Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimente care te ajută să te concentrezi. Afinele se află printre ele

Alimente care te ajută să te concentrezi. Afinele se află printre ele

Publicat pe 14.04.2023 la 14:10 Actualizat pe 14.04.2023 la 14:10

Dacă de foarte multe ori îți este foarte greu să te concentrezi și nu ai idee ce să mai faci, atunci noi îți sărim în ajutor și îți prezentăm câteva alimente care te ajută în acest caz. Afinele se află printre aceste alimente, iar și tu ar trebui să le consumi mai des. Iată despre ce produse este vorba, de fapt!

Afinele, benefice pentru sănătate

Alimente care te ajută să te concentrezi

profimediaimages.ro

Ce alimente te ajută să te concentrezi
Afinele se află printre ele
Ar trebui să le introduci în dieta ta

Tu știai că există alimente care te ajută să te concentrezi? Ar trebui să consumi aceste produse mai des și ai putea să le introduci în dieta ta, pentru că ele sunt foarte benefice.

Alimente care te ajută să te concentrezi

Cofeină

Cofeina te energizează și te ajută să te concentrezi mai bine pe anumite lucruri din jurul tău. Cofeina se găsește în ciocolată, medicamente, cafea sau băuturi energizante, astfel că o puteți consuma sub acaestă formă.

Cofeina care se găsește în cafea aduce o mulțime de efecte pozitive pentru creier, cum ar fi:

-vigilența sporită;

-îți îmbunătățește starea de spirit;

-te ajută să te concentrezi.

Zahăr

Zahărul poate să sporească vigilența. Mult mai bună decât zahărul de masă este glucoza, care îți va ajuta corpul să fie mai activ, iar pe tine te va ajuta să te concentrezi. Poți consuma glucoza așa cum este sau în alte alimente.

Mic dejun

Încearcă să nu sari peste micul dejun, deoarece acesta îți poate îmbunătăți memoria și te va ajuta să te concentrezi. Mai multe studii au demonstrat faptul că prima masă ajută studenții să învețe mai bine.

Pește

Peștele este o sursă excelentă de proteine, fiind bogat în acizi grași Omega 3. Grăsimile sănătoase din pește vă vor ajuta creierul să funcționeze mai bine, astfel că vă va fi mai ușor să vă concentrați pe anumite lucruri.

Nuci și ciocolată neagră

Nucile și ciocolata neagră sunt surse bogate de vitamina E antioxidantă, iar această vitamină vă va ajuta să vă concentrați, indiferent de vârsta pe care o aveți. Aceste produse au o mulțime de proprietăți antioxidante, care aduc multe beneficii pentru sănătatea organismului uman.

Afine

Afinele ajută la protejarea creierului și pot reduce efectele afecțiunilor legate de vârstă, de exemplu boli precum demență sau Alzheimer. Dietele bogate în afine îmbunătățesc capacitatea de învățare, dar și funcția musculară.

Citește și: Ce alimente de post nu trebuie să consumi în Săptămâna Patimilor. Este un mare păcat să le mănânci

În articolul

Alimente care te ajută să te concentrezi. Afinele se află printre ele

:

Știri

Anda Călin, imagină rară alături de mama ei. Cum arată soacra lui Liviu Vârciu

Showbiz intern • la 18:38

Anda Călin, imagină rară alături de mama ei. Cum arată soacra lui Liviu Vârciu

Anda Călin, imagine alături de mama ei
Soția lui Liviu Vârciu seamănă extrem de mult cu femeia care i-a dat viață

Ema Oprișan și Răzvan Kovacs de la Insula iubirii, tot mai aproape de împăcare? Cum a fost surprinsă bruneta de soțul ei, de ziua ei de naștere

Showbiz intern • la 18:06

Ema Oprișan și Răzvan Kovacs de la Insula iubirii, tot mai aproape de împăcare? Cum a fost surprinsă bruneta de soțul ei, de ziua ei de naștere

Ema Oprișan și Răzvan Kovacs de la Insula iubirii sunt în continuare căsătoriți
Ce gest a făcut Răzvan Kovacs, de ziua de naștere a soției lui

Cine era românul mort în Italia, în urma unui accident de muncă. George a sfârșit tragic, după ce trunchiul unui copac a căzut peste el

Stiri internationale • la 17:37

Cine era românul mort în Italia, în urma unui accident de muncă. George a sfârșit tragic, după ce trunchiul unui copac a căzut peste el

George a murit la 39 de ani, în urma unui accident de muncă
Românul a sfârșit tragic, după ce trunchiul unui copac a căzut peste el

Cum a răspuns Selly, atunci când a fost întrebat dacă este pregătit de nunta cu Smaranda Știrbu. Cei doi formează un cuplu de aproape opt ani

Showbiz intern • la 17:11

Cum a răspuns Selly, atunci când a fost întrebat dacă este pregătit de nunta cu Smaranda Știrbu. Cei doi formează un cuplu de aproape opt ani

Cum a răspuns Selly, atunci când a fost întrebat de nunta cu iubita lui
Cei doi vor aniversa în luna septembrie opt ani de relație

O fostă concurentă de la Insula Iubirii, sezonul 8, a fost cerută în căsătorie în Paris! Are o relație de câteva luni

Showbiz intern • la 17:02

O fostă concurentă de la Insula Iubirii, sezonul 8, a fost cerută în căsătorie în Paris! Are o relație de câteva luni

O blondă celebră de la Insula Iubirii a fost cerută în căsătorie
Fosta concurentă este în culmea fericirii

Olga Verbițchi demontează declarațiile Iulianei Beregoi. Ce legătură ar avea cu hackerul care ar fi șantajat-o pe influencerița Daniela: „De mine îi este frică”

Showbiz intern • la 16:41

Olga Verbițchi demontează declarațiile Iulianei Beregoi. Ce legătură ar avea cu hackerul care ar fi șantajat-o pe influencerița Daniela: „De mine îi este frică”

Olga Verbițchi nu crede în spusele Iulianei Beregoi
Cântăreața a demontat ultimele ei declarații

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Prețul curselor ridesharing au sărit în aer. Un drum în București, mai scump decât un zbor în Madrid

recomandare pe observatornews.ro

Prețul curselor ridesharing au sărit în aer. Un drum în București, mai scump decât un zbor în Madrid

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

recomandare pe as.ro

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

Liviu Dragnea, fără casă și bani! Unde a ajuns să locuiască cel care a făcut ”jocurile” ani buni în România

Liviu Dragnea, fără casă și bani! Unde a ajuns să locuiască cel care a făcut ”jocurile” ani buni în România

ALERTĂ MAXIMĂ! Dublu ciclon peste România! Un nou vortex polar s-a format în Muntenia. Romica Jurca: Va fi și mai rău de acum!

ALERTĂ MAXIMĂ! Dublu ciclon peste România! Un nou vortex polar s-a format în Muntenia. Romica Jurca: Va fi și mai rău de acum!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

De ce să rostogolești o sticlă de apă sub pat când te cazezi la hotel. Trucul folosit de o însoțitoare de bord

recomandare pe playtech.ro

De ce să rostogolești o sticlă de apă sub pat când te cazezi la hotel. Trucul folosit de o însoțitoare de bord

Un nou ciclon lovește România. Nu scăpăm de ninsori și ger. De când cresc temperaturile

recomandare pe playtech.ro

Un nou ciclon lovește România. Nu scăpăm de ninsori și ger. De când cresc temperaturile

ULTIMA ORĂ Decizie istorică. CCR a luat hotărârea într-un final despre legea pensiilor speciale

recomandare pe redactia.ro

ULTIMA ORĂ Decizie istorică. CCR a luat hotărârea într-un final despre legea pensiilor speciale

Decizia neașteptată luată de Donald Trump în privința României. Ce i-a cerut în mod expres lui Nicușor Dan

recomandare pe redactia.ro

Decizia neașteptată luată de Donald Trump în privința României. Ce i-a cerut în mod expres lui Nicușor Dan

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

recomandare pe dailybusiness.ro

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

recomandare pe dailybusiness.ro

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

Mesajul emoționant transmis de Oase și logodnica lui, Maria, după eliminarea de la Power Couple

recomandare pe a1.ro

Mesajul emoționant transmis de Oase și logodnica lui, Maria, după eliminarea de la Power Couple