Homepage » Beauty & Lifestyle » 5 beneficii uimitoare ale căpșunilor. De ce sunt recomandate pentru persoanele care suferă de diabet

5 beneficii uimitoare ale căpșunilor. De ce sunt recomandate pentru persoanele care suferă de diabet

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 24.05.2024 la 10:41 Actualizat pe 24.05.2024 la 10:41

A început sezonul căpșunilor. Se găsesc în toate piețele din România, astfel că este momentul perfect să profiți de beneficiile uimitoare pe care le aduc în organismul tău. Iată cinci motive pentru care ar trebui să mănânci frecvent căpșuni și de ce sunt recomandate pentru persoanele care suferă de diabet!

o cutie cu căpșuni

Căpșunile sunt foarte benefice pentru sănătate.

Profimedia

  • De ce să mănânci căpșuni
  • Ce beneficii au pentru organism

După cum știm deja, consumul de fructe este recomandat pentru un stil de viață sănătos, mai ales când avem ocazia să le mâncăm pe cele cultivate în România. Căpșunile fac parte dintre fructele acestui sezon pe care trebuie să le consumi frecvent, sub diferite forme. Au beneficii incredibile pentru sănătatea ta.

Ce beneficii incredibile au căpșunile

Căpșunile se vând în toate piețele din România, la prețuri din ce în ce mai accesibile. Dacă la început trebuia să scoți câțiva zeci de lei pentru un kilogram, iată că acum prețul lor a scăzut semnificativ. Nutriționiștii recomandă integrarea căpșunilor în dieta zilnică, căci sunt un ajutor uriaș pentru organism.

Aceste fructe sunt benefice pentru sănătatea inimii, căci conțin antocianine, care contribuie la sănătatea sistemului cardiovascular și protejează inima împotriva infarctului.

De asemenea, căpșunile pot regla nivelul de glicemie din sânge, motiv pentru care sunt recomandate pentru persoanele care fie suferă de diabet, fie sunt predispuse la această boală.

Un alt beneficiu care nu trebuite trecut cu vederea este faptul că pot să prevină cancerul, căci elimină stresul oxidativ și inflamația cronică - două elemente care declanșează apariția acestei boli crunte.

Cum să slăbești cu căpșuni

Căpșunile pot fi benefice și în timpul dietelor, însă trebuie să ai grijă la câteva aspecte. Este important să nu le amesteci cu foarte multe ingrediente, cum ar fi zahărul sau ciocolata, căci acestea adaugă foarte multe calorii în plus. Dacă vrei să slăbești mâncând căpșuni, acestea trebuie să fie crude.

Un alt beneficiu sunt complexul de vitamine și minerale pe care îl conțin. Căpșunile sunt un aport uriaș de vitamina C, vitamina B9, mangan, fier și potasiu. Toate acestea îți întăresc sistemul imunitar și buna funcționare a organelor.

Citește și: Cât costă căpșuna ananas și ce gust are. Specialiștii spun că acest fruct are multiple beneficii pentru sănătate

În articolul
5 beneficii uimitoare ale căpșunilor. De ce sunt recomandate pentru persoanele care suferă de diabet
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Luna plină în scorpion din 12 mai aduce multă schimbări. Care vor fi cele mai afectate zodii
Horoscop • la 18:03
Luna plină în scorpion din 12 mai aduce multă schimbări. Care vor fi cele mai afectate zodii
  • Luna plină în scorpion din 12 mai aduce multă schimbări
  • Care vor fi cele mai afectate zodii
Carmen Grebenișan, noi probleme de sănătate în timpul sarcinii. Influencerița a mers la medic: “Îmi bate inima puternic”
Showbiz intern • la 17:23
Carmen Grebenișan, noi probleme de sănătate în timpul sarcinii. Influencerița a mers la medic: “Îmi bate inima puternic”
  • Carmen Grebenisan, noi probleme de sănătate în timpul sarcinii
  • Infleuncerita a cerut ajutorul medicilor
Paradisul neștiut al Greciei, cu un farmec autentic. Destinația cu plaje pustii, unde poneii umblă liberi
Beauty & Lifestyle • la 17:01
Paradisul neștiut al Greciei, cu un farmec autentic. Destinația cu plaje pustii, unde poneii umblă liberi
  • Insula din Grecia care atrage turiști prin farmecul său autentic
  • Destinația cu plaje pustii, unde poneii umblă liberi
Gabriela și Valentin de la Mireasa, sezonul 6, s-au căsătorit. Imagini de la eveniment / FOTO
Showbiz intern • la 16:28
Gabriela și Valentin de la Mireasa, sezonul 6, s-au căsătorit. Imagini de la eveniment / FOTO
  • Nuntă în familia Mireasa
  • Gabriela și Valentin de la Mireasa, sezonul 6, și-au unit destinele
10 cele mai bune destinații de turism cultural din lume. Locurile de pe planetă unde poți trăi experiențe autentice
Beauty & Lifestyle • la 16:04
10 cele mai bune destinații de turism cultural din lume. Locurile de pe planetă unde poți trăi experiențe autentice
  • 10 locuri de pe planetă unde cultura este la ea acasă
  • Destinațiile unde poți trăi experiențe autentice
Cleopatra Stratan și Edward Sanda își doresc să aibă copii. Ce părere au părinții lor: „Știu că totul...”
Showbiz intern • la 15:17
Cleopatra Stratan și Edward Sanda își doresc să aibă copii. Ce părere au părinții lor: „Știu că totul...”
  • Cleopatra Stratan, despre planurile de a deveni mamă
  • Își doresc părinții ei să devină bunici?
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
recomandare pe observatornews.ro
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Romania TV
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
La 6 ani a fost declarată „cea mai frumoasă fetiță din lume”. Acum, la 24 de ani Thylane Blondeau arată cu totul diferit
recomandare pe antena3.ro
La 6 ani a fost declarată „cea mai frumoasă fetiță din lume”. Acum, la 24 de ani Thylane Blondeau arată cu totul diferit
O româncă a dispărut în mod misterios la Londra, în urmă cu 7 ani. Acum, fiicele și poliția fac un nou apel
recomandare pe antena3.ro
O româncă a dispărut în mod misterios la Londra, în urmă cu 7 ani. Acum, fiicele și poliția fac un nou apel
Descoperire arheologică inedită în deșertul Sinai: Au fost găsite cercuri bizare de copaci care duc la o fortăreață din Egiptul Antic
recomandare pe antena3.ro
Descoperire arheologică inedită în deșertul Sinai: Au fost găsite cercuri bizare de copaci care duc la o fortăreață din Egiptul Antic
Cum să dublezi producția de castraveți punând un singur ingredient natural peste plante
recomandare pe playtech.ro
Cum să dublezi producția de castraveți punând un singur ingredient natural peste plante
Zonele preferate de căpușe în curte și grădină. Cum le identifici și le elimini
recomandare pe playtech.ro
Zonele preferate de căpușe în curte și grădină. Cum le identifici și le elimini
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
recomandare pe Jurnalul.ro
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
recomandare pe a1.ro
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
Close