Live acum Viața fără filtru
Prime time 19:00 Mireasa. Capriciile iubirii
Homepage » Monden » Care este băutura care îngrașă cel mai mult. Este des consumată în perioada sărbătorilor de iarnă

Care este băutura care îngrașă cel mai mult. Este des consumată în perioada sărbătorilor de iarnă

Publicat pe 09.12.2024 la 23:53 Actualizat pe 09.12.2024 la 23:53

Consumul de băuturi alcoolice poate aduce un aport semnificativ de calorii, deseori trecut cu vederea. Alcoolul, în combinație cu zahărul și alte ingrediente calorice, poate transforma o băutură aparent inofensivă într-o adevărată bombă calorică.

Cocktailurile sunt consumate în mod frecvent

Pixabay

Consumul de alimente și băuturi cu multe calorii poate contribui la creșterea în greutate, mai ales în perioada sărbătorilor sau a evenimentelor speciale. În cazul băuturilor alcoolice și al deserturilor, diferențele calorice pot fi semnificative. Alegerea înțeleaptă a acestora ne poate ajuta să ne bucurăm de gust fără a ne depăși obiectivele de sănătate.

Băutura alcoolică care îngrașă cel mai mult

Dintre toate băuturile alcoolice, cocktailurile dulci și lichiorurile cremoase sunt cele mai periculoase pentru siluetă.

Cocktailuri dulci – Băuturi precum Pina Colada, Margarita sau Mai Tai conțin alcool combinat cu sucuri dulci, siropuri și smântână, ceea ce le crește semnificativ aportul caloric. De exemplu, o porție de Pina Colada poate avea peste 400 de calorii.

Lichioruri cremoase – Băuturi precum Baileys sau Amarula sunt dense caloric, având în jur de 300 de calorii la 100 ml, din cauza conținutului ridicat de zahăr și grăsimi.

Alcoolul simplu – Deși vodca, whisky-ul sau romul au mai puține calorii (aproximativ 100-120 calorii la 50 ml), ele pot deveni o problemă atunci când sunt combinate cu băuturi răcoritoare sau consumate în cantități mari.

Cum să nu te îngrași de sărbători

Pentru a evita acumularea kilogramelor de sărbători, combinarea inteligentă a alimentelor cu băuturile poate face o diferență semnificativă.

Alege băuturi cu conținut redus de calorii

Vin sec, șampanie sau prosecco – Acestea sunt băuturi mai puțin calorice (100-120 calorii per pahar) și pot fi combinate cu alimente ușoare precum salate, pește sau carne albă.

Bere light – Dacă preferi berea, optează pentru o versiune light, care merge bine cu preparatele mai consistente, dar consumată moderat.

Evită combinațiile bogate în calorii

Evită să combini cocktailuri dulci sau lichioruri cremoase cu deserturi grele precum torturi sau prăjituri cu cremă. Ambele sunt foarte calorice, iar împreună pot depăși rapid necesarul zilnic de energie.

Nu consuma băuturi alcoolice foarte dulci împreună cu preparate prăjite sau foarte grase, precum friptura de porc sau cârnații.

Bea alcool cu moderație și hidratează-te

Alternează băuturile alcoolice cu apă sau băuturi fără calorii (apă minerală cu lămâie, ceai neîndulcit). Acest lucru te ajută să consumi mai puțin alcool și să te menții hidratat.

Bea alcoolul încet, savurându-l, și evită să-l consumi pe stomacul gol, pentru a preveni excesele.

Combină băuturile cu alimente bogate în fibre și proteine

Vin sec cu carne slabă – Pieptul de curcan, peștele sau fileul de pui sunt ușor de digerat și oferă proteine, care reduc senzația de foame.

Bere cu legume la grătar – Legumele la cuptor sau grătar echilibrează caloric mesele și conțin fibre care ajută digestia.

Șampanie cu salate – O salată ușoară cu frunze verzi, nuci și oțet balsamic este o pereche excelentă pentru șampanie.

În articolul
Care este băutura care îngrașă cel mai mult. Este des consumată în perioada sărbătorilor de iarnă
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Emisiuni TV
Iubitul Ioanei Popescu, declarații la scurt timp după ce bruneta a fost înmormântată. Mihai spune că urma să devină soțul jurnalistei: "Nu voia inel scump"
  • Ioana Popescu a fost condusă pe ultimul drum
  • Ce declarații a făcut Mihai, iubitul ei
Showbiz intern
Cum se înțelege, de fapt, Mihaela, finalista de la Mireasa, sezonul 11, cu părinții lui Ștefan. Motivul pentru care și-au amânat cununia religioasă
  • Mihaela de la Mireasa, adevărul despre relația cu părinții lui Ștefan
  • Cei doi ar fi trebuit să facă nunta în luna septembrie
Emisiuni TV
Adrian Minune Jr., partea lui de adevăr despre despărțirea de iubita Ariana. De ce s-ar fi separat după șase luni de relație
  • Adrian Minune Jr. vorbește despre separarea de iubita Ariana
  • Cei doi au fost împreună șase luni
Showbiz intern
Soțul Laurei Cosoi, despre rolul bărbatului în familie. Ce spune Cosmin Curticăpean: „Femeile sunt din ce în ce mai singure în creșterea copiilor”
  • Soțul Laurei Cosoi, despre echilibrul în cuplu
  • Ce spune Cosmin Curticăpean despre rolul bărbatului în familie
Stiri interne
Rugăciune către Sfântul Ciprian pentru protecție și dezlegare de vrăji și blesteme
  • Rugăciunea Sfantului Ciprian pentru protecție
  • Cine a fost Sfantul Ciprian
  • Tradiții în ziua în care Sf. Ciprian este prăznuit de Biserica Ortodoxă
Showbiz intern
Cristina Pucean și Bogdan de la Ploiești, apariție elegantă, la nunta fiului lui Costel Biju. Ce ținute au purtat nașii și cine a întreținut atmosfera la petrecere
  • Fiul cel mare al lui Costel Biju și iubita lui s-au căsătorit
  • Nași au fost Cristina Pucean și Bogdan de la Ploiești
  • Ce ținute au ales cei doi
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Atenție la capcanele online. Cum recunoaştem o fraudă digitală
recomandare pe as.ro
Florin Piersic a anunţat, la 89 de ani, care e piesa de teatru în care a jucat de peste 1.280 de ori în carieră
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
Se dau bani de la stat, câte 710 de lei de familie. Când se alimenteazîă cardurile
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Cod portocaliu de ninsori și lapoviță. Vreme severă şi în Bucureşti
recomandare pe playtech.ro
Pensia alimentară, în 2025. 'Dacă soţia se recăsătoreşte, eu mai plătesc?'
recomandare pe redactia.ro
Ce este Tylenolul, medicamentul despre care Donald Trump a spus că ar putea provocca autismul dacă este folosit de o femeie însărcinată.
recomandare pe redactia.ro
La cine va rămâne averea Ioanei Popescu. Cunoscuta jurnalistă a murit la doar 45 de ani și nu avea moștenitori
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Serena Williams, mai slabă ca oricând! N-a arătat niciodată așa
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe dailybusiness.ro
Avertisment AFM: Înscrierile la Rabla Auto 2025 sunt gratuite și se fac doar pe site-ul oficial
recomandare pe dailybusiness.ro
Cât a plătit un turist român pentru un cannoli în Veneția. Nu i-a venit să creadă când a văzut nota de plată
recomandare pe Jurnalul.ro
Alege o floare și află ce spune despre personalitatea ta
recomandare pe a1.ro
Imaginea rară cu Irina Columbeanu alături de mama și mătușa ei. Cum s-au filmat cele trei