Live acum Mireasa. Capriciile iubirii
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Superalimentul care protejează creierul și te întinerește! Dacă îl consumi zilnic, ai sănătate de fier!

Superalimentul care protejează creierul și te întinerește! Dacă îl consumi zilnic, ai sănătate de fier!

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 24.02.2023 la 12:07 Actualizat pe 24.02.2023 la 12:07

Creierul este un organ important și, fără el nu putem să funcționăm așa cum trebuie. Acesta are nevoie de protecție și există un aliment care să ne ajute. Sănătatea lui este importantă, iar noi trebuie să consumăm cât mai des alimentele necesare.

Pixabay

Creierul este unul dintre cele mai importante organe din corpul nostru, fără de care nu putem funcționa. Există un aliment care îl protejează, dar ne și întinerește, făcând ca pielea noastră să devină mai fermă și strălucitoare. Vorbim despre alimente bogate în compuși care încetinesc sau previn îmbătrânirea sau oxidarea celulelor și ajută la protejarea împotriva efectelor radicalilor liberi.

Alimente sănătoase pentru organism

Fructele de pădure se remarcă prin proprietățile sale antioxidante și aduc o mulțime de beneficii organismului. Fructele precum căpșunile, murele, afinele sau zmeura încetinesc procesul de îmbătrânire și ne ajută împotriva efectelor radicalilor liberi. Ele au un rol important și în buna funcționare a creierului.

Pe lângă acestea, conțin compuși bioactivi, cum ar fi antocianine, quecitină, vitamina C sau elagitanine care previn diferite boli cronice cum ar fi diabet, probleme cardiace sau cancer.

Care este superalimentul care protejează creierul

Zmeura este bogată în vitamine, minerale și fibre, reușind să contribuie la sănătatea întregului organism. Se poate consuma atât crudă, cât și uscată sau congelată. Beneficiile sunt numeroase, promovând sănătatea creierului și ajută la îmbunătățirea memoriei. Flavonoidele întârzie pierderea capacității cognitive legate de îmbătrânire.

Totodată, zmeura luptă și împotriva diabetului, antocianinele și acidul elagic prezente stimulează secreția de insulă și favorizează controlul nivelului de glucoză din sânge. Fibrele ajută la întârzierea absorbției zahărului din alimente în intensin și este recomandat persoanelor care suferă de această boală.

Un studiu efectuat de specialiști arată că adăugarea de zmeură roșie în dieta persoanelor cu prediabet și rezistență la insulină ar ajuta la controlul nivelului de glucoză.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Superalimentul care protejează creierul și te întinerește! Dacă îl consumi zilnic, ai sănătate de fier!
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Beauty & Lifestyle
Nașterea Sfântului Ioan Botezătorul, cruce roșie și dezlegare la pește. Ce e bine să faci în această zi
  • Ce tradiții au loc de Nașterea Sfântului Ion Botezătorul
  • Urmează o sărbătoare importantă pentru creștini
Emisiuni TV
Mireasa – 7 cupluri s-au logodit. Ultima cerere de căsătorie a fost neașteptată: “Mi-a luat sufletul și mințile din prima zi”
  • Mireasa – 7 cupluri s-au logodit. Ultima cerere de căsătorie a fost neașteptată
  • Ce s-a întâmplat între cei doi îndrăgostiți
Beauty & Lifestyle
Ce înseamnă când visezi că te cerți cu cineva. Mesajele nebănuite ale visului
  • Ce înseamnă când visezi că te cerți cu cineva
  • Mesajele nebănuite ale visului
Showbiz intern
Ana Porgras a născut! Ce nume a ales fosta gimnastă pentru băiețelul ei | FOTO
  • Ana Porgras a devenit mamă pentru prima dată
  • Prima imagine cu fiul fostei gimnaste
Showbiz intern
Cine este George Ivănescu, una dintre ispitele de la Insula Iubirii 2025. Bărbatul a locuit peste hotare mai mulți ani
  • Cine este George Ivănescu, una dintre ispitele de la Insula Iubirii 2025
  • Bărbatul a locuit peste hotare mai mulți ani
Showbiz intern
Andreea Bălan își sărbătorește ziua de naștere! Victor Cornea și fetițele ei au emoționat-o până la lacrimi: ”O surpriză superbă” | FOTO
  • Andreea Bălan împlinește 41 de ani
  • Cântăreața a avut parte de o surpriză din partea familiei
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Momentul în care megaracheta Starship explodează în timpul unui test. SpaceX: "O anomalie majoră"
recomandare pe as.ro
Ilie Năstase divorțează! Ioana a depus actele la Judecătoria Constanța: “E vorba de agresivitatea verbală și fizică”
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
Romania TV
Nicuşor Dan, mesaj important pentru români înaintea desemnării premierului
recomandare pe antena3.ro
Descoperire senzațională la Mediaș, în spatele unei uși secrete dintr-o biserică fortificată
recomandare pe antena3.ro
Mireasă ucisă în noaptea nunții de mai mulți bărbați mascați
recomandare pe antena3.ro
Japonia a descoperit "Sfântul Graal" al electrolizei: un metal ieftin care poate produce cu 1.000% mai mult hidrogen
recomandare pe playtech.ro
Ultimele informații despre starea lui Ion Iliescu. Ce spun medicii...
recomandare pe playtech.ro
Cine era Marius Cristian Coman, antrenorul secund de la CSM Oradea care a murit în accidentul autocarului de pe A2. Avea doar 23 de ani
recomandare pe redactia.ro
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
recomandare pe redactia.ro
Răsturnare de situație. Cine va fi până la urmă premierul României. Nicușor Dan va face anunțul azi
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe Jurnalul.ro
Finalul unei etape dificile: 3 Zodii scapă de probleme înaintea Solstițiului de Vară
recomandare pe a1.ro
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație