Homepage » Beauty & Lifestyle » 10 alimente pe care să le ai în casă în stare de urgență. Mâncarea de care ai nevoie pentru a supraviețui

10 alimente pe care să le ai în casă în stare de urgență. Mâncarea de care ai nevoie pentru a supraviețui

Publicat pe 01.02.2023 la 14:36 Actualizat pe 01.02.2023 la 14:36

Starea de urgență poate apărea oricând, iar pentru asta este important să te aprovizionezi din timp cu produse alimentare care te vor ajuta să faci față crizei globale. Iată mâncarea care este comestibilă mai mult timp și te va ajuta să supraviețuiești!

  • Ce alimente trebuie să ai în casă în stare de urgență
  • Iată cu ce mâncare poți supraviețui!

Întotdeauna trebuie să aveți un plan de urgență pe care să-l accesați în cazul unui dezastru. Mai mult de atât trebuie să te bazezi pe alimente care se pot pregăti ușor și sunt esențiale într-o astfel de perioadă.

Ce este recomandat să faci în stare de urgență

Aceste alimente te ajută să le adaugi în următoarea ta listă de cumpărături și să le folosești în caz de urgență. Acestea sunt cele mai bune de aprovizionat și te pot ajuta dacă viața ta este în pericol. Este recomandat ca oamenii să consume aproximativ 2.000 kcal/zi.

În funcție de starea de alertă va trebui să-ți păstrezi aportul de apă, motiv pentru care este recomandat să nu consumi alimente prea sărate sau alimente care te vor face să te deshidratezi. Este recomandat ca mai întâi să mănânci alimentele care se vor risipi mai întâi din frigider sau congelator, iar mâncarea o poți ține și în cea mai rece zonă din casă în caz de întrerupere a curentului.

10 alimente pe care să le ai în casă în stare de urgență

Apa îmbuteliată este mult mai sănătoasă, iar aceasta te va ajuta să supraviețuiești în stare de urgență. Când vine vorba de un plan alimentar de urgență, untul de arahide este destul de important deoarece rezistă destul de mult.

Biscuiții din grâu sunt folosiți cu un înlocuitor excelent pentru paine sau sendvișuri în timpul unei stări de urgență, iar pentru a-i păstra proaspeți este recomandat să îi țineți ambalați. Conservele sunt bune în caz de stare de urgență.

Fructele proaspete de lungă durată mai sunt recomandate în astfel de cazuri, cum ar fi bananele, merele, clementinele și portocalele. Fructele deshidratate sunt importante ca să le pui pe lista ta de cumpărături.

Mâncarea trebuie să fie bogată în nutrienți, cum ar fi fructe, legume, cereale integrale, produse lactate fără grăsimi, nucile și semințele le poți adăuga pe lista ta. Cafeaua instant și pliculețele de ceai sunt ideale, dar și alimentele bogate în proteine.

Citește și: Alimentele pe care le poți mânca fără să te îngrași. Se pot consuma în orice cantitate

În articolul
10 alimente pe care să le ai în casă în stare de urgență. Mâncarea de care ai nevoie pentru a supraviețui
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Imagini rare cu Marian Grozavu de la Insula Iubirii. Cum arăta iubitul Biancăi Dan pe vremea când era căsătorit și locuia în Canada | FOTO
Showbiz intern • la 09:24
Imagini rare cu Marian Grozavu de la Insula Iubirii. Cum arăta iubitul Biancăi Dan pe vremea când era căsătorit și locuia în Canada | FOTO
  • Marian Grozavu, alt om în urmă cu aproape un deceniu
  • Era căsătorit și se menținea într-o formă de invidiat
Oprah Winfrey, acuzată că ar fi blocat o stradă! I-ar fi oprit pe oamenii care s-au evacuat după alerta de tsunami, provocată de cutremurul de 8,8 grade
Showbiz international • la 09:20
Oprah Winfrey, acuzată că ar fi blocat o stradă! I-ar fi oprit pe oamenii care s-au evacuat după alerta de tsunami, provocată de cutremurul de 8,8 grade
  • Oprah Winfrey a ajuns în mijlocul unui scandal uriaș
  • De ce ar fi blocat strada
Bărbatul responsabil de accidentul tragic din Delta Dunării a fost arestat. Ce acuzații îi sunt aduse
Stiri interne • la 09:07
Bărbatul responsabil de accidentul tragic din Delta Dunării a fost arestat. Ce acuzații îi sunt aduse
  • Conducătorul ambarcațiunii de agrement care s-a răsturnat în Delta Dunării, reținut
  • Ce acuzații îi sunt aduse
Emil Gânj și-ar fi pregătit atât fapta, cât și fuga! Presupusul criminal din Mureș și-ar fi făcut provizii. Ce au găsit anchetatorii
Stiri interne • la 08:46
Emil Gânj și-ar fi pregătit atât fapta, cât și fuga! Presupusul criminal din Mureș și-ar fi făcut provizii. Ce au găsit anchetatorii
  • Emil Gânj și-ar fi făcut provizii
  • Ce s-a găsit în locațiile cheie în care este căutat
Cristina Scarlevschi a avut parte de o experiență de coșmar! Ispita de la Insula Iubirii a izbucnit de nervi: ”Poate vă dați demisia” | FOTO
Showbiz intern • la 00:07
Cristina Scarlevschi a avut parte de o experiență de coșmar! Ispita de la Insula Iubirii a izbucnit de nervi: ”Poate vă dați demisia” | FOTO
  • Cristina Scarlevschi a fost călcată pe nervi
  • Ce s-a întâmplat când a ajuns la aeroport
Felix Baumgartner, înmormântat fără flori și coroane. De ce familia a interzis să fie trimise astfel de omagii 
Showbiz international • ieri la 23:32
Felix Baumgartner, înmormântat fără flori și coroane. De ce familia a interzis să fie trimise astfel de omagii 
  • Felix Baumgartner, condus pe ultimul drum fără flori
  • Care a fost dorința familiei
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Suma neașteptată pe care David Popovici  o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
Close