Homepage » Beauty & Lifestyle » 9 fructe cu conținut scăzut de zahăr. Sunt cele mai sănătoase indiferent de vârstă

9 fructe cu conținut scăzut de zahăr. Sunt cele mai sănătoase indiferent de vârstă

Publicat pe 14.06.2022 la 18:36 Actualizat pe 14.06.2022 la 18:36

Cu toții știm cât de bune sunt fructele pentru sănătate, dar și cât de multe beneficii au pentru organismul uman. Cu toate astea, unele au un conținut scăzut de zahăr, ceea ce le face să fie mult mai bune pentru consum, indiferent de vârstă.

9 fructe cu conținut scăzut de zahăr. Sunt cele mai sănătoase indiferent de vârstă

9 fructe cu conținut scăzut de zahăr. Sunt cele mai sănătoase indiferent de vârstă

Pinterest - dailymail.co.uk

  • Ce fructe au cel mai scăzut conținut de zahăr
  • Trebuie să le consumi pentru a avea un stil de viață sănătos

Fructele sunt recunoscute încă din cele mai vechi timpuri pentru beneficiile pe care le au asupra organismului uman. Cu toate astea, unele sunt mai sănătoase decât altele. Iată care au un conținut mai scăzut de zahăr și sunt recomandate indiferent de vârstă.

9 fructe care au cel mai scăzut conținut de zahăr

Unele fructe au un conținut mai scăzut de zahăr, ceea ce le face să fie mai sănătoase decât altele. Iată care sunt cele mai bune, de fapt.

Căpșunele conțin grame de zahăr

Potrivit specialiștilor, o mână de căpșuni conține 7 grame de zahăr, ceea ce însemnă că acest fruct are o cantitate moderată și poate fi consumată fără griji, dar fără exagerări.

Murele au multe beneficii

Murele au multe beneficii pentru organismul uman. Pe lângă faptul că sunt de-a dreptul delicioase, acestea conțin acizi grași, glucide și minerale. De asemenea, acest fruct este unul dintre cei mai sănătoși antioxidanți naturali din întreaga lume.

Totodată, murele nu au multe caloririi și pot fi consumate fără grijă atunci când vine vorba de diete.

Zmeura, plină de antioxidanti

Deși nu mulți știau până acum, zmeura este plină de antioxidanți și este folosită de multe ori în tratarea problemelor cu kilogramele în plus, precum obezitatea. De asemenea, acest fruct ajută la tratarea diabetului.

Lămâia, un tratament pentru multe boli

Cu toate că nu multor oameni le place gustul, lămâia este una dintre cele mai sănătoase fructe, asta pentru că nu conține decât 1,5 grame de zahăr. De asemenea, ea poate ajuta la tratarea diabetului.

Rubarba, bogată în vitamine și minerale

Fiind delicioasă atât pentru felurile de mâncare, dar și pentru desert, rubarda este foarte bogată în vitaminenele C, B9, K, dar conține și multe minerale. Un pumn conține doar 1,3 grme de zahăr.

Caisele, recomandate pentru dietă

Fiind bogate în vitamine și minerale, dar și pentru că au doar 3,2 grame de zahăr, caisele sunt recomandate de mulți medici pentru pacienții ce se luptă cu kilogramele în plus.

Guava, o sursă de vitamine

Puțini știau cât de multe vitamine conține Guava. Acest fruct este sănătos și conține 4,9 grame de zahăr.

Kiwi, delicios și fără un conținut mare de zahăr

Kiwi este cunoscut de multe persoane datorită gustului delicios, dar și pentru beneficiile pe care le are asupra organismului uman. Acest fruct conține 6 grame de zahăr.

De ce să mănânci numai fructe cu conținut scăzut de zahăr

Mulți medici ne sfătuiesc să mâncăm doar fructe cu conținut scăzut de zahăr, mai ales pentru că sunt cele mai sănătoase și au cele mai multe beneficii asupra orgamismului uman.

Cu toții știm că trebuie să evităm cât mai mult consumul de zahăr, având multe efecte negative asupra corpului nostru.

8 fructe care conțin foarte mult zahăr și trebuie evitate

Fructele care conțin foarte mult zahăr și trebuie evitate sunt: ananasul, cu 16 grame într-o singură felie, perele, cu 17 grame, bananele, cu 17 grame, pepenele roșu, cu 18 grame pentru o singură felie, rodiile, cu 39 de grame, merele cu 19 grme, rodie cu 39 de grame, mango, cu 46 de grame și prunele cu 66 de grame.

Citește și: De ce e bine să mănânci ananas. Beneficiile sănătății și cum este indicat să-l consumi

În articolul
9 fructe cu conținut scăzut de zahăr. Sunt cele mai sănătoase indiferent de vârstă
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Se căsătorește sau nu Adrian Minune Jr. cu noua iubită! Mama lui l-a dat de gol: ”Îl iubește foarte mult”
Emisiuni TV • la 00:16
Se căsătorește sau nu Adrian Minune Jr. cu noua iubită! Mama lui l-a dat de gol: ”Îl iubește foarte mult”
  • Cum decurge relația lui Adrian Minune Jr. cu iubita lui
  • Cati Simionescu este foarte încântată de relația fiului ei
Horoscop joi, 3 aprilie 2025: Balanțele află răspunsuri și adevăruri
Horoscop zilnic • ieri la 23:46
Horoscop joi, 3 aprilie 2025: Balanțele află răspunsuri și adevăruri
  • Horoscopul zilei de joi, 3 aprilie 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de joi
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Cătălin Cazacu s-a decis! Ce manelist celebru îi va cânta la nuntă: ”Mi-a promis”
Emisiuni TV • ieri la 23:32
Cătălin Cazacu s-a decis! Ce manelist celebru îi va cânta la nuntă: ”Mi-a promis”
  • Cătălin Cazacu și-a planificat nunta
  • Cine va cânta la petrecere
Chefi la cuțite, 2 aprilie 2025. Mădălina Lionte Andreescu, poveste de viață dureroasă. S-a întors în țară după ce și-a pierdut și al doilea soț
Emisiuni TV • ieri la 23:20
Chefi la cuțite, 2 aprilie 2025. Mădălina Lionte Andreescu, poveste de viață dureroasă. S-a întors în țară după ce și-a pierdut și al doilea soț
  • Mădălina Lionte Andreescu, poveste de viață dureroasă
  • S-a întors în România din America după 21 de ani petrecuți acolo
  • Și-a pierdut și al doilea soț
Andreea Tonciu pleacă din România! Bruneta se lansează în afaceri în Dubai: ”Nu te gândi că am devenit vânzătoare de apartamente”
Emisiuni TV • ieri la 22:56
Andreea Tonciu pleacă din România! Bruneta se lansează în afaceri în Dubai: ”Nu te gândi că am devenit vânzătoare de apartamente”
  • Andreea Tonciu urmează să părăsească România
  • Ce planuri are
„Prințesa imobiliarelor”, probleme cu justiția! Marie Rose Uzunov, chemată în fața judecătorilor
Stiri interne • ieri la 22:52
„Prințesa imobiliarelor”, probleme cu justiția! Marie Rose Uzunov, chemată în fața judecătorilor
  • Marie Rose Uzunov ajunge în fața judecătorilor
  • „Prințesa imobiliarelor” este citată într-un dosar care vizează despăgubirile acordate în urma unui accident
  • Miza procesului: aproape 2.200 de lei
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Ce înseamnă strategia de investiţii TDF. Iancu Guda: Gândiți planul financiar pe termen lung
recomandare pe observatornews.ro
Ce înseamnă strategia de investiţii TDF. Iancu Guda: Gândiți planul financiar pe termen lung
Gigi Becali n-a avut nicio ezitare! Femeia care nu face parte din familia sa pe numele căreia a pus 40 de hectare de pământ
recomandare pe as.ro
Gigi Becali n-a avut nicio ezitare! Femeia care nu face parte din familia sa pe numele căreia a pus 40 de hectare de pământ
Criza din România aduce PROGRAM DE LUCRU DE 4 ZILE, dar şi salariile TĂIATE corespunzător
Romania TV
Criza din România aduce PROGRAM DE LUCRU DE 4 ZILE, dar şi salariile TĂIATE corespunzător
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Jeff Bezos și Lauren Sànchez au făcut o vizită fulger la Veneţia, ca să facă ultimele pregătiri pentru nunta din iunie
recomandare pe antena3.ro
Jeff Bezos și Lauren Sànchez au făcut o vizită fulger la Veneţia, ca să facă ultimele pregătiri pentru nunta din iunie
„Task-masking”, metoda prin care Gen Z se preface că muncește la job. Cum își păcălesc tinerii șefii
recomandare pe antena3.ro
„Task-masking”, metoda prin care Gen Z se preface că muncește la job. Cum își păcălesc tinerii șefii
O elevă s-a enervat că AI nu i-a făcut temele și a început să vorbească urât. Cum au reacționat ChatGPT și Grok
recomandare pe antena3.ro
O elevă s-a enervat că AI nu i-a făcut temele și a început să vorbească urât. Cum au reacționat ChatGPT și Grok
Cântăreaţa de muzică populară, criticată pentru ţinutele sumare! Românii au fost nemiloşi: Puţină decenţă
recomandare pe playtech.ro
Cântăreaţa de muzică populară, criticată pentru ţinutele sumare! Românii au fost nemiloşi: Puţină decenţă
Ce să presari la rădăcina merilor, după 1 aprilie. Vei culege peste 120 de kilograme de mere dintr-un singur pom
recomandare pe playtech.ro
Ce să presari la rădăcina merilor, după 1 aprilie. Vei culege peste 120 de kilograme de mere dintr-un singur pom
De ce bărbații nu au voie să se salute la înmormântare – o regulă veche, încărcată de simboluri
recomandare pe redactia.ro
De ce bărbații nu au voie să se salute la înmormântare – o regulă veche, încărcată de simboluri
Cine e românul care a câștigat premiul cel mare la Loto 6/49. Omul a plecat acasă cu peste 6 milioane de euro
recomandare pe redactia.ro
Cine e românul care a câștigat premiul cel mare la Loto 6/49. Omul a plecat acasă cu peste 6 milioane de euro
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
recomandare pe Ciao.ro
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Se schimbă data plății pensiilor în aprilie! Anunț oficial pentru toți pensionarii din România
recomandare pe dailybusiness.ro
Se schimbă data plății pensiilor în aprilie! Anunț oficial pentru toți pensionarii din România
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
recomandare pe dailybusiness.ro
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
Celebrul Jean Claude Van Damme, reclamat la DIICOT pentru trafic de minori
recomandare pe Jurnalul.ro
Celebrul Jean Claude Van Damme, reclamat la DIICOT pentru trafic de minori
Cum arată Consuelo Matos la 51 de ani. Ce spune ”Briliantul” despre fosta sa soție: „M-a schimbat”
recomandare pe a1.ro
Cum arată Consuelo Matos la 51 de ani. Ce spune ”Briliantul” despre fosta sa soție: „M-a schimbat”
Close