Live acum
Prime time 19:00/ Petrecem in familie
Homepage » Beauty & Lifestyle » Totul despre dieta cu pepene verde! Cum poți slăbi 5 kg într-o săptămână. Ce și cât trebuie să mănânci în fiecare zi

Totul despre dieta cu pepene verde! Cum poți slăbi 5 kg într-o săptămână. Ce și cât trebuie să mănânci în fiecare zi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 04.08.2023 la 10:12 Actualizat pe 04.08.2023 la 10:12

Sezonul de vară înseamnă sezonul pepenilor și o mulțime de persoane iubesc acest fruct suculent. Dar ai vrea să-l mănânci toată ziua? În rândurile de mai jos vei afla care este dieta de slăbit cu pepene verde, cât trebuie să mănânci în fiecare zi, dar și dacă este sănătoasă pentru tine sau nu.

Totul despre dieta cu pepene verde

Profimediaimages.ro

Dieta cu pepene verde a luat cu asalt lumea sănătății și a bunăstării, promițând pierderea rapidă în greutate. Dieta cu pepene verde este un plan de dietă pe termen scurt care durează de obicei 3-7 zile. În acest timp, persoana care ține fieta este de așteptat să consume doar pepene verde ca principală sursă de hrană. Unele variații ale dietei pot permite includerea altor fructe și legume, dar pepenele verde este întotdeauna obiectivul principal. Specialiștii spun că dieta se bazează pe faptul că pepenele verde are multe beneficii, deoarece este un fruct cu conținut scăzut de calorii, bogat în vitamine, minerale și antioxidanți. De asemenea, se crede că are proprietăți diuretice, ceea ce înseamnă că poate ajuta la eliminarea excesului de apă și a toxinelor din organism.

Totul despre dieta cu pepene verde! Cum poți slăbi 5 kg într-o săptămână

Dieta cu pepene verde se ține în două etape. În primă fază trebuie să consumi trei zile la rând doar pepene verde și vei da jos trei kilograme. Următoarea etapă constă în consumul a trei mese pe zi, iar gustarea dintre acestea să fie pepene verde.

Cât trebuie să mănânci în fiecare zi

În prima zi - consumă la micul dejun un iaurt slab şi 3 felii de pepene roşu. Prânzul înseamnă o ceașcă cu orez și 3 felii de pepene, iar la cină aveți mâncare de legume și 2 felii de pepene roșu. Gustarea înseamnă puțină brânză de vaci cu 2 felii de pepene roșu.

În cea de-a doua zi - micul dejun este compus dintr-o felie de pepene roșu, o cafea sau un ceai verde. La prânz poți mânca 150 g carne de vită fiartă, 150 g orez fiert și o felie de pepene. Cina înseamnă 60 g brânză de vaci, o felie de pâine integrală şi 2 felii de pepene roşu.

A treia zi - la micul dejun o felie de pepene roșu și poți continua cu o cafea sau un ceai cu o felie de pâine prăjită. La prânz poți mânca 100 grame de carne de pui fiartă, o felie de pâine integrală şi o felie de pepene, iar pentru cină ai la dispoziție 100 grame de pește pe grătar, 100 grame de orez şi 2 felii de pepene roşu.

În ziua a patra poți consuma la micul dejun același lucru ca în ziua precedentă, în timp ce, pentru prânz, sunt perfecte 50 g de paste cu sos de roşii şi 3 felii de pepene roşu. La cină poți servi o salată de legume și cât pepene dorești.

În cea de-a cincea zi, micul dejun e ceva mai strict, pentru că ți se permite să mănânci doar două felii de pepene roșu. Pentru prânz, poți mânca o cremă de broccoli, o felie de pâine integrală şi două felii de pepene roşu, iar la cină 3 cartofi medii la cuptor şi două felii de pepene roşu.

În ultima zi a dietei, la micul dejun poți consuma 3 felii de pepene roșu, iar la prânz carne de vită fiartă şi cât pepene vrei, iar la cină alte trei felii de pepene roșu, alături de o felie de pâine integrală și brânză de vaci.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Totul despre dieta cu pepene verde! Cum poți slăbi 5 kg într-o săptămână. Ce și cât trebuie să mănânci în fiecare zi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern
Cum au ajuns Tily Niculae și Dragoș Popescu la divorț! Actrița a făcut declarații despre despărțire: ”Nu este o tragedie”
  • Tily Popescu a făcut noi declarații despre divorț
  • Cum se simte actrița, după această schimbare din viața ei
Horoscop
Două zodii atrag banii ca un magnet în săptămâna 25 august – 31 august 2025. Nativii trăiesc cea mai bună perioadă a anului
  • Două zodii din horoscop vor avea noroc la bani curând
  • Nativii vor fi forțați să ia decizii radicale
Showbiz intern
Misha, o nouă vacanță de vis alături de Maya, fiica ei și a lui Connect-R. În ce destinație se relaxează cele două | FOTO
  • Misha, o nouă vacanță de vis alături de Maya, fiica ei și a lui Connect-R
  • Ce destinație au ales cele două
Showbiz intern
Cum arată, de fapt, buturuga lui Radu Vâlcan de la Insula Iubirii! Ce nu s-a văzut niciodată în cele 9 sezoane | FOTO
  • Cum arată, de fapt, buturuga lui Radu Vâlcan de la Insula Iubirii
  • Nimeni nu se aștepta la așa ceva
Showbiz intern
Andrei Lemnaru de la Insula iubirii răspunde acuzațiilor potrivit cărora ar fi o persoană agresivă! Ce replică le-a dat celor care îl critică
  • Andrei Lemnaru de la Insula iubirii răspunde acuzațiilor, după ce s-a spus că este agresiv
  • Concurentul le dă replica tuturor celor îl critică
Stiri interne
Imagini apocaliptice din București, după furtuna extremă! Vremea severă a produs dezastru pe mai multe străzi | FOTO
  • Furtuna a făcut prăpăd în București
  • Ce daune a produs vremea extremă în Capitală
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
recomandare pe as.ro
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
Romania TV
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
Romania TV
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
recomandare pe antena3.ro
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
recomandare pe antena3.ro
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
recomandare pe antena3.ro
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
recomandare pe playtech.ro
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe dailybusiness.ro
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
recomandare pe dailybusiness.ro
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
recomandare pe a1.ro
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum