Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimentele care nu te îngrașă niciodată. Poți să le consumi cât vrei și fără griji

Alimentele care nu te îngrașă niciodată. Poți să le consumi cât vrei și fără griji

De Razvan Paltin.
Publicat pe 18.08.2022 la 19:15 Actualizat pe 18.08.2022 la 19:15

Știm cu toții că probleme kilogramelor în plus e una cu care multă lume se confruntă, însă știați că există anumite alimente pe care le poți consuma oricând fără griji? Iată care sunt acestea! 

imagine simbol persoana care se masoara

Aceste alimente nu te vor îngrășa niciodată

arhiva

  • Aceste alimente niciodată nu te vor îngrășa
  • Le consumi când și cum vrei

Multe persoane se confruntă cu problema kilogramelor în plus, iar de cele mai multe ori ajung să țină diete drastice prin care trebuie să renunțe la o parte din alimentele pe care le consumau.

Poți să consumi aceste alimente fără să te îngrași

Ei bine, nutriționistul Dr Lisa Young susține că există anumite alimente pe care le putem mânca oricând fără să ne facem griji, deoarece acestea nu ne vor îngrășa. Mai mult de atât, sunt bogate în vitamine și minerale.

Aceste alimente se încadrează în două caterogii: fructe și legume fără amidon. Datorită faptului că sunt formate în cea mai mare parte din apă, ele au puține calorii și conțin fibre ce dau senzația de sațietate.

Broccoli e unul dintre aceste alimente care nu ne îngrașă. El e și mai hrănitor în momentul în care e consumat crud sau e făcut la abur. Acesta conține sulforafan, un anticangericgen ce acționează pentru a putea să distrugă substanțele chimice.

Varza e de asemenea legume care conține acizi grași de Omega 3 și are foarte puține calorii, iar la fel ca și broccoli, varza are foarte mult fibre.

Castravetele și afinele, printre alimentele care nu te îngrașă

În ceea ce privesc fructele, aici putem să vorbim despre afine. Ele conțin mai mulți antioxidanți decât oricare alte fructe, iar acestea sunt bogate în fibre. De pidlă, o singură cană de afine are doar 85 de calorii, astfel că putem consuma în cantități mult mai mari că nu ne vor afecta în niciun caz organismul.

Să nu uităm însă de castravete, deoarece acesta poate fi consumat în cantități mari și totodată fără a afecta corpul. Un singur castravete conține doar 16 calorii.

Semințele și coaja castravetelui au multe fibre, dar conțin și beta-caroten, acesta fiind foarte benefic pentru sănătatea ochilor.

Citește și: Ciocolata care nu îngrașă. Nu te-ai fi așteptat niciodată la asta

În articolul
Alimentele care nu te îngrașă niciodată. Poți să le consumi cât vrei și fără griji
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
O vedetă din showbizul românesc s-a logodit. A primit mult așteptata întrebare și este în culmea fericirii: “Există magie în aceste momente” / FOTO
Showbiz intern • la 13:58
O vedetă din showbizul românesc s-a logodit. A primit mult așteptata întrebare și este în culmea fericirii: “Există magie în aceste momente” / FOTO
  • S-a logodit
  • Cine este vedeta care a spus marele ''Da''
Veste bună pentru bătrânii și persoanele cu risc medical din România. Poștașii încep livrarea echipamentelor
Stiri interne • la 13:57
Veste bună pentru bătrânii și persoanele cu risc medical din România. Poștașii încep livrarea echipamentelor
  • Cum îi ajută statul pe bătrâni și pe cei singuri, cu risc medical
  • Un sistem de alertă va fi distribuit de poștași
Un profesor din Hunedoara ar fi trimis un filmuleț obscen cu el unei eleve minore. Cadrul didactic predă la două licee din oraș
Stiri interne • la 13:21
Un profesor din Hunedoara ar fi trimis un filmuleț obscen cu el unei eleve minore. Cadrul didactic predă la două licee din oraș
  • Profesorul este cercetat penal, după trimiterea filmulețului obscen
  • Ce au transmis autoritățile
Andreea Bălan vrea să investească în imobiliare. Artista are planuri mari într-o destinație de lux: “Este o investiție bună”
Showbiz intern • la 13:06
Andreea Bălan vrea să investească în imobiliare. Artista are planuri mari într-o destinație de lux: “Este o investiție bună”
  • Andreea Bălan investește în imobiliare
  • Ce planuri mari are vedeta
Soția lui Alexandru Arșinel a depus o coroană de flori superbă.  Marilena i-a transmis un ultim mesaj: „Te voi iubi mereu”/ FOTO
Paparazzi • la 12:44
Soția lui Alexandru Arșinel a depus o coroană de flori superbă. Marilena i-a transmis un ultim mesaj: „Te voi iubi mereu”/ FOTO
  • Coroana de flori superbă depusă de soția lui Alezandru Arșinel
  • Ce ultim mesaj i-a transmis Marilena actorului
Trucul care îți reduce factura la gaze. Trebuie să îl încerci iarna aceasta
Beauty & Lifestyle • la 12:26
Trucul care îți reduce factura la gaze. Trebuie să îl încerci iarna aceasta
  • Cum îți reduci factura la gaze iarna
  • Trucul care te va ajuta mult
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
''S-a aprins bradul de Crăciun. La amfetamină e alergic.'' Şofer drogat cu 7 substanţe interzise în acelaşi timp, prins în traficul din Bucureşti
recomandare pe as.ro
Fiul cel mare al lui Cristi Borcea, glume deplasate la adresa Anamariei Prodan. Vedeta l-a sunat imediat pe omul de afaceri
Romania TV
VIDEO Anamaria Prodan a detonat BOMBA. Detaliul ŞOCANT şi noi imagini ŞOCANTE cu păruiala cu Reghe
Romania TV
Simona Gherghe, criză de nervi: „Nu ştiu cum sistemul poate să tolereze astfel de personaje”
recomandare pe antena3.ro
Românii care dețin fosă septică riscă amenzi de peste 5.000 de lei. Ce obligaţie au
recomandare pe antena3.ro
Amendă 2.900 de lei pentru o regulă ignorată ușor de șoferi în trafic
recomandare pe antena3.ro
Fructul cu efect energizant care elimină senzaţia de foame şi întăreşte sistemul imunitar
recomandare pe playtech.ro
Oraşul din România care seamănă cu Cluj-Napoca, dar care nu e aşa de aglomerat. Puţini turişti vin aici fără să ştie cât e de frumos
recomandare pe playtech.ro
AVEREA IMPRESIONANTĂ pe care a lăsat-o Arşinel în urmă! Actorul a strâns sume incredibile de bani
recomandare pe redactia.ro
Artist român, reacție dură după moartea lui Arșinel: „S-a legat cu lanțuri de scaun și poziție, pozând în victima sistemului”
recomandare pe redactia.ro
Sora Cameliei, mama băiatului înecat în piscină, mesaj șocant la o zi de la tragedie: „Se aude un zvon cum că...”
recomandare pe Ciao.ro
Ultimele cuvinte ale lui Alexandru Arșinel, pe patul de moarte: 'Doamneee, te rog…'
recomandare pe shtiu.ro
Ce teritorii ale Ucrainei au aparținut României? Ce ne-au dat americanii să renuntam definitiv la ele?
recomandare pe ProSport.ro
Cum juca Alexandru Arșinel table ore întregi cu Ion Țiriac! Dezvăluiri fabuloase: `Era ahtiat`
recomandare pe bzi.ro
Biografia marelui actor Alexandru Arșinel. A fost actor de teatru și film și a avut numeroase premii, medalii, ordine
recomandare pe romaniatv.net
Mesajele halucinante pe care preotul Visarion Alexa i le-a trimis unei enoriaşe: "Sunt ca plastilina în mâinile tale"
recomandare pe romaniatv.net
EXCLUSIV Noi stenograme incendiare cu preotul Alexa Visarion: Eram prea concentrat pe sânul ei, nu mai ştiu dacă am sărutat-o!
recomandare pe Jurnalul.ro
Vacanță de iad în România: fără numerar și trăind cu aceleași haine timp de patru zile
recomandare pe a1.ro
Jador a cântat la nunta lui Armin Nicoară și a Claudiei Puican. Mirii au aruncat cu bani în cântărețul invitat