Live acum XNS
Prime time 19:00 Petrecem in familie
Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețeta pentru un desert energetic fără zahăr! O masă pregătită rapid și foarte gustoasă 

Rețeta pentru un desert energetic fără zahăr! O masă pregătită rapid și foarte gustoasă 

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 25.02.2025 la 18:40 Actualizat pe 25.02.2025 la 18:40

Dacă îți dorești un desert rapid, gustos și sănătos, fără zahăr adăugat, avem rețeta perfectă pentru tine! Acest desert energetic este ideal pentru momentele când vrei ceva dulce.

Rețeta pentru un desert energetic fără zahăr

Profimediaimages.ro

Dacă îți dorești un desert delicios, rapid de pregătit și fără zahăr adăugat, iată o rețetă care va deveni cu siguranță preferata ta. Este perfectă pentru momentele când ai poftă de ceva dulce, dar vrei să te bucuri de un desert sănătos, care să îți ofere și energie pentru întreaga zi.

Rețeta pentru un desert energetic fără zahăr

Ingrediente:
½ baton de unt moale (2 oz/57 g)
½ cană zahăr cu conținut scăzut de carbohidrați
4 ouă mari (reci) (încă un ou dacă nu se folosește praf de copt)

1 cană de brânză ricotta din lapte integral (rece) (250 g)
1 ½ lingură suc proaspăt de lămâie
1 linguriță zeamă de lămâie (zeamă de la o lămâie)
1 linguriță extract de vanilie

Ingrediente uscate:

1 cană făină de migdale
4 linguri făină de nucă de cocos
2 lingurițe praf de copt
¼ linguriță sare

Mod de preparare:

- preîncălzește cuptorul la 325 de grade F. Taie o bucată de pergament pentru a se potrivi cu fundul interior al unei forme rotunde de 8 x 2 inch. Pulverizează sau unge tava cu unt și așează pergamentul. Măsoară ingredientele uscate într-un castron mic și bate pentru a elimina orice cocoloașe.

- mixează untul, vanilia și îndulcitorul până la omogenizare completă. Adaugă un ou și bate până devine ușor și pufos. Adaugă brânza ricotta, coaja de lămâie, sucul de lămâie, bătând până se combină complet.
Lucrând în treimi, amestecă ⅓ din ingredientele uscate în aluat. Adaugă oul și amestecă. Repetă cu restul ingredientelor, terminând cu ultimul ou.

- întinde ușor aluatul în forma de tort pregătită cu o spatulă offset. Coace timp de 50 de minute sau până când o scobitoare introdusă în mijlocul tortului iese curată. Scoate prăjitura din cuptor și las-o să se răcească timp de 15-20 de minute, apoi treci cu un cuțit în jurul formei pentru a desface prăjitura. Răstoarnă pe un suport pentru a se răci complet.

- învelește prăjitura rămasă în folie alimentară și las-o pe blat timp de 3 zile (cu excepția cazului în care este cald și umed) sau păstreaz-o la frigider. încălzește ușor înainte de a savura dacă este refrigerată.

Variante pe care le poți încerca pentru rețetă

Arome diferite: În loc de lămâie, poți folosi coajă și suc de portocale pentru o notă de citrice, sau poți înlocui cu extract de migdale pentru o aromă de nuci.
Opțiuni de îndulcire: Dacă ești în căutarea unui profil diferit de dulceață, poți experimenta cu diferiți îndulcitori cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi eritritolul sau fructele monk.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Rețeta pentru un desert energetic fără zahăr! O masă pregătită rapid și foarte gustoasă 
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Cum arată rochia de mireasă a Ellei Vișan! Fosta concurentă de la Insula Iubirii avea totul pregătit | FOTO
  • Cum ar fi arătat Ella Vișan în rochie de mireasă
  • Fosta concurentă era pregătită de nuntă
Emisiuni TV
Marian Vanghelie, primele declarații după ce Oana Mizil a obținut ordin de protecție împotriva lui: ”Se pot face abuzuri”
  • Ce intenții are Marian Vanghelie, după ce Oana Mizil a obținut ordin de protecție împotriva lui
  • Politicianul nu se dă bătut
Showbiz intern
Mira a intonat imnul național la meciul România – Canada! Moment solemn pe Arena Națională | VIDEO
  • Meciul România - Canada a început cu un moment spectaculos
  • Mira a întonat imnul național
Showbiz intern
Artista care trebuia să cânte la nunta Ellei Vișan cu Andrei Lemnaru, de la Insula Iubirii, dezvăluiri explozive despre cei doi: ”Sper că s-a lămurit”
  • Ce a declarat artista care trebuia să cânte la nunta Ellei Vișan și a lui Andrei Lemnaru despre eveniment
  • Când a fost anulat, de fapt
Emisiuni TV
Mireasa – Capriciile Iubirii. Costina a dezmințit toate zvonurile controversate despre ea! Ce spune despre traficul de droguri
  • Costina a primit imagini cu toate bârfele despre ea, de când este la Mireasa
  • Cum a reacționat concurenta
Showbiz intern
Geanina Ilieș, apariție spectaculoasă la un eveniment de clasă! Prezentatoarea Știrilor Antena Stars, răvășitoare | GALERIE FOTO
  • Geanina Ilieș a avut o apariție răvășitoare
  • Prezentatoarea Știrilor Antena Stars a purtat o ținută superbă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Un bărbat din Prahova şi-a bătut amanta şi apoi a dat cu maşina peste ea. Poliţiştii au identificat agresorul
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Romania TV
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Romania TV
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
recomandare pe playtech.ro
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe dailybusiness.ro
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
recomandare pe dailybusiness.ro
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe a1.ro
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?"