Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețeta pentru un desert energetic fără zahăr! O masă pregătită rapid și foarte gustoasă 

Rețeta pentru un desert energetic fără zahăr! O masă pregătită rapid și foarte gustoasă 

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 25.02.2025 la 18:40 Actualizat pe 25.02.2025 la 18:40

Dacă îți dorești un desert rapid, gustos și sănătos, fără zahăr adăugat, avem rețeta perfectă pentru tine! Acest desert energetic este ideal pentru momentele când vrei ceva dulce.

tort

Rețeta pentru un desert energetic fără zahăr

Profimediaimages.ro

  • Rețeta pentru un desert energetic fără zahăr
  •  O masă pregătită rapid și foarte gustoasă 

Dacă îți dorești un desert delicios, rapid de pregătit și fără zahăr adăugat, iată o rețetă care va deveni cu siguranță preferata ta. Este perfectă pentru momentele când ai poftă de ceva dulce, dar vrei să te bucuri de un desert sănătos, care să îți ofere și energie pentru întreaga zi.

Rețeta pentru un desert energetic fără zahăr

Ingrediente:
½ baton de unt moale (2 oz/57 g)
½ cană zahăr cu conținut scăzut de carbohidrați
4 ouă mari (reci) (încă un ou dacă nu se folosește praf de copt)

1 cană de brânză ricotta din lapte integral (rece) (250 g)
1 ½ lingură suc proaspăt de lămâie
1 linguriță zeamă de lămâie (zeamă de la o lămâie)
1 linguriță extract de vanilie

Ingrediente uscate:

1 cană făină de migdale
4 linguri făină de nucă de cocos
2 lingurițe praf de copt
¼ linguriță sare

Mod de preparare:

- preîncălzește cuptorul la 325 de grade F. Taie o bucată de pergament pentru a se potrivi cu fundul interior al unei forme rotunde de 8 x 2 inch. Pulverizează sau unge tava cu unt și așează pergamentul. Măsoară ingredientele uscate într-un castron mic și bate pentru a elimina orice cocoloașe.

- mixează untul, vanilia și îndulcitorul până la omogenizare completă. Adaugă un ou și bate până devine ușor și pufos. Adaugă brânza ricotta, coaja de lămâie, sucul de lămâie, bătând până se combină complet.
Lucrând în treimi, amestecă ⅓ din ingredientele uscate în aluat. Adaugă oul și amestecă. Repetă cu restul ingredientelor, terminând cu ultimul ou.

- întinde ușor aluatul în forma de tort pregătită cu o spatulă offset. Coace timp de 50 de minute sau până când o scobitoare introdusă în mijlocul tortului iese curată. Scoate prăjitura din cuptor și las-o să se răcească timp de 15-20 de minute, apoi treci cu un cuțit în jurul formei pentru a desface prăjitura. Răstoarnă pe un suport pentru a se răci complet.

- învelește prăjitura rămasă în folie alimentară și las-o pe blat timp de 3 zile (cu excepția cazului în care este cald și umed) sau păstreaz-o la frigider. încălzește ușor înainte de a savura dacă este refrigerată.

Variante pe care le poți încerca pentru rețetă

Arome diferite: În loc de lămâie, poți folosi coajă și suc de portocale pentru o notă de citrice, sau poți înlocui cu extract de migdale pentru o aromă de nuci.
Opțiuni de îndulcire: Dacă ești în căutarea unui profil diferit de dulceață, poți experimenta cu diferiți îndulcitori cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi eritritolul sau fructele monk.

Citește și: Cum faci cele mai bune gogoși cu mere în aluat. Rețeta perfectă pentru o gustare proaspătă, delicioasă și aromată

În articolul
Rețeta pentru un desert energetic fără zahăr! O masă pregătită rapid și foarte gustoasă 
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Horoscop luni, 31 martie: Nativii Capricorn vor avea preocupari legate de bani
Monden • la 00:08
Horoscop luni, 31 martie: Nativii Capricorn vor avea preocupari legate de bani
  • Horoscopul zilei de luni, 31 martie 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de luni
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Meteorologii anunță cupolă de foc peste România. Specialiștii spun că urmează cea mai fierbinte vară din toate timpurile
Meteo • ieri la 23:58
Meteorologii anunță cupolă de foc peste România. Specialiștii spun că urmează cea mai fierbinte vară din toate timpurile
  • România se pregătește pentru o vară extremă
  • Meteorologii anunță că cea mai caniculară perioadă din istorie va lovi țara
Zodiile chinezești care atrag succesul financiar în luna aprilie 2025. Nativii vor avea noroc la bani în săptămânile care urmează
Horoscop • ieri la 23:27
Zodiile chinezești care atrag succesul financiar în luna aprilie 2025. Nativii vor avea noroc la bani în săptămânile care urmează
  • Care sunt zodiile chinezești cu noroc financiar în aprilie 2025
  • Nativii vor atrage bani și oportunități
Carmen Harra, petrecere cu fast la împlinirea vârstei de 70 de ani. Cum a sărbătorit vedeta / VIDEO
Showbiz intern • ieri la 23:17
Carmen Harra, petrecere cu fast la împlinirea vârstei de 70 de ani. Cum a sărbătorit vedeta / VIDEO
  • Cum a sărbătorit Carmen Harra împlinirea vârstei de 70 de ani
  • Petrecere cu fast și eleganță
Cum să îți cureți cuptorul fără chimicale. Soluția ieftină care îl va face ca nou
Beauty & Lifestyle • ieri la 22:07
Cum să îți cureți cuptorul fără chimicale. Soluția ieftină care îl va face ca nou
  • Soluția ieftină care îți va face cuptorul ca nou
  • Cum să îndepărtezi petele fără chimicale, folosind un ingredient accesibil
Boala de care suferă Liviu Guță. Ce i-au recomandat medicii artistului
Showbiz intern • ieri la 21:22
Boala de care suferă Liviu Guță. Ce i-au recomandat medicii artistului
  • Liviu Guță se confruntă cu o problemă de sănătate
  • Ce diagnostic i-au pus medicii artistului
Vezi toate știrile noi
Recomandări
O femeie de 42 de ani a murit după ce maşina s-a izbit de un camion parcat, în Dolj. Şoferul nu a văzut semnalizarea
recomandare pe observatornews.ro
O femeie de 42 de ani a murit după ce maşina s-a izbit de un camion parcat, în Dolj. Şoferul nu a văzut semnalizarea
Celebrul milionar care şi-a tocat întreaga avere de peste 20 de milioane de euro şi nu regretă deloc: „Aş face totul la fel. Sunt fericit”
recomandare pe as.ro
Celebrul milionar care şi-a tocat întreaga avere de peste 20 de milioane de euro şi nu regretă deloc: „Aş face totul la fel. Sunt fericit”
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Hetty Green, miliardara care a trăit ca o cerșetoare: avea o rochie și o spăla doar unde era mai murdară, ca să economisească săpun
recomandare pe antena3.ro
Hetty Green, miliardara care a trăit ca o cerșetoare: avea o rochie și o spăla doar unde era mai murdară, ca să economisească săpun
Un organism străvechi, dovedit iniţial a fi un tip de ciupercă, ar putea fi o formă necunoscută de viaţă, arată un nou studiu
recomandare pe antena3.ro
Un organism străvechi, dovedit iniţial a fi un tip de ciupercă, ar putea fi o formă necunoscută de viaţă, arată un nou studiu
Rotația Pământului încetinește și asta ar putea fi explicația pentru cantitatea de oxigen pe care o avem
recomandare pe antena3.ro
Rotația Pământului încetinește și asta ar putea fi explicația pentru cantitatea de oxigen pe care o avem
Momente grele pentru Lidia Buble! A trebuit să ia măsuri drastice, s-au implicat și surorile ei
recomandare pe playtech.ro
Momente grele pentru Lidia Buble! A trebuit să ia măsuri drastice, s-au implicat și surorile ei
Planta iubită de toţi românii pe care nu ai voie să o culegi în Germania. Deja s-au dat amenzi
recomandare pe playtech.ro
Planta iubită de toţi românii pe care nu ai voie să o culegi în Germania. Deja s-au dat amenzi
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
recomandare pe Ciao.ro
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
recomandare pe dailybusiness.ro
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
Ciocolata care i-a fascinat pe români după căderea lui Nicolae Ceaușescu revine la raft în România
recomandare pe dailybusiness.ro
Ciocolata care i-a fascinat pe români după căderea lui Nicolae Ceaușescu revine la raft în România
Top cele mai norocoase zodii. Cine se află în fruntea clasamentului
recomandare pe Jurnalul.ro
Top cele mai norocoase zodii. Cine se află în fruntea clasamentului
Filmările pentru Insula Iubirii sezon9 s-au încheiat:„Emoțiile ating cele mai înalte cote, trăirile sunt mai puternice ca oricând”
recomandare pe a1.ro
Filmările pentru Insula Iubirii sezon9 s-au încheiat:„Emoțiile ating cele mai înalte cote, trăirile sunt mai puternice ca oricând”
Close