Homepage » Beauty & Lifestyle » Ai o stare de frică și neliniște? Ce înseamnă și ce e de făcut

Ai o stare de frică și neliniște? Ce înseamnă și ce e de făcut

De Cristina Plesoianu.
Publicat pe 23.02.2021 la 16:52 Actualizat pe 24.02.2021 la 00:38

Dacă ai avut un episod în care te aflai într-o stare de frică și neliniște inexplicabilă, bătăile inimii au început să fie din ce în ce mai galopante și chiar simțeai că nu mai poți să respiri, cel mai probabil ai suferit un atac de panică.

bărbat panicat

Orice adult poate suferi un atac de panică

Unsplash

  • Ce să faci dacă ai o stare de frică și neliniște?
  • Ce înseamnă dacă treci print-un astfel de episod

Mulți oameni au resimțit o stare de frică și neliniște acută și au bănuit că au suferit un atac de cord sau ceva asemănător. În realitate, în cele mai multe cazuri este vorba despre atacuri de panică. Iată ce înseamnă când treci printr-un astfel de episod, care sunt cauzele și cum se tratează.

Ce înseamnă dacă ai stare de frică și neliniște

Starea de frică și neliniște este însoțită de o trahicardie, puls foarte accelerat și respirație superficială și grăbită. În acele momente poți avea falsa impresie că vei muri. De fapt, suferi un atac de panică și va trebui să mergi la medic,

Un atac de panică este declanșat de anumiți factori. Poate fi vorba despre lucruri care se întâmplă în prezent, în familie sau la serviciu, ori poate fi ceva de pe vremea când erai doar un copil. De multe ori, nu este ceva de care să fii conștient.

Cine poate avea stări de frică și neliniște

Există teorii potrivit cărora cei care suferă de atacuri de panică au o predispoziție în acest sens. Cu toate astea, specialiștii susțin că toți adulții suferă măcar o dată în viață un atac de panică.

Totuși, factorii care ar favoriza apariția unui atac de panică sunt: moștenirea genetică, stresul major, temperamentul mai sensibil la stres sau predispus la emoții negative, anumite afețiuni de natură psihică sau consumul anumitor substanțe.

Ce să faci dacă ai stare de frică și neliniște

Atunci când treci printr-un astfel de episod este important să încerci să știi că va trece, iar atunci când acest lucru se va întâmpla trebuie să ceri ajutor medical. Cu cât mai repede, cu atât mai bine

Fă-ți o programare la medicul psihiatru imediat după cea ai suferit atacul. Până să ajungi la cabinet, este util să faci o listă cu:

- simptomele, când s-au produs prima oară și cât de des le ai

- informațiile personale importante, evenimente traumatizante din trecut și orice eveniment stresant care s-a produs înainte de primul atac de panică

- informațiile medicale, inclusiv alte afecțiuni fizice sau mentale pe care le ai.

- medicamentele pe care le iei, inclusiv vitamine și suplimentele alimentare

În articolul
Ai o stare de frică și neliniște? Ce înseamnă și ce e de făcut
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Zodia care va domina lumea în următorii cinci ani! Ei au noroc cu carul în tot ce își propun
Horoscop • la 10:42
Zodia care va domina lumea în următorii cinci ani! Ei au noroc cu carul în tot ce își propun
  • Sunt mai puternici decât ceilalți nativi
  • Această zodie este cea mai dominantă din zodiac
  • Despre cine este vorba
Drumul secret de piatră care trece prin Delta Dunării până la Marea Neagră! Doar bătrânii locului știu unde este / FOTO 
Actualitate • la 10:26
Drumul secret de piatră care trece prin Delta Dunării până la Marea Neagră! Doar bătrânii locului știu unde este / FOTO 
  • Ce spun localnicii despre drumul secret
  • Ar avea mult peste 1.000 de ani
  • Ar fi fost folosit de pirați
Prima reacție a lui Cornel Palade, după ce fiica lui a fost dată afară din casă: “Nu o ținem din banii noștri, căci nu ne permitem”
Showbiz intern • la 10:24
Prima reacție a lui Cornel Palade, după ce fiica lui a fost dată afară din casă: “Nu o ținem din banii noștri, căci nu ne permitem”
  • Reacția lui Cornel Palade, după ce fiica lui a fost dată afară din casă
  • Ce spune artistul despre fiica lui
Tatăl lui Meghan Markle a suferit un accident vascular cerebral. Thomas a ajuns de urgență la spital
Showbiz international • la 10:11
Tatăl lui Meghan Markle a suferit un accident vascular cerebral. Thomas a ajuns de urgență la spital
  • Thomas Markel a suferit un AVC
  • Tatăl lui Meghan Markle a ajuns în stare gravă la spital
Care este relația dintre Alex Velea și Maya, fiica Antoniei: “Chiar dacă nu sunt tatăl natural…”
Showbiz intern • la 09:38
Care este relația dintre Alex Velea și Maya, fiica Antoniei: “Chiar dacă nu sunt tatăl natural…”
  • Relația dintre Alex Velea și Maya, fiica Antoniei
  • Cum se înțeleg cei doi și fel de iubire își poartă unul altuia
Liam Payne de la One Direction s-a despărțit din nou de iubita lui, fotomodelul Maya Henry. Cei doi au rupt logodna
Showbiz international • la 09:22
Liam Payne de la One Direction s-a despărțit din nou de iubita lui, fotomodelul Maya Henry. Cei doi au rupt logodna
  • Liam Pyen și Maya Henry s-au despărțit din nou
  • Cântărețul și modelul au rupt logodna
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Coşmar Residence: Alexandru Mocanu a investit 30.000 euro, în 2017, ca să îşi facă o casă în cel mai bogat sector al Capitalei. De ce regretă decizia
recomandare pe as.ro
Cristi Borcea și Valentina Pelinel, față în față cu fostul soț al vedetei! Cum s-a sfârșit întâlnirea neașteptată. Reacție uluitoare: „Wow!”
Romania TV
A fost emis un ordin de arestare pe numele fostului preşedinte!
Romania TV
VIDEO Scandal-monstru! Mihăiţă Piticu l-a înjurat pe Salam, iar manelistul i-a trimis interlopii la poartă
recomandare pe antena3.ro
Monica Pop, avertisment privind ochelarii de soare: "Ne facem rău singuri! E o gafă monumentală!"
recomandare pe antena3.ro
Incediu la metrou, între stațiile Piața Romana și Piața Universității! Călătorii au intrat în panică
recomandare pe antena3.ro
Un metrou a luat foc între stațiile Piața Romana și Piața Universității! Călătorii au intrat în panică
recomandare pe playtech.ro
Ce ulei să folosești pentru prăjit, gătit sau pentru salate. Diferențele pe care le cunosc cei mai buni bucătari
recomandare pe playtech.ro
Trucul pentru ca pizza reîncălzită să fie la fel de gustoasă. Toți au procedat greșit până acum
recomandare pe substantial.ro
Ultima oră! Fostul președinte Igor Dodon a fost arestat. Acuzațiile sunt foarte grave
recomandare pe substantial.ro
Connect-R s-a făcut de râs în fața fanilor! Care este cel mai penibil moment din cariera artistului și cum a trecut peste
recomandare pe substantial.ro
Monica Gabor și Mr. Pink s-au căsătorit în secret! Cei doi au ținut totul departe de ochii curioșilor. Cine i-a dat de gol
recomandare pe redactia.ro
Ce bilet i-a lăsat Traian Băsescu în parbriz șoferului căruia i-a lovit mașina? I-a scris că...
recomandare pe redactia.ro
Ce bilet i-a lăsat Traian Băsescu în parbriz șoferului căruia i-a lovit mașina? I-a scris că...
recomandare pe Impact.ro
Celentano din Las Fierbinți, de nerecunoscut în adolescență. Adrian Văncică era un adevărat rebel
recomandare pe Ciao.ro
Beat criță, Ilie Năstase nu s-a mai abținut în public! Martorii scenei au rămas șocați!
recomandare pe shtiu.ro
Ne facem de râs de la graniță! Primul lucru pe care-l văd turiștii când intră în România
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Oana Roman a trecut iar la dietă! Cum arată acum
recomandare pe bzi.ro
Este anunţul momentului! Declaraţia face înconjurul lumii!! Volodimir Zelenski a făcut anunţul care schimbă tot cu privire la războiul din Ucraina..
recomandare pe bzi.ro
A stat 26 de ani în concediu medical apoi a ieșit la pensie. Cum a reușit să fenteze atâția ani de muncă..
recomandare pe bzi.ro
Vladimir Putin a cedat! Anunțul venit direct de la Moscova: "Am ordonat ANULAREA"
recomandare pe romaniatv.net
Anunţul care dă fiori României. Războiul a ajuns la graniţă!
recomandare pe romaniatv.net
Anunțul momentului făcut de Gabriel Cotabiță! Din păcate, la final de pandemie, era de așteptat să se ajungă aici! Artistul a dat cărțile pe față!
recomandare pe Jurnalul.ro
Bielorușii luptă de partea ucrainenilor pentru a scăpa de dictatorul Lukașenko
recomandare pe a1.ro
Ce reacție a avut Mihai Radu după ce a aflat că este câștigătorul sezonului 12 iUmor: „Este un vis că sunt aici!”