Live acum XNS
Prime time 19:00/ Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Beauty & Lifestyle » Totul despre dieta cu pepene verde! Cum poți slăbi 5 kg într-o săptămână. Ce și cât trebuie să mănânci în fiecare zi

Totul despre dieta cu pepene verde! Cum poți slăbi 5 kg într-o săptămână. Ce și cât trebuie să mănânci în fiecare zi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 04.08.2023 la 10:12 Actualizat pe 04.08.2023 la 10:12

Sezonul de vară înseamnă sezonul pepenilor și o mulțime de persoane iubesc acest fruct suculent. Dar ai vrea să-l mănânci toată ziua? În rândurile de mai jos vei afla care este dieta de slăbit cu pepene verde, cât trebuie să mănânci în fiecare zi, dar și dacă este sănătoasă pentru tine sau nu.

Totul despre dieta cu pepene verde

Profimediaimages.ro

Dieta cu pepene verde a luat cu asalt lumea sănătății și a bunăstării, promițând pierderea rapidă în greutate. Dieta cu pepene verde este un plan de dietă pe termen scurt care durează de obicei 3-7 zile. În acest timp, persoana care ține fieta este de așteptat să consume doar pepene verde ca principală sursă de hrană. Unele variații ale dietei pot permite includerea altor fructe și legume, dar pepenele verde este întotdeauna obiectivul principal. Specialiștii spun că dieta se bazează pe faptul că pepenele verde are multe beneficii, deoarece este un fruct cu conținut scăzut de calorii, bogat în vitamine, minerale și antioxidanți. De asemenea, se crede că are proprietăți diuretice, ceea ce înseamnă că poate ajuta la eliminarea excesului de apă și a toxinelor din organism.

Totul despre dieta cu pepene verde! Cum poți slăbi 5 kg într-o săptămână

Dieta cu pepene verde se ține în două etape. În primă fază trebuie să consumi trei zile la rând doar pepene verde și vei da jos trei kilograme. Următoarea etapă constă în consumul a trei mese pe zi, iar gustarea dintre acestea să fie pepene verde.

Cât trebuie să mănânci în fiecare zi

În prima zi - consumă la micul dejun un iaurt slab şi 3 felii de pepene roşu. Prânzul înseamnă o ceașcă cu orez și 3 felii de pepene, iar la cină aveți mâncare de legume și 2 felii de pepene roșu. Gustarea înseamnă puțină brânză de vaci cu 2 felii de pepene roșu.

În cea de-a doua zi - micul dejun este compus dintr-o felie de pepene roșu, o cafea sau un ceai verde. La prânz poți mânca 150 g carne de vită fiartă, 150 g orez fiert și o felie de pepene. Cina înseamnă 60 g brânză de vaci, o felie de pâine integrală şi 2 felii de pepene roşu.

A treia zi - la micul dejun o felie de pepene roșu și poți continua cu o cafea sau un ceai cu o felie de pâine prăjită. La prânz poți mânca 100 grame de carne de pui fiartă, o felie de pâine integrală şi o felie de pepene, iar pentru cină ai la dispoziție 100 grame de pește pe grătar, 100 grame de orez şi 2 felii de pepene roşu.

În ziua a patra poți consuma la micul dejun același lucru ca în ziua precedentă, în timp ce, pentru prânz, sunt perfecte 50 g de paste cu sos de roşii şi 3 felii de pepene roşu. La cină poți servi o salată de legume și cât pepene dorești.

În cea de-a cincea zi, micul dejun e ceva mai strict, pentru că ți se permite să mănânci doar două felii de pepene roșu. Pentru prânz, poți mânca o cremă de broccoli, o felie de pâine integrală şi două felii de pepene roşu, iar la cină 3 cartofi medii la cuptor şi două felii de pepene roşu.

În ultima zi a dietei, la micul dejun poți consuma 3 felii de pepene roșu, iar la prânz carne de vită fiartă şi cât pepene vrei, iar la cină alte trei felii de pepene roșu, alături de o felie de pâine integrală și brânză de vaci.

CITEȘTE ȘI:
În articolul
Totul despre dieta cu pepene verde! Cum poți slăbi 5 kg într-o săptămână. Ce și cât trebuie să mănânci în fiecare zi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Cel mai scump cadou pe care Andreea Tonciu i l-a făcut fetiței sale! Vedeta a mărturisit că nu poate să îi refuze nimic: ”Trebuie să cumpărăm”
  • Andreea Tonciu a făcut declarații despre relația cu fiica ei
  • Cât de strictă este cu Rebeca
Horoscop zilnic
Horoscop luni, 2 iunie 2025: Taurii trebuie să fie atenți la sănătatea lor
  • Horoscopul zilei de luni, 2 iunie 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de luni
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Emisiuni TV
Cum gestionează Luis Gabriel și Haziran momentele de gelozie din relație! Soției artistului nu îi scapă nimic: ”Mai sunt femei care îl ating”
  • Cum reacționează Haziran, când îl vede pe Luis Gabriel în compania altor femei
  • Soția aritstului a făcut declarații
Emisiuni TV
Nasrin Ameri și Andrei Ștefănescu sărbătoresc 1 iunie alături de copiii lor, la Xtra Night Show! Băiețelul prezentatoarei, prima apariție la televizor | FOTO
  • Scene adorabile la Xtra Night Show
  • Nasrin Ameri și Andrei Ștefănescu au venit în emisiune alăturide copiii lor
Stiri interne
Când va fi înmormântată Teodora Marcu. Soțul și familia ei se pregătesc să își ia rămas bun de la ea
  • Când va fi înmormântată Teodora Marcu, de la Insula Iubirii
  • Soțul ei își ia rămas bun de la ea
Meteo
Alertă de ultimă oră! A fost emis cod portocaliu și galben de inundații în mai multe județe din România
  • Alertă de cod galben și portocaliu de inundații în România
  • Ce județe sunt vizate
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
recomandare pe as.ro
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
recomandare pe antena3.ro
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
recomandare pe antena3.ro
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
recomandare pe antena3.ro
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe Jurnalul.ro
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
recomandare pe a1.ro
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis