Live acum XNS
Prime time 19:00/ Petrecem în familie
Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețeta pentru un desert energetic fără zahăr! O masă pregătită rapid și foarte gustoasă 

Rețeta pentru un desert energetic fără zahăr! O masă pregătită rapid și foarte gustoasă 

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 25.02.2025 la 18:40 Actualizat pe 25.02.2025 la 18:40

Dacă îți dorești un desert rapid, gustos și sănătos, fără zahăr adăugat, avem rețeta perfectă pentru tine! Acest desert energetic este ideal pentru momentele când vrei ceva dulce.

Rețeta pentru un desert energetic fără zahăr

Profimediaimages.ro

Dacă îți dorești un desert delicios, rapid de pregătit și fără zahăr adăugat, iată o rețetă care va deveni cu siguranță preferata ta. Este perfectă pentru momentele când ai poftă de ceva dulce, dar vrei să te bucuri de un desert sănătos, care să îți ofere și energie pentru întreaga zi.

Rețeta pentru un desert energetic fără zahăr

Ingrediente:
½ baton de unt moale (2 oz/57 g)
½ cană zahăr cu conținut scăzut de carbohidrați
4 ouă mari (reci) (încă un ou dacă nu se folosește praf de copt)

1 cană de brânză ricotta din lapte integral (rece) (250 g)
1 ½ lingură suc proaspăt de lămâie
1 linguriță zeamă de lămâie (zeamă de la o lămâie)
1 linguriță extract de vanilie

Ingrediente uscate:

1 cană făină de migdale
4 linguri făină de nucă de cocos
2 lingurițe praf de copt
¼ linguriță sare

Mod de preparare:

- preîncălzește cuptorul la 325 de grade F. Taie o bucată de pergament pentru a se potrivi cu fundul interior al unei forme rotunde de 8 x 2 inch. Pulverizează sau unge tava cu unt și așează pergamentul. Măsoară ingredientele uscate într-un castron mic și bate pentru a elimina orice cocoloașe.

- mixează untul, vanilia și îndulcitorul până la omogenizare completă. Adaugă un ou și bate până devine ușor și pufos. Adaugă brânza ricotta, coaja de lămâie, sucul de lămâie, bătând până se combină complet.
Lucrând în treimi, amestecă ⅓ din ingredientele uscate în aluat. Adaugă oul și amestecă. Repetă cu restul ingredientelor, terminând cu ultimul ou.

- întinde ușor aluatul în forma de tort pregătită cu o spatulă offset. Coace timp de 50 de minute sau până când o scobitoare introdusă în mijlocul tortului iese curată. Scoate prăjitura din cuptor și las-o să se răcească timp de 15-20 de minute, apoi treci cu un cuțit în jurul formei pentru a desface prăjitura. Răstoarnă pe un suport pentru a se răci complet.

- învelește prăjitura rămasă în folie alimentară și las-o pe blat timp de 3 zile (cu excepția cazului în care este cald și umed) sau păstreaz-o la frigider. încălzește ușor înainte de a savura dacă este refrigerată.

Variante pe care le poți încerca pentru rețetă

Arome diferite: În loc de lămâie, poți folosi coajă și suc de portocale pentru o notă de citrice, sau poți înlocui cu extract de migdale pentru o aromă de nuci.
Opțiuni de îndulcire: Dacă ești în căutarea unui profil diferit de dulceață, poți experimenta cu diferiți îndulcitori cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi eritritolul sau fructele monk.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Rețeta pentru un desert energetic fără zahăr! O masă pregătită rapid și foarte gustoasă 
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Roxana Nemeș și soțul ei, vacanță în Italia. Cum a fost experiența lor: „Când mănânci pentru trei”
  • Roxana Nemeș și soțul ei, vacanță în Italia
  • Ce au făcut cei doi în timpul concediului avut
Beauty & Lifestyle
Cum să scoți o căpușă după ce te-a mușcat. Ce să faci înainte de a ajunge la medic
  • Cum să scoți o căpușă după ce te-a mușcat
  • Ce să faci înainte de a ajunge la medic
Retete
Rețeta lui Jamie Oliver pentru înghețată de casă cu căpșuni. Desertul delicios pentru zilele de vară
  • Rețeta lui Jamie Oliver pentru înghețată de casă cu căpșuni
  • Desertul delicios pentru zilele de vară
Showbiz intern
Carmen de la Sălciua, surpriză pentru ziua de naștere a mamei sale. Cum a petrecut cântăreața alături de familia sa: „Cât de iubită ești”
  • Carmen de la Sălciua, surpriză pentru ziua de naștere a mamei sale
  • Cum a petrecut cântăreața alături de familia sa
Stiri internationale
Un avion a fost lovit de un fulger în timpul zborului! Tenismenul Alexander Zverev se afla la bordul aeronavei: „A fost un moment...”
  • Un avion a fost lovit de un fulger în timpul zborului!
  • Tenismenul Alexander Zverev se afla la bordul aeronavei
Emisiuni TV
 De la palatul din Izvorani la câteva geci de piele. Irinel Columbeanu, mărturisiri sfâșietoare la Spynews TV: „Le-am văzut fumegând…”
  • Irinel Columbeanu trăiește acum una dintre cele mai grele perioade din viața sa
  • Fostul milionar a vorbit cu sinceritate despre pierderi
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Vijeliile violente care au măturat România au dus la moartea unui tânăr şi au provocat pagube uriaşe. Meteorologii au emis 30 de avertizări în ultimele 24 de ore
recomandare pe as.ro
Milionarul care a renunţat la cetăţenia română, decizie radicală! Ce a făcut alături de iubita cu 23 de ani mai tânără
Romania TV
Nimeni nu scapă! Ce informare scrisă va primi toată lumea până cel târziu în 10 iunie
Romania TV
Cine este SSP-istul lui Nicușor Dan. Le-a înnebunit pe internaute, care îl vor de bărbat, doar că el e puțin... însurat: Îl caut pe domnul de la SPP pentru o prietenă
recomandare pe antena3.ro
O profesoară din România a fost ucisă într-un mod șocant în Belgia, de fostul iubit. Poliția l-a găsit lângă ea, după câteva ore
recomandare pe antena3.ro
Prințesa Iman, nepoata ultimului șah al Iranului, a organizat o nuntă cum nimeni nu se aștepta și a făcut publice imaginile
recomandare pe antena3.ro
Apar noi detalii tulburătoare în cazul Denisei, românca răpită în Italia. Acum, polițiștii și-au îndreptat atenția asupra mamei ei
recomandare pe playtech.ro
Cât de norocos ești în funcție de numărul apartamentului sau casei. Ce spun specialiștii despre locuințele unde trăiesc cei mai fericiți și bogați români
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul zilei de duminică, 25 mai 2025. Zodia pentru care se schimbă norocul, primește oportunitatea vieții
recomandare pe redactia.ro
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe dailybusiness.ro
Biscuiții Petit Beurre retrași din magazinele Supeco din cauza riscului de intoxicație
recomandare pe dailybusiness.ro
34 de studenți români afectați de interdicția SUA pentru studenții străini a Harvard
recomandare pe Jurnalul.ro
5 zodii predispuse să ia decizii proaste
recomandare pe a1.ro
Gafa făcută de George Simion în timp ce transmitea live pe TikTok. A filmat mai mult decât voia