Live acum Meniu de vedetă - meniul săptămânii
Prime time 19:00/ Petrecem în familie (r)
Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Salată panzanella. Rețeta vegetariană pe care trebuie să o încerci vara aceasta

Salată panzanella. Rețeta vegetariană pe care trebuie să o încerci vara aceasta

De Georgiana Prodan.
Publicat pe 09.07.2022 la 23:12 Actualizat pe 09.07.2022 la 23:12

Salatele sunt extrem de sărace în calorii și bogate în fibre. De aceea, te mențin sătul mai mult timp și favorizează pierderea în greutate. Așadar, dacă vrei să te menții, să te saturi și să te bucuri de un gust fresh, trebuie să încerci salata panzanella. Gustul este unul unic și e foarte ușor de preparat!

Rețeta vegetariană pe care trebuie să o încerci vara aceasta

facebook

Cel mai bun moment pentru a mânca salata este înainte de felul principal sau ca masă în sine, deoarece este cât se poate de sațioasă. Mai mult decât atât, această salată menține digestia sub control.

Rețeta vegetariană pe care trebuie să o încerci vara aceasta

Ingredientele acestei salate conțin vitamina A, vitamina C, beta-caroten, calciu, acid folic, fibre și fitonutrienți. Aceste legume sunt o alegere bună pentru o dietă sănătoasă deoarece nu conțin colesterol.

Mai mult decât atât, colagenul prezent în organism este activat de nutrienții din legume. Acest lucru este important pentru a menține pielea fără riduri. Acesta este doar unul din motivele pentru care ar trebui să mănânci mai multe salate, mai ales pe timpul verii.

Iată care sunt ingredientele de care ai nevoie pentru a prepara cea mai delicioasă rețetă vegetariană!

Ingrediente:

Mod de preparare:

1. Se taie pâinea bucățele și se poate transforma în crutoane, la cuptor. Se pun crutoanele într-o tavă tapetată cu hârtie de copt și se presară pe deasupra ulei de măsline, usturoi, verdețuri și se amestecă foarte bine.

2. Se întroduce tava în cuptor până când bucățelele de pâine se rumenesc. După ce s-au răcit, se așază într-un bol. Roșiile se taie pe jumătate și se adaugă și ele. Se adaugă și restul ingredientelor și se amestecă timp de 2 minute.

3. Se prepară un dressing simplu, din ulei de măsline extravirgin, oțet, sare și piper și se toarnă peste salată. Se acoperă și se lasă la rece aproximativ 30 de minute și apoi este gata de servit.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Salată panzanella. Rețeta vegetariană pe care trebuie să o încerci vara aceasta
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Dani Oțil a împlinit 45 de ani! Cum l-au surprins soția și fiul, la miezul nopții. Urarea emoționantă a Gabrielei Oțil
  • Dani Oțil își sărbătorește ziua de naștere
  • Cum l-au surprins soția și fiul
Showbiz intern
Brigitte Pastramă, gata să se pună pe treabă pentru noua afacere. Cum arată locația | FOTO
  • Brigitte Pastramă a terminat de amenajat atelierul de haine
  • Cum arată locația din Dubai
Beauty & Lifestyle
De ce să torni piper negru în vasul de toaletă. Ce se va întâmpla?
  • Un nou truc de curățenie devine viral
  • Specialiștii rămân sceptici
Showbiz intern
Ella Vișan de la Insula iubirii, mesaj dureros: „O decizie greșită...”. Ce se întâmplă cu iubita lui Andrei Lemnaru
  • Ella Vișan de la Insula iubirii, mesaj dureros
  • Ce a transmis iubita lui Andrei Lemnaru
Stiri interne
Cutremur azi în România. Seism de 4,2 pe scara Richter în zona Vrancea, resimțit în mai multe județe
  • Seismul s-a produs la 130 de km adâncime
  • România a înregistrat mai multe cutremure peste patru grade în ultimele luni
Showbiz intern
Anamaria Vaida și Claudiu de la Insula Iubirii, prezenți la nunta fostei ispite Lala! Cum au apărut cei doi: ”Pe Jaguar style” | FOTO
  • Anamaria Vaida și Claudiu de la Insula Iubirii au mers împreună la nunta ispitei Lala
  • Cât de serioasă a devenit relația lor de iubire
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
recomandare pe as.ro
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
Romania TV
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
Romania TV
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
recomandare pe antena3.ro
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
recomandare pe antena3.ro
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
recomandare pe antena3.ro
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
recomandare pe playtech.ro
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe dailybusiness.ro
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
recomandare pe dailybusiness.ro
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
recomandare pe a1.ro
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum