Ai o stare de frică și neliniște? Ce înseamnă și ce e de făcut

De Cristina Plesoianu. Publicat pe 23.02.2021 la 16:52 Actualizat pe 24.02.2021 la 00:38

Dacă ai avut un episod în care te aflai într-o stare de frică și neliniște inexplicabilă, bătăile inimii au început să fie din ce în ce mai galopante și chiar simțeai că nu mai poți să respiri, cel mai probabil ai suferit un atac de panică.

bărbat panicat

Orice adult poate suferi un atac de panică

Unsplash

  • Ce să faci dacă ai o stare de frică și neliniște?
  • Ce înseamnă dacă treci print-un astfel de episod

Mulți oameni au resimțit o stare de frică și neliniște acută și au bănuit că au suferit un atac de cord sau ceva asemănător. În realitate, în cele mai multe cazuri este vorba despre atacuri de panică. Iată ce înseamnă când treci printr-un astfel de episod, care sunt cauzele și cum se tratează.

Ce înseamnă dacă ai stare de frică și neliniște

Starea de frică și neliniște este însoțită de o trahicardie, puls foarte accelerat și respirație superficială și grăbită. În acele momente poți avea falsa impresie că vei muri. De fapt, suferi un atac de panică și va trebui să mergi la medic,

Un atac de panică este declanșat de anumiți factori. Poate fi vorba despre lucruri care se întâmplă în prezent, în familie sau la serviciu, ori poate fi ceva de pe vremea când erai doar un copil. De multe ori, nu este ceva de care să fii conștient.

Cine poate avea stări de frică și neliniște

Există teorii potrivit cărora cei care suferă de atacuri de panică au o predispoziție în acest sens. Cu toate astea, specialiștii susțin că toți adulții suferă măcar o dată în viață un atac de panică.

Totuși, factorii care ar favoriza apariția unui atac de panică sunt: moștenirea genetică, stresul major, temperamentul mai sensibil la stres sau predispus la emoții negative, anumite afețiuni de natură psihică sau consumul anumitor substanțe.

Ce să faci dacă ai stare de frică și neliniște

Atunci când treci printr-un astfel de episod este important să încerci să știi că va trece, iar atunci când acest lucru se va întâmpla trebuie să ceri ajutor medical. Cu cât mai repede, cu atât mai bine

Fă-ți o programare la medicul psihiatru imediat după cea ai suferit atacul. Până să ajungi la cabinet, este util să faci o listă cu:

- simptomele, când s-au produs prima oară și cât de des le ai

- informațiile personale importante, evenimente traumatizante din trecut și orice eveniment stresant care s-a produs înainte de primul atac de panică

- informațiile medicale, inclusiv alte afecțiuni fizice sau mentale pe care le ai.

- medicamentele pe care le iei, inclusiv vitamine și suplimentele alimentare

În articolul

Ai o stare de frică și neliniște? Ce înseamnă și ce e de făcut

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Alina Ceușan, complet nemachiată pe internet. Cum arată fosta concurentă de la Asia Express naturală / FOTO
Showbiz intern • la 19:15
Alina Ceușan, complet nemachiată pe internet. Cum arată fosta concurentă de la Asia Express naturală / FOTO
  • Alina Ceușan a renunțat la machiaj.
  • Blondina a apărut în fața fanilor mai naturală ca niciodată.
Acces Direct. Bătrână, la un pas să rămână pe drumuri, după ce a picat victima unor răufăcători. ''Mi-e frică să nu-mi pierd casa''
Emisiuni TV • la 18:58
Acces Direct. Bătrână, la un pas să rămână pe drumuri, după ce a picat victima unor răufăcători. ''Mi-e frică să nu-mi pierd casa''
  • O bătrână, victima unor răufăcători, este la un pas să rămână pe drumuri și să-și piardă averea
  • Femeia este disperată și a cerut ajutor la Acces Direct
Cum arată femeia care a născut opt bebeluși de-odată! Octomom are în total 14 copii
Stiri internationale • la 18:57
Cum arată femeia care a născut opt bebeluși de-odată! Octomom are în total 14 copii
  • Cum arată mama care are 14 copii
  • Femeia a adus pe lume opt copii de-odată
Ce viață duce Maya Castellano în Italia, alături de tatăl ei. Fiica Antoniei pare fericită alături de Vincenzo Castellano
Showbiz intern • la 18:54
Ce viață duce Maya Castellano în Italia, alături de tatăl ei. Fiica Antoniei pare fericită alături de Vincenzo Castellano
  • Antonia și Vincenzo au custodie comună în ceea ce o privește pe Maya.
  • Cei doi s-au despărțit în 2013, după un mariaj de doi ani.
Amna, din nou, la spital, după operația de fiere: „Sper să fie totul în regulă”
Showbiz intern • la 18:37
Amna, din nou, la spital, după operația de fiere: „Sper să fie totul în regulă”
  • Amna s-a recuperat foarte bine după operația la fiere.
  • Artista s-a întors acum în cabinetul medicului.
Acces Direct. Mamă și fiică, în pericol? Cele două acuză că proprietara apartamentului în care locuiesc cu chirie le face viața un calvar
Emisiuni TV • la 18:26
Acces Direct. Mamă și fiică, în pericol? Cele două acuză că proprietara apartamentului în care locuiesc cu chirie le face viața un calvar
  • Două femei acuză că viața lor este pusă în pericol și că trăiesc un calvar din cauza proprietarei apartamentului în care stau
  • Mama și fiica spun că ar fi fost bătute
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Tragedia de la Răcari a fost filmată. Imagini cu fetiţa spulberată de TIR, pe trecerea de pietoni
recomandare pe as.ro
Gigi Becali, dezvăluiri fără precedent despre soţia sa! Ce i-a cerut Luminiţei Becali să facă în fiecare zi: "La început mă ridicam şi plecam!" Reacţia femeii
recomandare pe antena3.ro
Cea mai nouă metodă de înşelăciune. Românilor li se promit moșteniri și apartenența la familii nobiliare
recomandare pe antena3.ro
Horoscop Minerva 1-7 martie 2021. Taurii își iau puterea din intuiție, Leii au nevoie de mai multă concentrare
recomandare pe antena3.ro
Şofer ameninţat cu pistolul de un tânăr cu BMW, într-o urmărire ca în filme lângă Craiova
recomandare pe playtech.ro
Adela Popescu, probleme în sarcină. Ce greutăți întâmpină vedeta de la Pro TV
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul banilor 1-7 martie 2021. Zodiile care dau lovitura în această săptămână
recomandare pe redactia.ro
Ce s-a ales de văduva lui Mihai Constantinescu? Ce a ajuns să facă pentru bani Simona Secrier
recomandare pe redactia.ro
Doamne ferește! Profesorii au trimis-o acasă când au văzut cu ce era îmbrăcată. Cum s-a prezentat la școală o elevă de clasa a XI-a FOTO
recomandare pe romaniatv.net
„Parastas” cu zeci de persoane în ziua în care Emi Pian ar fi împlinit 40 de ani. Tot Clanul Duduienilor, printre care și Florin Salam și Adi Minune, amendați de Poliție
recomandare pe romaniatv.net
Bianca Drăguşanu, DESFIGURATĂ de Alex Bodi: "Am înregistrări. Nu poate minţi!"
recomandare pe a1.ro
Gina Pistol are buzele injectate? Frumoasa prezentatoare le-a explicat fanilor de ce arată așa
recomandare pe bzi.ro
Previziuni sumbre ale Babei Vanga. Ce se va întâmpla în curând
recomandare pe Jurnalul.ro
Regina videochatului din România câștigă în două săptămâni cât Iohannis în trei ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Anna Lesko, cu un decolteu până la buric! Și-a arătat din nou bustul generos
recomandare pe Ciao.ro
Ipoteză ȘOC! Ce ar fi consumat șoferița care a UCIS două fetițe