Homepage » Beauty & Lifestyle » Ai o stare de frică și neliniște? Ce înseamnă și ce e de făcut

Ai o stare de frică și neliniște? Ce înseamnă și ce e de făcut

Publicat pe 23.02.2021 la 16:52 Actualizat pe 24.02.2021 la 00:38

Dacă ai avut un episod în care te aflai într-o stare de frică și neliniște inexplicabilă, bătăile inimii au început să fie din ce în ce mai galopante și chiar simțeai că nu mai poți să respiri, cel mai probabil ai suferit un atac de panică.

bărbat panicat

Orice adult poate suferi un atac de panică

Unsplash

  • Ce să faci dacă ai o stare de frică și neliniște?
  • Ce înseamnă dacă treci print-un astfel de episod

Mulți oameni au resimțit o stare de frică și neliniște acută și au bănuit că au suferit un atac de cord sau ceva asemănător. În realitate, în cele mai multe cazuri este vorba despre atacuri de panică. Iată ce înseamnă când treci printr-un astfel de episod, care sunt cauzele și cum se tratează.

Ce înseamnă dacă ai stare de frică și neliniște

Starea de frică și neliniște este însoțită de o trahicardie, puls foarte accelerat și respirație superficială și grăbită. În acele momente poți avea falsa impresie că vei muri. De fapt, suferi un atac de panică și va trebui să mergi la medic,

Un atac de panică este declanșat de anumiți factori. Poate fi vorba despre lucruri care se întâmplă în prezent, în familie sau la serviciu, ori poate fi ceva de pe vremea când erai doar un copil. De multe ori, nu este ceva de care să fii conștient.

Cine poate avea stări de frică și neliniște

Există teorii potrivit cărora cei care suferă de atacuri de panică au o predispoziție în acest sens. Cu toate astea, specialiștii susțin că toți adulții suferă măcar o dată în viață un atac de panică.

Totuși, factorii care ar favoriza apariția unui atac de panică sunt: moștenirea genetică, stresul major, temperamentul mai sensibil la stres sau predispus la emoții negative, anumite afețiuni de natură psihică sau consumul anumitor substanțe.

Ce să faci dacă ai stare de frică și neliniște

Atunci când treci printr-un astfel de episod este important să încerci să știi că va trece, iar atunci când acest lucru se va întâmpla trebuie să ceri ajutor medical. Cu cât mai repede, cu atât mai bine

Fă-ți o programare la medicul psihiatru imediat după cea ai suferit atacul. Până să ajungi la cabinet, este util să faci o listă cu:

- simptomele, când s-au produs prima oară și cât de des le ai

- informațiile personale importante, evenimente traumatizante din trecut și orice eveniment stresant care s-a produs înainte de primul atac de panică

- informațiile medicale, inclusiv alte afecțiuni fizice sau mentale pe care le ai.

- medicamentele pe care le iei, inclusiv vitamine și suplimentele alimentare

În articolul
Ai o stare de frică și neliniște? Ce înseamnă și ce e de făcut
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Olguța Berbec, mesaj emoționant în ziua în care Petrică Mîțu Stoian ar fi împlinit 65 de ani. Ce a transmis artista: "Eu nu-l las ..." | FOTO
Showbiz intern • la 10:41
Olguța Berbec, mesaj emoționant în ziua în care Petrică Mîțu Stoian ar fi împlinit 65 de ani. Ce a transmis artista: "Eu nu-l las ..." | FOTO
  • Olguța Berbec îl comemorează pe Petrică Mîțu Stoian
  • Ce a transmis artista în ziua în care regretatul artist ar fi împlinit 65 de ani
Maria Marinescu a apelat la psiholog pentru a-și înțelege copiii. Episodul care a determinat-o să ceară ajutorul unui specialist: „Plângeam de nervi”
Showbiz intern • la 10:37
Maria Marinescu a apelat la psiholog pentru a-și înțelege copiii. Episodul care a determinat-o să ceară ajutorul unui specialist: „Plângeam de nervi”
  • Maria Marinescu are doi băieți
  • Creatoarea modă a apelat la psiholog
A spus că e bolnav, dar a fost filmat ca la concertul Coldplay! Un bărbat a fost prins cu minciuna la un meci. Imaginile au devenit virale | VIDEO
Stiri internationale • la 10:06
A spus că e bolnav, dar a fost filmat ca la concertul Coldplay! Un bărbat a fost prins cu minciuna la un meci. Imaginile au devenit virale | VIDEO
  • A mințit că e bolnav, dar l-au dat de gol camerele de pe stadion
  • Un bărbat a fost prins cu minciuna la un meci
  • Imaginile au devenit virale 
Laura de la Mireasa, sezonul 10, a împlinit 29 de ani! Cum a surprins-o Mihai, de ziua ei de naștere: „Am un soț minunat”
Showbiz intern • la 09:53
Laura de la Mireasa, sezonul 10, a împlinit 29 de ani! Cum a surprins-o Mihai, de ziua ei de naștere: „Am un soț minunat”
  • Laura de la Mireasa și-a sărbătorit ziua de naștere ieri
  • Fosta concurentă a împlinit 29 de ani
Zac Efron, transformare incredibilă! Fanii au rămas fără cuvinte. Actorul este total schimbat | FOTO
Showbiz international • la 09:29
Zac Efron, transformare incredibilă! Fanii au rămas fără cuvinte. Actorul este total schimbat | FOTO
  • Transformare spectaculoasă pentru Zac Efron
  • Cum arată acum actorul
Melania Trump, apariție spectaculoasă la banchetul de stat de la Castelul Windsor. Ce ținută a purtat Prințesa Kate. Cum a arătat meniul de lux
Stiri internationale • la 09:24
Melania Trump, apariție spectaculoasă la banchetul de stat de la Castelul Windsor. Ce ținută a purtat Prințesa Kate. Cum a arătat meniul de lux
  • Melania Trump a purtat o rochie galbenă
  • Cum a arătat rochia purtată de Prințesa Kate
Vezi toate știrile noi
Recomandări
"Un coşmar!" Vecini îngroziţi de o chiriaşă care creştea 27 de câini într-o casă de 80 de mp, la Braşov
recomandare pe observatornews.ro
"Un coşmar!" Vecini îngroziţi de o chiriaşă care creştea 27 de câini într-o casă de 80 de mp, la Braşov
Gabi Tamaş şi Dan Alexa, luaţi cu maşina de poliţie în Asia Express. Ce li s-a putut întâmpla celor doi pe “Drumul Eroilor”
recomandare pe as.ro
Gabi Tamaş şi Dan Alexa, luaţi cu maşina de poliţie în Asia Express. Ce li s-a putut întâmpla celor doi pe “Drumul Eroilor”
David Popovici și iubita lui, în culmea fericirii! Au dat marea veste chiar de ziua lui de naștere. Wooooow! Au doar 21 de ani. Fanii i-au felicitat: Fericiți pentru noi
Romania TV
David Popovici și iubita lui, în culmea fericirii! Au dat marea veste chiar de ziua lui de naștere. Wooooow! Au doar 21 de ani. Fanii i-au felicitat: Fericiți pentru noi
Ministerul Muncii, anunţ important pentru angajaţi şi angajatori, se aplică până la finalul anului. Amenzi de 5-10.000 de lei!
Romania TV
Ministerul Muncii, anunţ important pentru angajaţi şi angajatori, se aplică până la finalul anului. Amenzi de 5-10.000 de lei!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Melania şi Donald Trump, apariţie surprinzătoare în Marea Britanie! Gestul i-a lăsat pe toţi fără cuvinte, nu au mai fost văzuţi aşa
recomandare pe playtech.ro
Melania şi Donald Trump, apariţie surprinzătoare în Marea Britanie! Gestul i-a lăsat pe toţi fără cuvinte, nu au mai fost văzuţi aşa
Planta pe care nu ai voie să o rupi toamna, în România. Amenzile sunt halucinante, nici nu ştii că este protejată
recomandare pe playtech.ro
Planta pe care nu ai voie să o rupi toamna, în România. Amenzile sunt halucinante, nici nu ştii că este protejată
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
recomandare pe redactia.ro
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
Dorian Popa, condamnat la închisoare cu suspendare după ce a fost prins drogat la volan în 2023
recomandare pe dailybusiness.ro
Dorian Popa, condamnat la închisoare cu suspendare după ce a fost prins drogat la volan în 2023
Cum putem evita o nouă explozie a prețurilor la energie. Anunțul de ultimă oră făcut de ministru
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum putem evita o nouă explozie a prețurilor la energie. Anunțul de ultimă oră făcut de ministru
Horoscop săptămânal, 15 - 21 septembrie 2025. Adevărul iese la iveală, indiferent dacă suntem sau nu pregătiți
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 15 - 21 septembrie 2025. Adevărul iese la iveală, indiferent dacă suntem sau nu pregătiți
Rocsana Marcu, pe masa de operație în Dubai! Descoperirea medicilor în timp ce o tratau: „Ferească Dumnezeu”
recomandare pe a1.ro
Rocsana Marcu, pe masa de operație în Dubai! Descoperirea medicilor în timp ce o tratau: „Ferească Dumnezeu”
Close