Homepage » Monden » Care este băutura care îngrașă cel mai mult. Este des consumată în perioada sărbătorilor de iarnă

Care este băutura care îngrașă cel mai mult. Este des consumată în perioada sărbătorilor de iarnă

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 09.12.2024 la 23:53 Actualizat pe 09.12.2024 la 23:53

Consumul de băuturi alcoolice poate aduce un aport semnificativ de calorii, deseori trecut cu vederea. Alcoolul, în combinație cu zahărul și alte ingrediente calorice, poate transforma o băutură aparent inofensivă într-o adevărată bombă calorică.

cocktail-uri

Cocktailurile sunt consumate în mod frecvent

Pixabay

  • Care este băutura care îngrașă cel mai mult
  • Este des consumată în perioada sărbătorilor de iarnă

Consumul de alimente și băuturi cu multe calorii poate contribui la creșterea în greutate, mai ales în perioada sărbătorilor sau a evenimentelor speciale. În cazul băuturilor alcoolice și al deserturilor, diferențele calorice pot fi semnificative. Alegerea înțeleaptă a acestora ne poate ajuta să ne bucurăm de gust fără a ne depăși obiectivele de sănătate.

Băutura alcoolică care îngrașă cel mai mult

Dintre toate băuturile alcoolice, cocktailurile dulci și lichiorurile cremoase sunt cele mai periculoase pentru siluetă.

Cocktailuri dulci – Băuturi precum Pina Colada, Margarita sau Mai Tai conțin alcool combinat cu sucuri dulci, siropuri și smântână, ceea ce le crește semnificativ aportul caloric. De exemplu, o porție de Pina Colada poate avea peste 400 de calorii.

Lichioruri cremoase – Băuturi precum Baileys sau Amarula sunt dense caloric, având în jur de 300 de calorii la 100 ml, din cauza conținutului ridicat de zahăr și grăsimi.

Alcoolul simplu – Deși vodca, whisky-ul sau romul au mai puține calorii (aproximativ 100-120 calorii la 50 ml), ele pot deveni o problemă atunci când sunt combinate cu băuturi răcoritoare sau consumate în cantități mari.

Cum să nu te îngrași de sărbători

Pentru a evita acumularea kilogramelor de sărbători, combinarea inteligentă a alimentelor cu băuturile poate face o diferență semnificativă.

Alege băuturi cu conținut redus de calorii

Vin sec, șampanie sau prosecco – Acestea sunt băuturi mai puțin calorice (100-120 calorii per pahar) și pot fi combinate cu alimente ușoare precum salate, pește sau carne albă.

Bere light – Dacă preferi berea, optează pentru o versiune light, care merge bine cu preparatele mai consistente, dar consumată moderat.

Evită combinațiile bogate în calorii

Evită să combini cocktailuri dulci sau lichioruri cremoase cu deserturi grele precum torturi sau prăjituri cu cremă. Ambele sunt foarte calorice, iar împreună pot depăși rapid necesarul zilnic de energie.

Nu consuma băuturi alcoolice foarte dulci împreună cu preparate prăjite sau foarte grase, precum friptura de porc sau cârnații.

Bea alcool cu moderație și hidratează-te

Alternează băuturile alcoolice cu apă sau băuturi fără calorii (apă minerală cu lămâie, ceai neîndulcit). Acest lucru te ajută să consumi mai puțin alcool și să te menții hidratat.

Bea alcoolul încet, savurându-l, și evită să-l consumi pe stomacul gol, pentru a preveni excesele.

Combină băuturile cu alimente bogate în fibre și proteine

Vin sec cu carne slabă – Pieptul de curcan, peștele sau fileul de pui sunt ușor de digerat și oferă proteine, care reduc senzația de foame.

Bere cu legume la grătar – Legumele la cuptor sau grătar echilibrează caloric mesele și conțin fibre care ajută digestia.

Șampanie cu salate – O salată ușoară cu frunze verzi, nuci și oțet balsamic este o pereche excelentă pentru șampanie.

În articolul
Care este băutura care îngrașă cel mai mult. Este des consumată în perioada sărbătorilor de iarnă
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Levi Elekes a împlinit 30 de ani! Cum a fost sărbătorit și ce a transmis iubita lui, Mira: "Ești visul meu..." | FOTO
Showbiz intern • la 20:50
Levi Elekes a împlinit 30 de ani! Cum a fost sărbătorit și ce a transmis iubita lui, Mira: "Ești visul meu..." | FOTO
  • Levi Elekes a împlinit 30 de ani
  • A avut parte de o aniversare discretă, dar plină de iubire
Mireasa – Capriciile Iubirii: Un cuplu a depus actele pentru cununia civilă, dar a dat înapoi. „Nu știm dacă ne mai căsătorim” Despre cine este vorba
Emisiuni TV • la 20:14
Mireasa – Capriciile Iubirii: Un cuplu a depus actele pentru cununia civilă, dar a dat înapoi. „Nu știm dacă ne mai căsătorim” Despre cine este vorba
  • Ce s-a întâmplat cu un cuplu de la Mireasa – Capriciile Iubirii
  • A depus actele pentru cununia civilă, dar s-au răzgândit
Locul din Croația de care puțini turiști au auzit. Acolo se află unul dintre cele mai frumoase sate din Europa
Beauty & Lifestyle • la 20:08
Locul din Croația de care puțini turiști au auzit. Acolo se află unul dintre cele mai frumoase sate din Europa
  • Locul din Croația de care puțini turiști au auzit
  • Este unul dintre cele mai pitorești sate din Europa
Fuego, mesaj emoționant după moartea soțului Irinei Loghin. Ce a transmis artistul: "Și-a împărțit viața..." | FOTO
Showbiz intern • la 19:30
Fuego, mesaj emoționant după moartea soțului Irinei Loghin. Ce a transmis artistul: "Și-a împărțit viața..." | FOTO
  • Ce mesaj emoționant a transmis Fuego după moartea soțului Irinei Loghin
  • Artistul o consideră pe artistă a doua lui mamă
Mama Denisei Maria Adas, românca ucisă în Italia, distrusă de durere după moartea tinerei: „Te-am căutat zi de zi”. Cum arată mormântul ei
Stiri interne • la 19:27
Mama Denisei Maria Adas, românca ucisă în Italia, distrusă de durere după moartea tinerei: „Te-am căutat zi de zi”. Cum arată mormântul ei
  • Denisa Maria Adas a fost ucisă la 30 de ani
  • Mama ei, distrusă de durere după tragedie
Larisa Udilă a ajuns de urgență cu fiul ei la spital! Cu ce probleme se confruntă Milan | FOTO
Showbiz intern • la 18:55
Larisa Udilă a ajuns de urgență cu fiul ei la spital! Cu ce probleme se confruntă Milan | FOTO
  • Larisa Udilă, la spital cu fiul ei, în vârstă de aproape patru ani
  • Cu ce probleme se confruntă Milan
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Viața unui român în orașul din Alaska unde toată comunitatea locuiește într-un singur bloc. Cum a ajuns aici
recomandare pe observatornews.ro
Viața unui român în orașul din Alaska unde toată comunitatea locuiește într-un singur bloc. Cum a ajuns aici
Meniu “regesc” la nunta Kirei Hagi! Preparatele extravagante primite de invitați
recomandare pe as.ro
Meniu “regesc” la nunta Kirei Hagi! Preparatele extravagante primite de invitați
ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!
Romania TV
ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!
ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva
Romania TV
ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva
Mădălina Ghenea a furat toate privirile la un eveniment, la Taormina. Cum a apărut îmbrăcată pe scenă
recomandare pe antena3.ro
Mădălina Ghenea a furat toate privirile la un eveniment, la Taormina. Cum a apărut îmbrăcată pe scenă
Un oraș cocoțat în vârful unui munte este, de fapt, una dintre cele mai mici și mai neobișnuite țări din Europa
recomandare pe antena3.ro
Un oraș cocoțat în vârful unui munte este, de fapt, una dintre cele mai mici și mai neobișnuite țări din Europa
Lista prețurilor care cresc de la 1 iulie. De astăzi, vom plăti mai mult pentru energie, RCA, carburanți și rovinietă
recomandare pe antena3.ro
Lista prețurilor care cresc de la 1 iulie. De astăzi, vom plăti mai mult pentru energie, RCA, carburanți și rovinietă
Cum s-a îmbrăcat soția lui Ianis Hagi la nunta Kirei. Elena radiază de când e însărcinată
recomandare pe playtech.ro
Cum s-a îmbrăcat soția lui Ianis Hagi la nunta Kirei. Elena radiază de când e însărcinată
Cum arată Alexandra, nepoata lui Nicolae Ceaușescu. Cu ce se ocupă moștenitoarea fostului dictator român
recomandare pe playtech.ro
Cum arată Alexandra, nepoata lui Nicolae Ceaușescu. Cu ce se ocupă moștenitoarea fostului dictator român
Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor
recomandare pe redactia.ro
Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor
Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv
recomandare pe redactia.ro
Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
Polițiștii i-au confiscat mașina de 43.000 de euro, după ce l-au prins Constanța. Ce au descoperit în urma verificării
recomandare pe dailybusiness.ro
Polițiștii i-au confiscat mașina de 43.000 de euro, după ce l-au prins Constanța. Ce au descoperit în urma verificării
ANRE a anunțat creșteri ale facturilor la gazele naturale de la 1 iulie. Cât de mult vor fi afectați consumatorii casnici
recomandare pe dailybusiness.ro
ANRE a anunțat creșteri ale facturilor la gazele naturale de la 1 iulie. Cât de mult vor fi afectați consumatorii casnici
Horoscopul eliberării: 3 zodii scapă de belele înainte de 6 iulie 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscopul eliberării: 3 zodii scapă de belele înainte de 6 iulie 2025
Horoscop luna iulie 2025. Ce schimbări apar în viața zodiilor de foc. Astrele arată care sunt zodiile norocoase
recomandare pe a1.ro
Horoscop luna iulie 2025. Ce schimbări apar în viața zodiilor de foc. Astrele arată care sunt zodiile norocoase
Close