Star Magazin. Ce spun medicii despre postul negru ținut de Damian Drăghici. Care sunt beneficiile și contraindicațiile: ”Problemele de sănătate...” / VIDEO
Publicat pe 20.12.2023 la 18:40 Actualizat pe 20.12.2023 la 18:40
Damian Negru a ținut post negru timp de o săptămână și a vorbit despre efectele benefice pe care le-a resimțit. Medicul Alin Georgescu explică importanța acestui obicei, menționând că există și o categorie de persoane care nu ar trebui să-l urmeze niciodată, fiindcă se vor confrunta cu anumite probleme.
- Star Magazin. Ce spun medicii despre postul negru ținut de Damian Drăghici
- Care sunt beneficiile și contraindicațiile
Postul negru a devenit o practică tot mai utilizată atât de vedetele din România, cât și de peste hotare. Damian Drăghici a povestit despre cele 7 zile în care a consumat doar apă, iar medicul Alin Georgescu explică beneficiile și contraindicațiile.
Care sunt beneficiile postului negru
Damian Negru a ținut 7 zile post negru, iar în această perioadă a consumat doar apă. Artistul a precizat zilnic stările sale, menționând că se confruntă cu amețeli și nu are la fel de multă energie. Doctorul Alin Georgescu, specialist în medicină generală, explică care sunt beneficiile acestui post.
Ajută la procesul de curățare și detoxifiere. Totodată, este bun și pentru persoanele care își doresc să slăbească câteva kilograme. Cu toate că ajută organismul, trebuie făcut sub supravegherea unui specialist.
”Are foarte mult beneficii, de la starea de sănătate, de la procesul de curățare, de detoxifiere, așa cum a spus și dl Damian Drăghici. Beneficiile sunt multiple, de la sănătate până la dobândirea supleței, slăbirea în greutate. Sunt și alte aspecte, pentru că devine tot mai popular acest obicei. Cine îl ține ar trebui supravegheat îndeaproape pentru că apar anumite fenomene, precum dureri de cap sau slăbiciune și e bine să fii îndrumat de cineva pentru a nu-ți face rău”, a spus dr. Alin Georgescu, medic specialist în medicină generală, la Antena Stars.
Postul nu este recomandat persoanelor cu probleme medicale
Medicul interzise postul negru persoanelor care se confruntă cu probleme medicale. Tratamentul medicamentos pentru diverse afecțiuni nu poate fi întrerupt, iar acesta nu se poate lua fără ca pacientul să fi mâncat înainte.
Alin Georgescu recomandă postul scurt, de câteva ore sau de o zi, în comparație cu o săptămână, fiind un proces mult mai amplu și dificil de implementat.
”Dacă vorbim de un post scurt de 10-12 ore, acest post îl poate ține toată lumea. Dacă e un post prelungit, de câteva zile, e bine să fie supravegheat, pentru că este in funcție de starea de sănătate a unei persoane, de starea generală. O persoană care are multiple probleme de sănătate și are tratament medicamentos, nu-și poate administra medicamentele fără să fi mâncat. De aceea, este bine de ținut, dar adaptat fiecărui organism în parte. Pentru unii postul face bine o zi, pentru ceilalți poate ține mai multe zile, 5-7. La modă e acum procesul de slăbire. Să nu se țină multe zile de la început. E mai important să ții o zi, două, apoi să mănânci”, a mai spus medicul.
Ce alimente ar trebui să mănânci când închei postul
Medicul Alin Georgescu recomandă o alimentație „ușoară” pentru a nu îngreuna organismul. Sunt indicate alimente preparate termic, la cuptor sau fierte. Totodată, nici produsele lactate nu ar trebui neglijate, fiind perfecte pentru consum.
”E bine să fie cu alimente preparate termic, la cuptor sau fierbe. Nu e bine ca după o perioadă de post fie ea de 36 de ore sau de 5-7 zile să intrăm cu alimente iritative cu condimente multe, cu prăjeli sau alte abuzuri alimentare. Să fie cu foarte multe fibre. Eu recomandat produse lactate fermentate pentru efectul lor benefic în ceea ce privește microbionul interior. O supă de legume, piure de legume, legume gătite de cuptor, fără prăjeli sau grătare”, a precizat doctorul Alin Georgescu.