Homepage » Beauty & Lifestyle » 5 trucuri care te ajută să te răcorești fără aer condiționat. Cum să faci față caniculei

5 trucuri care te ajută să te răcorești fără aer condiționat. Cum să faci față caniculei

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 15.06.2025 la 10:26 Actualizat pe 15.06.2025 la 10:26

A început sezonul cald în România. Temperaturile explodează în termometre, fapt care nu este neapărat în beneficiul organismului nostru. Dacă vrei să te răcorești, dar nu ai aer condiționat, iată câteva trucuri cu lucruri pe care le ai deja în casă care te vor ajuta să faci față caniculei.

temperaturi ridicate

Trucuri prin care poți să faci față valului de căldură.

Profimedia

  • Trcuri care mențin răcoarea în casa ta pe timp de caniculă
  • Ce trebuie să faci când termometrele trec de 30 de grade Celsius

Temperaturile crescute pot fi dăunătoare pentru organism, mai ales când persistă câteva zile la rând. Canicula crește ritmul cardiac, duce la deshidratare și la scăderea puterii de concentrare. Din acest motiv, este recomandat să nu te expui mult timp la temperaturi foarte ridicate.

5 trucuri care te ajută să te răcorești fără aer condiționat pe timp de caniculă

Există câteva modalități care te ajută să menții răcoarea în locuința ta, chiar dacă nu ai aer condiționat. Tot ce trebuie să faci este să folosești în beneficiul tău lucrurile pe care le ai în jur. De la haine, până la un duș cu apă călduță, toate trucurile sunt un real succes.

1. Trage jaluzelele încă de la primele ore ale dimineții

Dacă tragi jaluzelele încă de la primele ore ale dimineții, înainte ca razele puternice să pătrundă în casa ta, camera va rămâne răcoroasă. Este recomandat să aerisești înainte ca temperaturile să crească, apoi să ții ferestrele închise.

2. Fă un dus cu apă călduță

Un duș cu apă călduță, nici rece, nici caldă, te ajută să menții temperatura corpului astfel încât să simți în jurul tău răcoare. Datorită vasconstricției care se activează, reușești să menții mai mult timp răcoarea.

3. Folosește un ventilator și un bol cu gheață

O idee excelentă este să așezi un ventilator în fața unui bol cu apă, astfel încât aerul rece pe care îl emană ca ajunge în toată camera. De asemenea, va menține și un aer proaspăt în cameră.

4. Poartă doar haine din materiale naturale

Materialul pe care îl poți este la fel de important pentru a menține temperatura optimă a corpului. Este recomandat să alegi haine din bumbac 100% sau din in, pentru că acestea absorb transpirația și lasă pielea să respire.

Un truc de care puțini știu

În timp ce toată lumea se concentrează aerul condiționat și pe ventilatoare, un truc foarte simplu este eficient și dă rezultate garantate. Odihna trebuie să fie combinată cu alimentația corespunzătoare și hidratare.

5. Dormi la prânz

Odihna este foarte importantă, mai ales când afară este foarte cald. Dacă dormi suficient la prânz ți se reglează funcțiile corpului și ritmul cardiac, astfel că nu vei mai simți căldura ca fiind atât de epuizantă.

Citește și: Meteorologii au emis cod galben de caniculă. În ce zone din țară se vor înregistra temperaturi deosebit de ridicate

În articolul
5 trucuri care te ajută să te răcorești fără aer condiționat. Cum să faci față caniculei
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ce spune Estera despre experiența Asia Express, trăită cu sora ei, Lidia Buble. Amintirile pe care le are despre competiție: „Un fel de copilărie”
Showbiz intern • la 11:25
Ce spune Estera despre experiența Asia Express, trăită cu sora ei, Lidia Buble. Amintirile pe care le are despre competiție: „Un fel de copilărie”
  • Ce spune Estera despre experiența Asia Express, trăită cu sora ei, Lidia Buble
  • Amintirile pe care le are despre competiție
Ingredientul secret pe care să-l folosești când gătești somon. Vei obține un preparat delicios
Beauty & Lifestyle • la 10:40
Ingredientul secret pe care să-l folosești când gătești somon. Vei obține un preparat delicios
  • Ingredientul secret pe care să-l folosești când gătești somon
  • Vei obține un preparat delicios
Prognoza meteo pentru perioada 7-13 iulie 2025. Temperaturile vor ajunge la 40 de grade în Capitală
Meteo • la 09:46
Prognoza meteo pentru perioada 7-13 iulie 2025. Temperaturile vor ajunge la 40 de grade în Capitală
  • Prognoza meteo pentru perioada 7-13 iulie 2025
  • Temperaturile vor ajunge la 40 de grade în Capitală
De ce nu e bine să ai crini în dormitor. Cât de mult te poate afecta
Beauty & Lifestyle • ieri la 23:30
De ce nu e bine să ai crini în dormitor. Cât de mult te poate afecta
  • De ce nu e bine să dormi cu crini în cameră
  • Cât de mult te poate afecta
Incendiu de vegetație în Arad. S-a intervenit cu mai multe autospeciale pentru stingerea focului
Stiri interne • ieri la 22:53
Incendiu de vegetație în Arad. S-a intervenit cu mai multe autospeciale pentru stingerea focului
  • Incendiu de vegetație în Arad
  • S-a intervenit cu mai multe autospeciale pentru stingerea focului
Un nou accident aviatic în Europa. O aeronavă de mici dimensiuni s-a prăbușit în Austria. Mai multe persoane au murit
Stiri internationale • ieri la 21:20
Un nou accident aviatic în Europa. O aeronavă de mici dimensiuni s-a prăbușit în Austria. Mai multe persoane au murit
  • Un nou accident aviatic în Europa
  • O aeronavă de mici dimensiuni s-a prăbușit în Austria
  • Mai multe persoane au murit
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Dragoş Anastasiu, despre inechitățile măsurilor de austeritate, bonusurile de la CCR și banii pentru partide
recomandare pe observatornews.ro
Dragoş Anastasiu, despre inechitățile măsurilor de austeritate, bonusurile de la CCR și banii pentru partide
Ce a putut păţi milionarul român care s-a botezat din nou la 45 de ani
recomandare pe as.ro
Ce a putut păţi milionarul român care s-a botezat din nou la 45 de ani
Se taie banii de concedii medicale. S-a dat lege, angajaţii care se îmbolnăvesc rămân fără salariu!
Romania TV
Se taie banii de concedii medicale. S-a dat lege, angajaţii care se îmbolnăvesc rămân fără salariu!
Este anunţul momentului pentru milioane de români
Romania TV
Este anunţul momentului pentru milioane de români
O femeie de 50 de ani și-a dat demisia ca să poată trăi permanent pe un vas de croazieră
recomandare pe antena3.ro
O femeie de 50 de ani și-a dat demisia ca să poată trăi permanent pe un vas de croazieră
O imagine cu pantera neagră în copac, salvată de pompieri, a fost publicată de DSU. Instituția a precizat că e un pamflet
recomandare pe antena3.ro
O imagine cu pantera neagră în copac, salvată de pompieri, a fost publicată de DSU. Instituția a precizat că e un pamflet
Mărturia unei vedete OnlyFans. Ce s-a întâmplat când fiul ei de 11 ani a aflat cu ce se ocupa
recomandare pe antena3.ro
Mărturia unei vedete OnlyFans. Ce s-a întâmplat când fiul ei de 11 ani a aflat cu ce se ocupa
Cum s-a comportat Elena Udrea în închisoare. Motivul pentru care ar putea fi eliberată mai devreme
recomandare pe playtech.ro
Cum s-a comportat Elena Udrea în închisoare. Motivul pentru care ar putea fi eliberată mai devreme
Limonada bătută, băutura verii cu doar 3 ingrediente. Rețeta care a cucerit internetul
recomandare pe playtech.ro
Limonada bătută, băutura verii cu doar 3 ingrediente. Rețeta care a cucerit internetul
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
Cine este omul care și-a pierdut viața pe Transfăgărășan după ce a fost atacat de  urs
recomandare pe redactia.ro
Cine este omul care și-a pierdut viața pe Transfăgărășan după ce a fost atacat de urs
Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'
recomandare pe Ciao.ro
Ce alte vedete din România suferă de cancer la colon + Ce simptome au avut: 'Totul a început de la o ciorbă'
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală
recomandare pe bzi.ro
Declarații răscolitoare despre Mihai Leu. Amănunte neștiute au ieșit la iveală
Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor
recomandare pe dailybusiness.ro
Benzina şi motorina se vor scumpi masiv de la 1 august. Cât va costa un plin după majorarea accizelor
Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!
recomandare pe dailybusiness.ro
Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
Cine e și cum arată noua iubită a lui Bogdan Cîrlan, fostul concurent de la Insula Iubirii sezonul 7
recomandare pe a1.ro
Cine e și cum arată noua iubită a lui Bogdan Cîrlan, fostul concurent de la Insula Iubirii sezonul 7
Close