7 alimente pentru o memorie excelentă și o putere de concentrare mai bună

De Diana Oprisan. Publicat pe 13.07.2020 la 23:46 Actualizat pe 13.07.2020 la 23:46

De cele mai multe ori, oamenilor li se întâmplă să uite lucruri extrem de importante din viața lor. Dacă și tu ai pățit, nu îți face probleme există o rezolvare pentru toate.

  • Alimente pentru o memorie excelentă.
  • Ce să consumi pentru a te concentra mai bine?

Sunt mai multe alimente care ajută la îmbunătățirea memoriei, dar și a puterii de convingere. Tot ce trebuie să faci este să le incluzi în alimentația ta zilnică, conform specialiștilor.

Ceea ce înseamnă că nu este nevoie de un efort prea mare pentru a te putea concentra mai bine în activitățile de zi cu zi.

Care sunt cele 7 alimente minune?

Avocado - mărește numărul de neurotransmițători din creier. Acesta conține o cantitate semnificativă de vitamina K.

Spanacul - ajută la reducerea inflamațiilor de la nivelul celulelor creierului

Peștele - în special, cel bogat în acizi grași

Turmericul - mărește fluxul de oxigen din creier

Cafeaua - studiile arată că oamenii după ce beau o ceașcă de cafea, au nivel de atenție crescut

Nucile - îi protejează pe cei care le consumă de declinul cognitiv

Fructele de pădure - protejează creierul de stresul de zi cu zi. Mai mult de atât, contribuie la prevenirea dementei si a Alzheimerului

Citește și: Ce lichide să consumi pe caniculă? Alcoolul, complet interzis în timpul verii

În articolul

7 alimente pentru o memorie excelentă și o putere de concentrare mai bună

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cum arată posesoarea „posteriorului perfect”! Vedeta are 52 de ani și este cunoscută de o lume întreagă / FOTO
Showbiz international • la 00:10
Cum arată posesoarea „posteriorului perfect”! Vedeta are 52 de ani și este cunoscută de o lume întreagă / FOTO
  • Cum arată vedeta la 52 de ani
  • Cântăreața a fost desemnată ca având cel mai frumos posterior
După muncă și... răsplată! Violeta Pavel este o balerină cu „vicii”! Cum a fost surprinsă soția lui Marcel Pavel / PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 23:50
După muncă și... răsplată! Violeta Pavel este o balerină cu „vicii”! Cum a fost surprinsă soția lui Marcel Pavel / PAPARAZZI
  • După muncă și... răsplată
  • Violeta Pavel este o balerină cu „vicii”
  • Cum a fost surprinsă soția lui Marcel Pavel
ZED are sute de mii de euro, dar tot singurel este! După o masă dosnică, milionarul a mai încălcat și legea / PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 23:50
ZED are sute de mii de euro, dar tot singurel este! După o masă dosnică, milionarul a mai încălcat și legea / PAPARAZZI
  • Silviu Zaharia a fost filmat în timp ce lua masa singur.
  • S-a urcat apoi la volan și a uitat de regulile de circulație.
Florin Piersic Jr. a ieșit cu iubita la restaurant, dar nu vrea să fie deranjat de fani! Cum s-a afișat celebrul actor în public / PAPARAZZI 
Paparazzi • ieri la 23:50
Florin Piersic Jr. a ieșit cu iubita la restaurant, dar nu vrea să fie deranjat de fani! Cum s-a afișat celebrul actor în public / PAPARAZZI 
  • Florin Piersic Jr. a ieșit cu iubita la restaurant, dar nu vrea să fie deranjat de fani!
  • Cum s-a afișat celebrul actor în public?
  • Imagini surprinse de paparazzii Spynews.ro!
Giani Kiriță a lăsat balta fară pește! Fostul fotbalist a înlocuit mingea cu undița: ”Am pescuit cu un campion mondial” / VIDEO 
Emisiuni TV • ieri la 23:46
Giani Kiriță a lăsat balta fară pește! Fostul fotbalist a înlocuit mingea cu undița: ”Am pescuit cu un campion mondial” / VIDEO 
  • Giani Kiriță a lăsat balta fară pește!
  • Fostul fotbalist a înlocuit mingea cu undița!
Doi ucrainieni reținuți pentru trafic de migranți au fugit în Maramureș! Polițiștii i-au căutat ore în șir
Stiri interne • ieri la 23:43
Doi ucrainieni reținuți pentru trafic de migranți au fugit în Maramureș! Polițiștii i-au căutat ore în șir
  • Migranții au încercat să fugă în Maramureș
  • Polițiștii i-au căutat ore în șir
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe a1.ro
Gina Pistol, prima imagine după ce a confirmat că va deveni mămică. Poza pe care toți o așteptau
recomandare pe a1.ro
Imagini sfâșietoare cu soția lui John Legend în timp ce ține în brațe trupul neînsuflețit al celui de-al treilea bebeluș
recomandare pe antena3.ro
Mihai Gâdea: "Vom intenta procese tuturor celor care au calomniat Antena 3". Un membru CNA, printre cei vizați
recomandare pe antena3.ro
Mihai Gâdea: ”Noi vă dăm identitatea acestor persoane!” Cine sunt, de fapt, cei surprinși în camera cu buletine de vot
recomandare pe observator.tv
Înșelătorie cu anunțuri matrimoniale și filme pentru adulți, în Timiș. Doi tineri au păcălit 4 bărbați cu peste 60.000 de lei
recomandare pe observator.tv
Uluială generală, după ce un primar a pierdut alegerile în faţa femeii de serviciu din Primărie
recomandare pe playtech.ro
Adelina Pestrițu revine ca prezentatoare! Bruneta a făcut anunțul mult așteptat de fani
recomandare pe playtech.ro
Minunile lui Arsenie Boca, cel care a prevestit Revoluția din ’89. Totul despre vindecări, teleportare și citirea gândurilor
recomandare pe redactia.ro
A fost nevasta nr. 4! Ce s-a ales de cea mai sexy soție a lui Tăriceanu? Ce a ajuns să facă în prezent
recomandare pe redactia.ro
Eva Măruță a obtinut primul ei job! Fiica Andrei castiga cat altii intr-un an
recomandare pe antenastars.ro
Săptămână groaznică pentru aceşti nativi. Totul le merge prost
recomandare pe antenastars.ro
Mihaela Rădulescu, goală pe plajă. Iubita lui Felix s-a pozat în toată splendoarea
recomandare pe romaniatv.net
Scandal de proporţii în showbiz! Bianca Drăguşanu, desfigurată şi torturată de Alex Bodi la doar câteva zile de la împăcare FOTO
recomandare pe romaniatv.net
O actriţă dragă românilor şi-a luat deja adio de la familie. Cancerul s-a extins la coloana vertebrală
recomandare pe romaniatv.net
ŞOC în politică. A murit de Covid la doar 52 de ani
recomandare pe bzi.ro
Nostradamus – Profeție despre România pentru anul 2021
recomandare pe bzi.ro
Care sunt semnele că ai fost deja infectat cu noul coronavirus și nu ai știut acest lucru! Cum poți afla cu certitudine
recomandare pe clair.ro
Monica Odagiu a confirmat despărțirea de Dan Bittman
recomandare pe clair.ro
George Burcea i-a declarat război Andreei Antonescu
recomandare pe divahair.ro
Șoc la Hollywood! Una dintre bombele sexy din Baywatch este de nerecunoscut, după 17 ani de la încheierea filmărilor
recomandare pe divahair.ro
Ea este iubita lui Dani Oțil. Cât este de frumoasă!