Live acum Visul românesc – succes internațional
Prime time 19:00 Petrecem in familie
Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă răcoritoare de vară. Ai nevoie doar de câteva ingrediente

Rețetă răcoritoare de vară. Ai nevoie doar de câteva ingrediente

Publicat pe 02.07.2023 la 18:44 Actualizat pe 02.07.2023 la 18:44

Este vară, iar afară temperaturile sunt foarte ridicate și ai prefera mai mult să stai în casă, însă îți dorești să te răcorești cu un desert delicios, dar ai rămas în pană de idei? Ei bine, noi venim cu soluția și îți prezentăm o rețetă răcoritoare pentru zilele toride de vară. Ai nevoie doar de câteva ingrediente pentru acest desert gustos și sănătos. Iată care sunt ingredientele de care ai nevoie pentru acest preparat delicios, dar și care este modul de preparare!

Desert răcoritor de vară

captură foto - TikTok

Această rețetă pe care ți-am pregătit-o pentru această zi toridă de vară este numai bună pentru a o împărți cu oamenii dragi ție. Este atât de simplu de pregătit încât și un copil mic o poate prepara. Pe lângă faptul că este un preparat delicios, acesta este și foarte sănătos, perfect pentru cei care își doresc să slăbească. Iată care sunt pașii pe care trebuie să-i urmezi pentru a te bucura de un desert gustos!

Rețetă răcoritoare de vară

Ingrediente:

-150-200 ml de lapte

-2 linguri iaurt grecesc

-50 gr de ovăz

-fructe de pădure

-30 gr de pudră proteică

-fulgi de ciocolată

Mod de preparare:

Într-un bol se pun toate ingredientele pe rând și se amestecă foarte bine, apoi se bagă într-un blender și se mai amestecă pentru câteva minute. Se oprește blenderul în momentul în care toate ingredientele sunt amestecate foarte bine și s-a format o spumă.

Se pune această cremă într-un bol, iar peste ea se pun câteva fructe de pădure, câțiva fulgi de ciocolată și puțin ovăz. Rețeta este gata și se bagă la frigider pentru câteva ore, pentru a o consuma rece.

Această rețetă delicioasă și sănătoasă are următoarele valori nutriționale: 409% calorii, 34% proteine, 8% grăsimi și 47% carbohidrați. Așadar, este un preparat și pentru cei care își doresc să slăbească, dar totodată vor și un desert delicios și răcoritor de vară.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Rețetă răcoritoare de vară. Ai nevoie doar de câteva ingrediente
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz international
Robbie Williams, implicat într-un scandal de mită, după concertul din Sofia. Doi ofițeri sunt acuzați că au cerut bani de la echipa artistului
  • Robbie Williams a susținut un concert în Bulgaria, la finalul lunii septembrie
  • Doi ofițeri ar fi cerut mită de la echipa lui
Showbiz intern
Relația Costinei și a lui Dian de la Mireasa este din ce în ce mai serioasă! Cei doi s-au mutat împreună. Unde locuiesc foștii concurenți
  • Costina și Dian de la Mireasa sunt împreună de o lună
  • Cei doi locuiesc împreună
Showbiz intern
Fiica cea mare a lui Liviu Vârciu, probleme de sănătate. Ce a pățit Carmina: „Nu mai puteam de durere”
  • Fiica cea mare a lui Liviu Vârciu, situație neplăcută
  • Ce a pățit Carmina
Showbiz international
Cassie Ventura, fosta iubită a lui Sean „Diddy” Combs, prima reacție, după condamnarea lui la închisoare. L-a acuzat de agresiune sexuală și abuz fizic
  • Sean „Diddy” Combs a fost condamnat la patru ani de închisoare
  • Prima reacție a lui Cassie Ventura, după decizia tribunalului federal
Showbiz intern
Andreea Bostănică a izbucnit în lacrimi! Cu ce actriță celebră s-a întâlnit: „Sunt atât de fericită”
  • Andreea Bostănică a izbucnit în lacrimi
  • S-a întâlnit cu actrița pe care o apreciază de când avea 12 ani
Showbiz international
Prințul William, adevărul despre relația cu fratele său mai mic. Cum se înțelege cu Prințul Harry, după momentele tensionate din Familia Regală
  • Prințul William, dezvăluiri despre relația cu fratele său mai mic
  • Cum se înțelege cu Prințul Harry
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Zonele lovite de ploi torențiale și vânt puternic. Fenomene extreme pun autoritățile pe jar
recomandare pe as.ro
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
'Stau cu chirie de 16 ani. Am vreun drept la casă?'. Răspunsul avocatului, viral
recomandare pe playtech.ro
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
recomandare pe redactia.ro
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele 👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
recomandare pe redactia.ro
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop octombrie 2025. 4 zodii vor avea un nou început: schimbări majore în bani, relații, stil și casă
recomandare pe a1.ro
Când și de ce a renunțat Nicoleta Luciu la silicoane. Vedeta a slăbit, însă nu vrea să se oprească aici