Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimente care te ajută să te concentrezi. Afinele se află printre ele

Alimente care te ajută să te concentrezi. Afinele se află printre ele

Publicat pe 14.04.2023 la 14:10 Actualizat pe 14.04.2023 la 14:10

Dacă de foarte multe ori îți este foarte greu să te concentrezi și nu ai idee ce să mai faci, atunci noi îți sărim în ajutor și îți prezentăm câteva alimente care te ajută în acest caz. Afinele se află printre aceste alimente, iar și tu ar trebui să le consumi mai des. Iată despre ce produse este vorba, de fapt!

Afinele, benefice pentru sănătate

Alimente care te ajută să te concentrezi

profimediaimages.ro

Ce alimente te ajută să te concentrezi
Afinele se află printre ele
Ar trebui să le introduci în dieta ta

Tu știai că există alimente care te ajută să te concentrezi? Ar trebui să consumi aceste produse mai des și ai putea să le introduci în dieta ta, pentru că ele sunt foarte benefice.

Alimente care te ajută să te concentrezi

Cofeină

Cofeina te energizează și te ajută să te concentrezi mai bine pe anumite lucruri din jurul tău. Cofeina se găsește în ciocolată, medicamente, cafea sau băuturi energizante, astfel că o puteți consuma sub acaestă formă.

Cofeina care se găsește în cafea aduce o mulțime de efecte pozitive pentru creier, cum ar fi:

-vigilența sporită;

-îți îmbunătățește starea de spirit;

-te ajută să te concentrezi.

Zahăr

Zahărul poate să sporească vigilența. Mult mai bună decât zahărul de masă este glucoza, care îți va ajuta corpul să fie mai activ, iar pe tine te va ajuta să te concentrezi. Poți consuma glucoza așa cum este sau în alte alimente.

Mic dejun

Încearcă să nu sari peste micul dejun, deoarece acesta îți poate îmbunătăți memoria și te va ajuta să te concentrezi. Mai multe studii au demonstrat faptul că prima masă ajută studenții să învețe mai bine.

Pește

Peștele este o sursă excelentă de proteine, fiind bogat în acizi grași Omega 3. Grăsimile sănătoase din pește vă vor ajuta creierul să funcționeze mai bine, astfel că vă va fi mai ușor să vă concentrați pe anumite lucruri.

Nuci și ciocolată neagră

Nucile și ciocolata neagră sunt surse bogate de vitamina E antioxidantă, iar această vitamină vă va ajuta să vă concentrați, indiferent de vârsta pe care o aveți. Aceste produse au o mulțime de proprietăți antioxidante, care aduc multe beneficii pentru sănătatea organismului uman.

Afine

Afinele ajută la protejarea creierului și pot reduce efectele afecțiunilor legate de vârstă, de exemplu boli precum demență sau Alzheimer. Dietele bogate în afine îmbunătățesc capacitatea de învățare, dar și funcția musculară.

Citește și: Ce alimente de post nu trebuie să consumi în Săptămâna Patimilor. Este un mare păcat să le mănânci

În articolul

Alimente care te ajută să te concentrezi. Afinele se află printre ele

:

Știri

Anunț ANM de ultimă oră! Meteorologii au emis cod roșu de vânt și ploi în țară. Care sunt zonele vizate

Meteo • la 17:09

Anunț ANM de ultimă oră! Meteorologii au emis cod roșu de vânt și ploi în țară. Care sunt zonele vizate

Meteorologii, anunț de ultimă oră
A fost emis cod roșu de vânt și ploi în țară
Care sunt zonele vizate

Beneficiile uimitoare ale semințelor de dolveac. 5 motive pentru care trebuie să le adaugi în alimentația ta

Beauty & Lifestyle • la 16:45

Beneficiile uimitoare ale semințelor de dolveac. 5 motive pentru care trebuie să le adaugi în alimentația ta

Ce beneficii au semințele de dovleac
Ajută la sănătatea organelor tale

Ce pedeapsă speră tatăl lui Sebi Olariu să primească Vlad Pascu. Cât de mult s-a schimbat viața după ce și-a pierdut fiul: „Noi nu avem liniște”

Emisiuni TV • la 16:41

Ce pedeapsă speră tatăl lui Sebi Olariu să primească Vlad Pascu. Cât de mult s-a schimbat viața după ce și-a pierdut fiul: „Noi nu avem liniște”

Pe pedeapsă speră tatăl lui Sebi Olariu să primească Vlad Pascu
Cât de mult s-a schimbat viața după ce și-a pierdut fiul

Mihai Petre împlinește 46 de ani. Cum își va petrece ziua de naștere: „Abia aștept”

Emisiuni TV • la 15:48

Mihai Petre împlinește 46 de ani. Cum își va petrece ziua de naștere: „Abia aștept”

Mihai Petre împlinește 46 de ani
Cum își va petrece ziua de naștere
Ce urare i-a transmis soția sa, Elwira Petre

Excursii pline de adrenalină în Europa. Locurile pe care nu trebuie să le ratezi vara aceasta

Beauty & Lifestyle • la 15:05

Excursii pline de adrenalină în Europa. Locurile pe care nu trebuie să le ratezi vara aceasta

Excursii pline de adrenalină în Europa
Locurile pe care nu trebuie să le ratezi vara aceasta

Filmările pentru sezonul 9 Insula Iubirii s-au încheiat: ”Emoțiile ating cele mai înalte cote, trăirile sunt mai puternice ca oricând”

Emisiuni TV • la 14:26

Filmările pentru sezonul 9 Insula Iubirii s-au încheiat: ”Emoțiile ating cele mai înalte cote, trăirile sunt mai puternice ca oricând”

Filmările pentru sezonul 9 Insula Iubirii s-au încheiat
Ce a spus Radu Vâlcan despre noul sezon

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Cât a cheltuit o româncă pe un coș de cumpărături, într-un magazin din Tenerife: "Ce Doamne e cu prețurile astea?"

recomandare pe observatornews.ro

Cât a cheltuit o româncă pe un coș de cumpărături, într-un magazin din Tenerife: "Ce Doamne e cu prețurile astea?"

Kira Hagi a început pregătirile pentru nuntă. Cine este şi cu ce se ocupă viitorul ginere al lui Gică Hagi

recomandare pe as.ro

Kira Hagi a început pregătirile pentru nuntă. Cine este şi cu ce se ocupă viitorul ginere al lui Gică Hagi

Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe

Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe

Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe

Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe

O mică localitate din nordul Spaniei, cu 9 case, ferme și un turn de biserică, a fost scoasă la vânzare cu 60.000 de euro

recomandare pe antena3.ro

O mică localitate din nordul Spaniei, cu 9 case, ferme și un turn de biserică, a fost scoasă la vânzare cu 60.000 de euro

Un pilot care mergea spre China și-a dat seama abia după 2 ore de zbor că și-a uitat pașaportul acasă și a întors avionul din drum

recomandare pe antena3.ro

Un pilot care mergea spre China și-a dat seama abia după 2 ore de zbor că și-a uitat pașaportul acasă și a întors avionul din drum

Se adâncește misterul în cazul tinerei de pe OnlyFans care a fost găsită aruncată pe un drum din Dubai. Concluzia bizară a poliției

recomandare pe antena3.ro

Se adâncește misterul în cazul tinerei de pe OnlyFans care a fost găsită aruncată pe un drum din Dubai. Concluzia bizară a poliției

Ce faci cu varza murată la final de martie. Nu o arunca, o poţi salva pentru a fi consumată chiar şi vara!

recomandare pe playtech.ro

Ce faci cu varza murată la final de martie. Nu o arunca, o poţi salva pentru a fi consumată chiar şi vara!

Imagini dezolante cu Horia Moculescu, la 88 de ani! Este de nerecunoscut, ce a putut spune în faţa...

recomandare pe playtech.ro

Imagini dezolante cu Horia Moculescu, la 88 de ani! Este de nerecunoscut, ce a putut spune în faţa...

Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit

recomandare pe redactia.ro

Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit

Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit

recomandare pe redactia.ro

Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit

Antonia, anunț trist după 13 ani de relație cu Alex Velea: 'Nu mai pot'

recomandare pe Ciao.ro

Antonia, anunț trist după 13 ani de relație cu Alex Velea: 'Nu mai pot'

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Fiica lui Marius Șumudică i-a „liniștit” pe rivalii tatălui ei, după ce a postat un clip „fierbinte”

recomandare pe ProSport.ro

Fiica lui Marius Șumudică i-a „liniștit” pe rivalii tatălui ei, după ce a postat un clip „fierbinte”

Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO

Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“

recomandare pe bzi.ro

Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“

Îngrijirea mușcatelor primăvară. Când le poți scoate în balcon sau în grădină

recomandare pe dailybusiness.ro

Îngrijirea mușcatelor primăvară. Când le poți scoate în balcon sau în grădină

Românii care primesc 1.500 de euro de la stat. Cererea se depune din 30 mai, iar banii vor ajunge direct în cont!

recomandare pe dailybusiness.ro

Românii care primesc 1.500 de euro de la stat. Cererea se depune din 30 mai, iar banii vor ajunge direct în cont!

Primăriile, puse să sape după apă caldă. Potențialul geotermal ar putea aduce energie termică ieftină românilor

recomandare pe Jurnalul.ro

Primăriile, puse să sape după apă caldă. Potențialul geotermal ar putea aduce energie termică ieftină românilor

Ce face Sandra Izbașa la 11 ani de la retragerea din sportul de performanță. Campioana și-a descoperit latura artistică

recomandare pe a1.ro

Ce face Sandra Izbașa la 11 ani de la retragerea din sportul de performanță. Campioana și-a descoperit latura artistică