite toppinguri sau sosuri, sau chiar gem sau cremă de ciocolată.

Dacă te limitezi la ingredientele din rețetă, fără să adaugi îndulcitori suplimentari, nu există niciun motiv de îngrijorare. Pentru un plus de savoare, la final poți să le pudrezi cu zahăr vanilat sau scorțișoară. Un alt ingredient care nu adaugă multe calorii este mierea, pe care poți să o adaugi pe deasupra.

Cum gătești mini pancakes

Rețeta de mini pancakes este ușoară. Este important ca ingredientele să fie cât mai proaspete, iar oul să fie scos direct din frigider. Ai nevoie de o tigaie cu o suprafață antiaderentă, astfel încât aluatul să nu se prindă de ea.

Ingrediente

Mod de preparare

Se bate oul foarte bine, se adaugă zahărul și puțin ulei. După ce are consistența necesară se adaugă iaurt și lapte. Într-un alt bol se cerne făina și se adaugă praful de copt. La final se amestecă cele două compoziții omogene și fără cocoloașe.

Aluatul se pune îi tigaie cu ajutorul unei linguri și se formează clătite mai mici decât cele obișnuite. Se pun într-o tigaie de clătite unsă cu ulei și se întorc pe o parte și pe cealaltă până se rumenesc. Se scot și se pudrează cu zahăr cât sunt calde.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Rețetă de mini pancakes pentru micul dejun. Au puține calorii și se mănâncă cu zahăr pudră
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stiri interne
Dezastru pe șosea în Argeș! Patru persoane au murit într-un accident rutier devastator
  • Accident infiorător cu patru morți în Argeș
  • Autoritățile au intervenit de urgență în comuna Albeștii de Muscel
Stiri interne
A murit fostul ambassador Ioan Donca. Când va fi condus pe ultimul drum
  • Ioan Donca a murit la vârsta de 85 de ani
  • Unde pot să își ia românii rămas bun de la el
Showbiz intern
Cum se simte Bianca TRS, după operația de transplant de măduvă prin care a trecut. Vești noi direct din spital: ”Nu pot să descriu în cuvinte”
  • Bianca TRS a făcut declarații despre starea ei de sănătate
  • Cum a decurs operația de transplat de măduvă
Showbiz intern
Bianca Dan, declarații emoționante despre Insula Iubirii: „M-am învățat cu Marian și mi-e foarte greu!”
  • Atașamentul față de Marian
  • Protejarea limitelor personale
Emisiuni TV
Imagini superbe din vacanța Laurei Cosoi! Vedeta și familia ei consideră Bali a doua casă | FOTO
  • Laura Cosoi, imagini superbe din vacanță, în Bali
  • Vedeta și familia ei au avut parte și de peripeții
Beauty & Lifestyle
Trucul natural pentru a scăpa de balonare. Băutura care îți detoxifică digestia
  • Băutura naturală combate balonarea și îmbunătățește digestia
  • Consecvența consumului este esențială pentru rezultate
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
recomandare pe as.ro
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
Romania TV
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
Romania TV
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
recomandare pe antena3.ro
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
recomandare pe antena3.ro
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
recomandare pe antena3.ro
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
recomandare pe playtech.ro
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe dailybusiness.ro
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
recomandare pe dailybusiness.ro
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
recomandare pe a1.ro
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum