Homepage » Beauty & Lifestyle » 5 beneficii uimitoare ale căpșunilor. De ce sunt recomandate pentru persoanele care suferă de diabet

5 beneficii uimitoare ale căpșunilor. De ce sunt recomandate pentru persoanele care suferă de diabet

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 24.05.2024 la 10:41 Actualizat pe 24.05.2024 la 10:41

A început sezonul căpșunilor. Se găsesc în toate piețele din România, astfel că este momentul perfect să profiți de beneficiile uimitoare pe care le aduc în organismul tău. Iată cinci motive pentru care ar trebui să mănânci frecvent căpșuni și de ce sunt recomandate pentru persoanele care suferă de diabet!

o cutie cu căpșuni

Căpșunile sunt foarte benefice pentru sănătate.

Profimedia

  • De ce să mănânci căpșuni
  • Ce beneficii au pentru organism

După cum știm deja, consumul de fructe este recomandat pentru un stil de viață sănătos, mai ales când avem ocazia să le mâncăm pe cele cultivate în România. Căpșunile fac parte dintre fructele acestui sezon pe care trebuie să le consumi frecvent, sub diferite forme. Au beneficii incredibile pentru sănătatea ta.

Ce beneficii incredibile au căpșunile

Căpșunile se vând în toate piețele din România, la prețuri din ce în ce mai accesibile. Dacă la început trebuia să scoți câțiva zeci de lei pentru un kilogram, iată că acum prețul lor a scăzut semnificativ. Nutriționiștii recomandă integrarea căpșunilor în dieta zilnică, căci sunt un ajutor uriaș pentru organism.

Aceste fructe sunt benefice pentru sănătatea inimii, căci conțin antocianine, care contribuie la sănătatea sistemului cardiovascular și protejează inima împotriva infarctului.

De asemenea, căpșunile pot regla nivelul de glicemie din sânge, motiv pentru care sunt recomandate pentru persoanele care fie suferă de diabet, fie sunt predispuse la această boală.

Un alt beneficiu care nu trebuite trecut cu vederea este faptul că pot să prevină cancerul, căci elimină stresul oxidativ și inflamația cronică - două elemente care declanșează apariția acestei boli crunte.

Cum să slăbești cu căpșuni

Căpșunile pot fi benefice și în timpul dietelor, însă trebuie să ai grijă la câteva aspecte. Este important să nu le amesteci cu foarte multe ingrediente, cum ar fi zahărul sau ciocolata, căci acestea adaugă foarte multe calorii în plus. Dacă vrei să slăbești mâncând căpșuni, acestea trebuie să fie crude.

Un alt beneficiu sunt complexul de vitamine și minerale pe care îl conțin. Căpșunile sunt un aport uriaș de vitamina C, vitamina B9, mangan, fier și potasiu. Toate acestea îți întăresc sistemul imunitar și buna funcționare a organelor.

Citește și: Cât costă căpșuna ananas și ce gust are. Specialiștii spun că acest fruct are multiple beneficii pentru sănătate

În articolul
5 beneficii uimitoare ale căpșunilor. De ce sunt recomandate pentru persoanele care suferă de diabet
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Soțul Ancăi Molnar, devastat de durere la mormântul ei! Ce i-a adus bărbatul la cimitir, la doar câteva zile după ce a condus-o pe ultimul drum: ”Totul pare un vis urât”
Showbiz intern • la 17:48
Soțul Ancăi Molnar, devastat de durere la mormântul ei! Ce i-a adus bărbatul la cimitir, la doar câteva zile după ce a condus-o pe ultimul drum: ”Totul pare un vis urât”
  • Soțul Ancăi Molnar, la mormântul ei
  • Imagine dureroasă
Ce pedeapsă riscă mama care și-a aruncat copiii pe geam după o ceartă cu soțul. Femeia va fi judecată
Stiri interne • la 17:07
Ce pedeapsă riscă mama care și-a aruncat copiii pe geam după o ceartă cu soțul. Femeia va fi judecată
  • Pedeapsa pe care o riscă femeia care și-a aruncat copii pe geam
  • Noi detalii
Imagini dureroase! Momentul în care s-a produs accidentul cu autocarul plin cu copii. Un șofer a murit / FOTO
Stiri interne • la 16:38
Imagini dureroase! Momentul în care s-a produs accidentul cu autocarul plin cu copii. Un șofer a murit / FOTO
  • Momentul în care s-a produs accidentul
  • Imagini dureroase
Patronii stației GPL și-ar fi învățat angajații să ascundă dovezile. Detalii șocante despre cazul de la Crevedia
Stiri interne • la 16:06
Patronii stației GPL și-ar fi învățat angajații să ascundă dovezile. Detalii șocante despre cazul de la Crevedia
  • Noi detalii în cazul de la Crevedia
  • Cum ar fi acționat patronii
De ce acte ai nevoie dacă vrei sa mergi în vacanță cu copiii. Certificatul de naștere nu este considerat act de călătorie
Stiri interne • la 15:35
De ce acte ai nevoie dacă vrei sa mergi în vacanță cu copiii. Certificatul de naștere nu este considerat act de călătorie
  • Actele de care ai nevoie dacă vrei sa mergi în vacanță cu copiii
  • Toți părinții trebuie să știe
El este Petru, românul care a murit în Congo. Bărbatul avea 23 de ani și era din Iași / FOTO
Stiri interne • la 14:42
El este Petru, românul care a murit în Congo. Bărbatul avea 23 de ani și era din Iași / FOTO
  • Cine este românul mort în Congo
  • Detalii halucinante
Vezi toate știrile noi
Recomandări
"Dar ce? Ai fi vrut să îl las să se înece?" Un adolescent din Sibiu şi-a salvat cel mai bun prieten de la moarte. Deşi avea mâna în ghips, a sărit în apă după el
recomandare pe observatornews.ro
"Dar ce? Ai fi vrut să îl las să se înece?" Un adolescent din Sibiu şi-a salvat cel mai bun prieten de la moarte. Deşi avea mâna în ghips, a sărit în apă după el
Ilie Năstase a mers să îl vadă pe multimilionarul care l-a jignit incalificabil: „Românul ăsta mare şi prost”
recomandare pe as.ro
Ilie Năstase a mers să îl vadă pe multimilionarul care l-a jignit incalificabil: „Românul ăsta mare şi prost”
Veste dureroasă pentru fanii lui Florin Piersic! Anunțul de ultimă oră despre sănătatea maestrului
Romania TV
Veste dureroasă pentru fanii lui Florin Piersic! Anunțul de ultimă oră despre sănătatea maestrului
S-a aflat marele secret al lui Irinel Columbeanu
Romania TV
S-a aflat marele secret al lui Irinel Columbeanu
Zodii care se îmbogăţesc în această vară. Lor le pune Dumnezeu mâna-n cap
recomandare pe antena3.ro
Zodii care se îmbogăţesc în această vară. Lor le pune Dumnezeu mâna-n cap
Horoscop 17-23 iunie 2024, cu Mihai Voropchievici: Racii renasc. Săgetătorii vor fi răniți în orgoliu
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 17-23 iunie 2024, cu Mihai Voropchievici: Racii renasc. Săgetătorii vor fi răniți în orgoliu
Zodii care se îmbogăţesc în această vară și horoscopul săptămânii. Adevăruri ascunse din 15 iunie 2024
recomandare pe antena3.ro
Zodii care se îmbogăţesc în această vară și horoscopul săptămânii. Adevăruri ascunse din 15 iunie 2024
Simona Halep, în cea mai SCURTĂ fustiță! A desfăcut picioarele și s-a văzut chiar TOT
recomandare pe playtech.ro
Simona Halep, în cea mai SCURTĂ fustiță! A desfăcut picioarele și s-a văzut chiar TOT
Lidia Buble, în cea mai transparentă rochie fără lenjerie INTIMĂ! A arătat ce doar iubitul ei vede
recomandare pe playtech.ro
Lidia Buble, în cea mai transparentă rochie fără lenjerie INTIMĂ! A arătat ce doar iubitul ei vede
Cine e românca, iubita unui miliardar, care a apărut la brațul fiului lui Donald Trump. Nimeni nu se aștepta la așa ceva
recomandare pe redactia.ro
Cine e românca, iubita unui miliardar, care a apărut la brațul fiului lui Donald Trump. Nimeni nu se aștepta la așa ceva
Mesajul sfâșietor al soțului Ancăi Molnar după ce aceasta a fost înmormântată. Ți se rupe sufletul
recomandare pe redactia.ro
Mesajul sfâșietor al soțului Ancăi Molnar după ce aceasta a fost înmormântată. Ți se rupe sufletul
Uite îngheţata, nu mai e îngheţata! Vedetele din România în imagini interzise cardiacilor
recomandare pe Ciao.ro
Uite îngheţata, nu mai e îngheţata! Vedetele din România în imagini interzise cardiacilor
Top 3 țări cu cei mai proști locuitori. Îi trimiți după apă, vin cu pâine! Pe ce loc sunt românii?
recomandare pe shtiu.ro
Top 3 țări cu cei mai proști locuitori. Îi trimiți după apă, vin cu pâine! Pe ce loc sunt românii?
FOTO. Mariana Bitang, transformare fizică uluitoare: cu greu a mai putut fi recunoscută! Cum arată doamna gimnasticii românești la 62 de ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Mariana Bitang, transformare fizică uluitoare: cu greu a mai putut fi recunoscută! Cum arată doamna gimnasticii românești la 62 de ani
Poze boala Lyme – tot ce trebuie să știi despre această infecție
recomandare pe bzi.ro
Poze boala Lyme – tot ce trebuie să știi despre această infecție
Carmen de la Sălciua îl dă în judecată pe Culiță Sterp! „Sunt drepturile mele!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen de la Sălciua îl dă în judecată pe Culiță Sterp! „Sunt drepturile mele!“
Vești bune pentru pensionari! Începe distribuirea biletelor de tratament
recomandare pe dailybusiness.ro
Vești bune pentru pensionari! Începe distribuirea biletelor de tratament
Cum putemcontestată o amendă rutieră? La ce trebuie să fim atenți pe procesul verbal
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum putemcontestată o amendă rutieră? La ce trebuie să fim atenți pe procesul verbal
4 zodii care sunt maestre în arta comunicării
recomandare pe Jurnalul.ro
4 zodii care sunt maestre în arta comunicării
VIDEO | Cum a fost surprins Chris Martin, solistul Coldplay, într-un parc din București. Putea fi confundat lejer cu un simplu turist
recomandare pe a1.ro
VIDEO | Cum a fost surprins Chris Martin, solistul Coldplay, într-un parc din București. Putea fi confundat lejer cu un simplu turist
Close