Live acum Un show păcătos
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Secretul celor mai bune lipii din hrișcă verde! Conțin mai multe fibre și proteine decât te așteptai. Cu ce poți să le mănânci

Secretul celor mai bune lipii din hrișcă verde! Conțin mai multe fibre și proteine decât te așteptai. Cu ce poți să le mănânci

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 11.03.2025 la 13:46 Actualizat pe 11.03.2025 la 14:01

Lipiile din hrișcă sunt mult mai delicioase decât cele din comerț și sunt mult mai sănătoase. Conțin mai multe fibre și proteine decât te așteptai, astfel că sunt o gustare perfectă pentru micul dejun. Iată cu ce poșți să le mănânci!

Lipiile cu hrișcă au beneficii uimitoare.

Profimedia

Nutriționiștii recomandă consumul de lipii în loc de pâine la micul dejun. Fibrele și proteinele sunt foarte utile pentru sănătate încă de la primele ore ale dimineții, iar lipiile de hrișcă sunt perfecte pentru prima masă a zilei.

Rețetă de lipii cu hrișcă verde

În comerț se găsesc o mulțime de tipuri de lipii, dar nu toate pot fi pe placul tău. Unele au o textură tare și se rup prea repede, iar altele pot fi prea scumpe. Dacă îți dorești să te bucuri de cele mai delicioase lipii, trebuie să încerci neapărat această rețetă delicioasă. Datorită ingredientelor pe care le conțin, aceste lipii au un conținut mare de fibre și proteine.

Ingrediente

110 ml apă plată

Sare

100 grame de hrișcă

o lingură de ulei de măsline

Mod de preparare

Se spală hrișca foarte bine cu o zi înainte să gătești lipiile și se lasă la hidratat peste noapte. Dimineața se clătește hrișca și se scurge foarte bine de apă. Se bagă hrișca în blender, se adaugă apă și ulei de măsline și se transformă într-o cremă. Se pune câte o lingură din amestec în tigaie de clătite și se prăjește pe a,bele părți până se rumenesc. Lipiile nu trebuie să fie ținute prea mult pe foc, pentru că vor deveni tari și se vor rupe.

Cu ce poți să le mănânci

Lipiile se mănâncă cu șuncă de pui, cremă de brânză, roșii, castraveți sau alte legume după peferințe. De asemenea, poți să le mămânci și cu felii de avocado sau bucăți din omletă. Pentru un plus de aromă și beneficii poți să adaugi și frunze de rucola.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Secretul celor mai bune lipii din hrișcă verde! Conțin mai multe fibre și proteine decât te așteptai. Cu ce poți să le mănânci
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Marian Grozavu și Mattia Carnessali de la Insula iubirii s-au bătut în cușcă. Cine a câștigat
  • Marian Grozavu și Mattia Carnessali de la Insula iubirii, confruntare în cușcă
  • Cine a câștigat
Showbiz intern
Laura și Mihai, câștigătorii de la Mireasa, sezonul 10, au aniversat un an de relație. Cât de fericiți sunt cei doi: „Chiar și când te mai supăr...”
  • Laura și Mihai de la Mireasa au aniversat un an de relație
  • Fostul concurent, declarație de dragoste superbă pentru soția lui
Stiri interne
Alertă în București, în apropierea locului exploziei din Sectorul 5. Un supermarket a fost evacuat din cauza mirosului de gaze. Pompierii sunt la fața locului
  • Supermarket evacuat în București, în apropierea zonei exploziei din Sector 5
  • Pompierii intervenin la fața locului
Showbiz intern
Dani Mocanu, pe patul de spital, cu branula la mână. Ce mesaj a transmis cântărețul: “Pentru sănătatea mea…” | FOTO​
  • Imagini cu Dani Mocanu pe patul de spital
  • Artistul, cu branulă la mână
Showbiz intern
Cu nunta planificată, și-au spus adio! Naba Salem, ispita de la Insula Iubirii, s-a despărțit de viitorul soț: “Ce-am avut și ce-am pierdut?” EXCLUSIV
  • Naba Salem s-a despărțit de viitorul soț
  • Ispita de la Insula Iubirii i-a spus adio
  • Declarații exclusive despre separare
Showbiz intern
Amna a riscat tot! Motivul pentru care tatăl ei nu i-a vorbit trei luni: "Am vândut-o" | VIDEO
  • Amna a riscat tot
  • Tatăl nu i-a vorbit trei luni
  • Declarații exclusiv
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cum a inventat un bărbat o unitate SRI falsă și a convins civili să devină "agenți secreți"
recomandare pe as.ro
Celebrul milionar s-a căsătorit cu “cea mai frumoasă femeie de pe planetă”
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
De ce trebuie să schimbi mai devreme anvelopele de iarnă: noile compoziţii modifică regulile siguranţei
recomandare pe playtech.ro
Cât a încasat Ioana Ginghină pe proiectele cu Primăria și ce relație are cu primarul George Tuță. Declarațiile EXCLUSIVE ale actriței
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Ce se întâmplă în Dubai nu rămâne doar în Dubai! Imaginile cu Aryna Sabalenka și Paula Badosa în costum de baie au încins imaginația fanilor
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe dailybusiness.ro
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
recomandare pe dailybusiness.ro
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
recomandare pe Jurnalul.ro
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta