Live acum Spynews TV (r)
Prime time 19:00 Petrecem in familie
Homepage » Beauty & Lifestyle » Superalimentul care protejează creierul și te întinerește! Dacă îl consumi zilnic, ai sănătate de fier!

Superalimentul care protejează creierul și te întinerește! Dacă îl consumi zilnic, ai sănătate de fier!

Publicat pe 24.02.2023 la 12:07 Actualizat pe 24.02.2023 la 12:07

Creierul este un organ important și, fără el nu putem să funcționăm așa cum trebuie. Acesta are nevoie de protecție și există un aliment care să ne ajute. Sănătatea lui este importantă, iar noi trebuie să consumăm cât mai des alimentele necesare.

Pixabay

Creierul este unul dintre cele mai importante organe din corpul nostru, fără de care nu putem funcționa. Există un aliment care îl protejează, dar ne și întinerește, făcând ca pielea noastră să devină mai fermă și strălucitoare. Vorbim despre alimente bogate în compuși care încetinesc sau previn îmbătrânirea sau oxidarea celulelor și ajută la protejarea împotriva efectelor radicalilor liberi.

Alimente sănătoase pentru organism

Fructele de pădure se remarcă prin proprietățile sale antioxidante și aduc o mulțime de beneficii organismului. Fructele precum căpșunile, murele, afinele sau zmeura încetinesc procesul de îmbătrânire și ne ajută împotriva efectelor radicalilor liberi. Ele au un rol important și în buna funcționare a creierului.

Pe lângă acestea, conțin compuși bioactivi, cum ar fi antocianine, quecitină, vitamina C sau elagitanine care previn diferite boli cronice cum ar fi diabet, probleme cardiace sau cancer.

Care este superalimentul care protejează creierul

Zmeura este bogată în vitamine, minerale și fibre, reușind să contribuie la sănătatea întregului organism. Se poate consuma atât crudă, cât și uscată sau congelată. Beneficiile sunt numeroase, promovând sănătatea creierului și ajută la îmbunătățirea memoriei. Flavonoidele întârzie pierderea capacității cognitive legate de îmbătrânire.

Totodată, zmeura luptă și împotriva diabetului, antocianinele și acidul elagic prezente stimulează secreția de insulă și favorizează controlul nivelului de glucoză din sânge. Fibrele ajută la întârzierea absorbției zahărului din alimente în intensin și este recomandat persoanelor care suferă de această boală.

Un studiu efectuat de specialiști arată că adăugarea de zmeură roșie în dieta persoanelor cu prediabet și rezistență la insulină ar ajuta la controlul nivelului de glucoză.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Superalimentul care protejează creierul și te întinerește! Dacă îl consumi zilnic, ai sănătate de fier!
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz international
Diddy, la un pas de moarte în spatele gratiilor! A fost în mijlocul unui atac violent în celulă
  • Rapperul Diddy ar fi fost atacat violent în închisoare
  • Artistul ar fi fost la un pas de moarte
Stiri internationale
Sfârșit tragic pentru un adolescent în vârstă de 15 ani! A murit lovit de tren în timp ce filma un clip pentru rețelele sociale. Imaginile au devenit virale
  • Tragedie filmată
  • Un băiat în vârstă de 15 ani a fost ucis de tren în timp ce făcea un video
Stiri interne
România, zguduită de două cutremure într-o oră în această dimineață, 25 octombrie. Ce magnitudine au înregistrat seismele
  • România s-a zguduit de două ori în aceeași oră în această dimineață, 25 octombrie
  • Ce magnitudine au înregistrat seismele
Horoscop
Sezonul Scorpionului a început. Zodiile care vor trece prin transformări majore până pe 22 noiembrie
  • Sezonul Scorpionului a început pe 23 octombrie și se termină pe 22 noiembrie
  • Ce impact are asupra zodiilor
Showbiz intern
Cristina Cioran a reacționat, după ce a fost criticată că nu mai are răbdare cu doi copii. Vedeta a declarat acum câteva săptămâni că îl vrea și pe al treilea
  • Cristina Cioran, criticată că nu are răbdare cu doi copii
  • Cum a reacționat vedeta
Stiri interne
O altă mamă care a născut la spitalul unde a murit Mădălina, la un pas de tragedie. Ce a pățit imediat după venirea pe lume a fiicei sale: „Retrăiesc și astăzi momentul”
  • Monica a născut acum 16 ani la spitalul unde a murit Mădălina
  • Ce a pățit femeia, imediat după nașterea fiicei sale
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Bianka şi Tony, găsiţi morţi unul lângă altul într-o maşină. Se ştiau din copilărie şi aveau planuri de viitor
recomandare pe as.ro
Lovitura dată de celebrul milionar care şi-a pierdut toată averea şi a ajuns la închisoare: “Sunt recunoscător”
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Ajutor pentru încălzire 2025. Unde se depun actele
recomandare pe playtech.ro
Cele mai profitabile ore pentru Uber și Bolt. Când merită cu adevărat să ieși pe traseu
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe dailybusiness.ro
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
recomandare pe dailybusiness.ro
Încă un trend ucigaş ia amploare în mediul online. „Mukbang”, fascinaţia pentru cantităţile uriaşe de mâncare
recomandare pe Jurnalul.ro
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta