Salată de căpșuni cu dressing de semințe de mac

Îmbinarea căpșunilor proaspete și a unui dressing de semințe de mac dulce este cu siguranță ceva de care, dacă nu ai făcut-o până acum, te vei îndrăgosti imediat. Pe lângă căpșuni, salată și semințele de mac, trebuie să adăugăm un pic de oțet din vin alb pentru un plus de savoare. De asemenea, dacă aveți mai mult timp, îi puteți adăuga acestei salate pui sau pește la grătar, dar și alte fructe de pădure, în funcție de preferințe - afinele sunt cele mai bune în această combinație.

Sorbet de mango și ananas

Un desert răcoritor este bine-venit în zilele în care soarele pur și simplu ne toropește. Este cunoscut faptul că cele mai bune deserturi se prepară în casă. Așa că, nu mai este nevoie să mergi la cumpărături pentru a-ți satisface poftele. Pentru această rețetă ai nevoie de 200 g ananas feliat si congelat, 200 g mango cubulețe congelat și 70 ml lapte condensat. Pune-le pe toate în blender și amestecă-le până obții un amestec cremos. Poți servi sorbetul așa sau îl poți pune la congelator. De asemenea, pentru un aspect și mai delicios, îl poți orna cu fructe proaspete sau cu mentă.

Salata vegetariană

În cazul în care te afli în pană de idei, ar trebui să încerci una dintre cele mai impresionante salate din lume. Ai nevoie de clementine, fenicul, vișine uscate și de zeamă de lămâie. Pe lângă faptul că este extrem de aspectuasă, această salată satisface orice gust și are nenumărate beneficii asupra organismului nostru. Savureaz-o cu plăcere!

Smoothie din banane, nuci și iaurt

Smoothie-urile sunt extrem de sănătoase, delicioase și ușor de pregătit alternative pentru sezonul de vară. Tot ce trebuie să faci este să adaugi în blender o jumătate de banană coaptă, o jumătate de cană de iaurt, câteva cuburi de gheață, o lingură de miere și două linguri de nuci prajite. Așteaptă până obții un piure fluid, iar dacă este necesar mai adaugă apă. Asta e tot! Ce poate fi mai simplu de atât?