Live acum Meniu de vedeta
Prime time 20:30/ X Factor
Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Secretul celor mai bune lipii din hrișcă verde! Conțin mai multe fibre și proteine decât te așteptai. Cu ce poți să le mănânci

Secretul celor mai bune lipii din hrișcă verde! Conțin mai multe fibre și proteine decât te așteptai. Cu ce poți să le mănânci

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 11.03.2025 la 13:46 Actualizat pe 11.03.2025 la 14:01

Lipiile din hrișcă sunt mult mai delicioase decât cele din comerț și sunt mult mai sănătoase. Conțin mai multe fibre și proteine decât te așteptai, astfel că sunt o gustare perfectă pentru micul dejun. Iată cu ce poșți să le mănânci!

Lipiile cu hrișcă au beneficii uimitoare.

Profimedia

Nutriționiștii recomandă consumul de lipii în loc de pâine la micul dejun. Fibrele și proteinele sunt foarte utile pentru sănătate încă de la primele ore ale dimineții, iar lipiile de hrișcă sunt perfecte pentru prima masă a zilei.

Rețetă de lipii cu hrișcă verde

În comerț se găsesc o mulțime de tipuri de lipii, dar nu toate pot fi pe placul tău. Unele au o textură tare și se rup prea repede, iar altele pot fi prea scumpe. Dacă îți dorești să te bucuri de cele mai delicioase lipii, trebuie să încerci neapărat această rețetă delicioasă. Datorită ingredientelor pe care le conțin, aceste lipii au un conținut mare de fibre și proteine.

Ingrediente

110 ml apă plată

Sare

100 grame de hrișcă

o lingură de ulei de măsline

Mod de preparare

Se spală hrișca foarte bine cu o zi înainte să gătești lipiile și se lasă la hidratat peste noapte. Dimineața se clătește hrișca și se scurge foarte bine de apă. Se bagă hrișca în blender, se adaugă apă și ulei de măsline și se transformă într-o cremă. Se pune câte o lingură din amestec în tigaie de clătite și se prăjește pe a,bele părți până se rumenesc. Lipiile nu trebuie să fie ținute prea mult pe foc, pentru că vor deveni tari și se vor rupe.

Cu ce poți să le mănânci

Lipiile se mănâncă cu șuncă de pui, cremă de brânză, roșii, castraveți sau alte legume după peferințe. De asemenea, poți să le mămânci și cu felii de avocado sau bucăți din omletă. Pentru un plus de aromă și beneficii poți să adaugi și frunze de rucola.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Secretul celor mai bune lipii din hrișcă verde! Conțin mai multe fibre și proteine decât te așteptai. Cu ce poți să le mănânci
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stiri interne
Imagini sfâșietoare de la priveghiul celor trei copii morți în accidentul îngrozitor din Spania. Părinții lor, Noemi și Bogdan, sunt distruși de durere | VIDEO
  • Scene copleșitoare de la priveghiul copiilor morți în accidentul din Spania
  • Părinții lor, Noemi și Bogdan, sunt distruși de durere 
Showbiz intern
Fiica Anei și a lui Tudor Ionescu, Ilinca, a împlinit 8 ani! Ce cadou a primit micuța din partea părinților | FOTO
  • Zi de sărbătoare în familia Ionescu
  • Ilinca, fiica Anei și a lui Tudor Ionescu, Ilinca, a împlinit 8 ani
Showbiz intern
Nicole Cherry și soțul ei aniversează șapte ani de relație. Mesajul transmis de cântăreață cu această ocazie: „Te iubesc” | FOTO
  • Nicole Cherry și soțul ei aniversează șapte ani de relație
  • Mesajul transmis de cântăreață cu această ocazie
Beauty & Lifestyle
Plaja infinită care te va cuceri din prima. Puțini știu de această destinație exotică
  • Plaja infinită care te va cuceri din prima
  • Puțini știu de această destinație exotică
Showbiz intern
Bogdan Vlădău, tată implicat în creșterea fiicei sale, Katia. Cât de atent este cu micuța sa, după divorțul de Gina Chirilă: „Aș opri timpul”
  • Bogdan Vlădău, tată implicat în creșterea fiicei sale, Katia
  • Cât de atent este cu micuța sa, după divorțul de Gina Chirilă
Showbiz intern
Alexia Eram, o nouă imagine cu iubitul ei. Cum s-au afișat împreună cei doi îndrăgostiți | FOTO
  • Alexia Eram, o nouă imagine cu iubitul ei
  • Cum s-au afișat împreună cei doi îndrăgostiți
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste