ÎNTREBAREA ZILEI: Știi care sunt alimentele care îți dau energie toată ziua?

Oboseala ne poate da mari bătăi de cap, mai ales dacă avem de înfruntat o zi solicitantă. S-a descoperit faptul că alimentele consumate la micul-dejun ne ajută să ne încărcăm bateriile pentru întreaga zi.

În sezonul de iarnă, la micul-dejun este recomandat să mănânci cereale, deoarece sunt bogate în vitamina B. Totodată, piersicile, strugurii, merele și bananele au capacitatea de a detoxifia organismul și sunt bogate în carbohidrați, care îți vor da energie.

Și afinele, zmeura și murele sunt pline de vitamine și antioxidanți, astfel că ai putea să le combini cu cereale sau un iaurt degretat, pentru masa de dimineață.