5 alimente care îți induc starea de fericire. Include-le în alimentația ta!
Publicat pe 19.01.2019 la 00:08 Actualizat pe 19.01.2019 la 00:11
Știm foarte bine cât de importantă este alimentația corectă pentru organismul uman, iar starea noastră de bine poate fi influențată și de alimentele pe care le consumăm.
Mancare care te face fericit
Pixabay
Știm foarte bine cât de importantă este alimentația corectă pentru organismul uman, iar starea noastră de bine poate fi influențată și de alimentele pe care le consumăm.
Somonul. Persoanele care mănâncă de câteva ori pe săptămână alimente bogate în Omega-3 au cele mai slabe șanse să sufere vreodată de depresie.
Fructe de mare. Sunt foarte bogate în vitamina B12, care dacă lipsește, duce la apatie și tristețe.
Articolul continuă după recomandări
Verdețuri. O porție sau două pe zi îți aduce aportul necesar de acid folic. Specialiștii spun că lipsa lui duce la depresie, scrie doctorulzilei.ro.
Ciocolata neagră. Poate reduce nivelul de stres și unde mai punem că ciocolata neagră este cel mai sănătos desert.
Popcorn. Desigur, e neașteptat, dar o gustare formată din popcorn va ridica nivelul de serotonină, ceea ce te va relaxa și binedispune.
Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
A.C.
