Ce se întâmplă în corpul tău, atunci când mergi pe jos 30 de minute. Trei beneficii pe care nu le știai!
Publicat pe 18.01.2019 la 11:40 Actualizat pe 18.01.2019 la 11:41
Nu de puține ori auzim că este foarte bine să mergem pe jos. Medicii sunt de părere că mersul pe jos, practicat chiar și pentru 30 de minune, aduce numeroase beneficii în organismul nostru.
Mers pe jos
pixabay.ro
Nu de puține ori auzim că este foarte bine să mergem pe jos. Medicii sunt de părere că mersul pe jos, practicat chiar și pentru 30 de minune, aduce numeroase beneficii în organismul nostru.
Te-ai întrebat vreodată de ce este bine să mergi pe jos și ce beneficii aduce acest lucru, asupra organismului tău? Ei bine, iată care sunt beneficiile de care nu știai și învață să practici mai des, mersul pe jos.
Mersul pe jos scade riscul de diabet de tip 2
Articolul continuă după recomandări
În caz că nu știai încă, dacă mergi pe jos 150 de minute pe săptămână, pierzi aproximativ 7% din greutatea corpului, iar acest lucru poate reduce cu 58% riscul declanșării diabetului zaharat, scrie sfatulmedicului.ro.
Mersul pe jos reduce riscul formării cancerului mamar și de colon
Specialiștii au informat că femeile care au mers pe jos între 1.15 și 2 ore și jumătate pe săptămână, au avut un risc cu până la 18% mai scăzut de cancer de sân, comparativ cu femeile inactive.
Mersul pe jos, bun și pentru viața sexuală
Viață sexuală și activitatea fizică sunt strâns legate. Specialiștii au confirmat că femeile cu vârste între 45-55 de ani care au făcut exerciții fizice (inclusiv mers pe jos) au constatat o creștere a libidoului, la care s-a adăugat o satisfacție sexuală crescută.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
R.D.
