Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimentele care nu te îngrașă niciodată. Poți să le consumi cât vrei și fără griji

Alimentele care nu te îngrașă niciodată. Poți să le consumi cât vrei și fără griji

De Razvan Paltin.
Publicat pe 18.08.2022 la 19:15 Actualizat pe 18.08.2022 la 19:15

Știm cu toții că probleme kilogramelor în plus e una cu care multă lume se confruntă, însă știați că există anumite alimente pe care le poți consuma oricând fără griji? Iată care sunt acestea! 

imagine simbol persoana care se masoara

Aceste alimente nu te vor îngrășa niciodată

arhiva

  • Aceste alimente niciodată nu te vor îngrășa
  • Le consumi când și cum vrei

Multe persoane se confruntă cu problema kilogramelor în plus, iar de cele mai multe ori ajung să țină diete drastice prin care trebuie să renunțe la o parte din alimentele pe care le consumau.

Poți să consumi aceste alimente fără să te îngrași

Ei bine, nutriționistul Dr Lisa Young susține că există anumite alimente pe care le putem mânca oricând fără să ne facem griji, deoarece acestea nu ne vor îngrășa. Mai mult de atât, sunt bogate în vitamine și minerale.

Aceste alimente se încadrează în două caterogii: fructe și legume fără amidon. Datorită faptului că sunt formate în cea mai mare parte din apă, ele au puține calorii și conțin fibre ce dau senzația de sațietate.

Broccoli e unul dintre aceste alimente care nu ne îngrașă. El e și mai hrănitor în momentul în care e consumat crud sau e făcut la abur. Acesta conține sulforafan, un anticangericgen ce acționează pentru a putea să distrugă substanțele chimice.

Varza e de asemenea legume care conține acizi grași de Omega 3 și are foarte puține calorii, iar la fel ca și broccoli, varza are foarte mult fibre.

Castravetele și afinele, printre alimentele care nu te îngrașă

În ceea ce privesc fructele, aici putem să vorbim despre afine. Ele conțin mai mulți antioxidanți decât oricare alte fructe, iar acestea sunt bogate în fibre. De pidlă, o singură cană de afine are doar 85 de calorii, astfel că putem consuma în cantități mult mai mari că nu ne vor afecta în niciun caz organismul.

Să nu uităm însă de castravete, deoarece acesta poate fi consumat în cantități mari și totodată fără a afecta corpul. Un singur castravete conține doar 16 calorii.

Semințele și coaja castravetelui au multe fibre, dar conțin și beta-caroten, acesta fiind foarte benefic pentru sănătatea ochilor.

Citește și: Ciocolata care nu îngrașă. Nu te-ai fi așteptat niciodată la asta

În articolul
Alimentele care nu te îngrașă niciodată. Poți să le consumi cât vrei și fără griji
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cine sunt finaliștii de la Chefi la cuțite, sezonul 10. Juraților nu le-a venit să creadă: "Nu se aștepta nimeni” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:39
Cine sunt finaliștii de la Chefi la cuțite, sezonul 10. Juraților nu le-a venit să creadă: "Nu se aștepta nimeni” / VIDEO
  • Cine sunt concurenții care au ajuns în marea finală
  • Iată ce au mărturisit jurații de la Chefi la cuțite!
Horoscop joi, 1 decembrie 2022: Taurii au noroc pe plan financiar de Ziua Națională
Horoscop zilnic • ieri la 23:33
Horoscop joi, 1 decembrie 2022: Taurii au noroc pe plan financiar de Ziua Națională
  • Horoscopul zilei de joi, 1 decembrie 2022
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de joi
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Dana Badea, fosta ispită de la Insula Iubirii, a chemat poliția peste iubitul ei, Alin. Bruneta face acuzații grave: „Am pierdut copilul că m-a bătut el” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:25
Dana Badea, fosta ispită de la Insula Iubirii, a chemat poliția peste iubitul ei, Alin. Bruneta face acuzații grave: „Am pierdut copilul că m-a bătut el” / VIDEO
  • Dana Badea a chemat poliția peste logodnicul ei
  • Fosta ispită îl acuză de agresiune
Oxy și Mădălina Cafadaru, și-au "aruncat” replici acide la Chefi la cuțite. De la ce a pornit scandalul: “M-au apucat nervii” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:23
Oxy și Mădălina Cafadaru, și-au "aruncat” replici acide la Chefi la cuțite. De la ce a pornit scandalul: “M-au apucat nervii” / VIDEO
  • Oxy și Mădălina Cafadaru, replici acide la Chefi la cuțite
  • Iată de la ce a pornit scandalul între cele două!
Gina Pistol a dat vestea pe care o așteptau toți concurenții de la Chefi la cuțite, înainte de finală: "A mai rămas un singur pas important” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 22:55
Gina Pistol a dat vestea pe care o așteptau toți concurenții de la Chefi la cuțite, înainte de finală: "A mai rămas un singur pas important” / VIDEO
  • Gina Pistol le-a dat vestea concurenților de la Chefi la cuțite
  • Iată ce a mărturisit prezentatoarea TV!
Denisa Despa, în tatonări cu Yamato Zaharia. Dansatoarea a confirmat legătura amoroasă pe care o are cu luptătorul: „A fost ceva spontan”
Emisiuni TV • ieri la 22:40
Denisa Despa, în tatonări cu Yamato Zaharia. Dansatoarea a confirmat legătura amoroasă pe care o are cu luptătorul: „A fost ceva spontan”
  • Denisa Despa, primele declarații despre relația cu Yamato Zaharia
  • Ce spune dansatoarea despre luptător
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Ieftinire masivă a carburanţilor azi. Cât costă benzina şi motorina pe 30 noiembrie 2022 la staţiile din ţară
recomandare pe as.ro
Ce pensie poate avea miliardarul Ion Ţiriac. Ce a ales să facă cu banii primiţi de la statul român
Romania TV
Gina Pistol, în mijlocul unui scandal-monstru. Cine e femeia care o acuză că, de fapt, nu are un copil cu Smiley. „Minte, iar el susține minciuna pentru că este amenințat”
Romania TV
E vestea momentului! Un nou tip de CONCEDIU în România. Cine poate beneficia
recomandare pe antena3.ro
Românii își pot lua banii înapoi pentru taxa COVID plătită în pandemie. Gheorghe Piperea: ”S-au încasat zeci de milioane lunar”
recomandare pe antena3.ro
Aparatul din casă care consumă cât 300 de becuri economice! Consumă într-un minut cât alte aparate în câteva ore
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 1-15 decembrie 2022, cu Cristina Demetrescu. Leii se îndrăgostesc pasional, Balanţele sunt ajutate de astre
recomandare pe playtech.ro
Alimentul pe care nu ai voie să îl refuzi de Crăciun. Vei avea parte numai de ghinion dacă nu îl mănânci
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul banilor 30 noiembrie – 4 decembrie. Zodia care dă lovitura după o perioadă grea
recomandare pe redactia.ro
Sfântul Andrei! Ce trebuie să ai în portofel, astăzi, să-ți meargă bine la locul de muncă
recomandare pe redactia.ro
E faimos și plin de bani, dar copiii lui nu primesc niciun cadou de sărbători! Motivul pentru care miliardarul nu le cumpără cadouri de Crăciun copiilor săi
recomandare pe Ciao.ro
Poze interzise cu Simona Trașcă de pe OnlyFans! Aici o vezi gratis fără haine
recomandare pe shtiu.ro
Cine îi punea mâna pe fund Elenei când Nicolae Ceaușescu se întorcea cu spatele!
recomandare pe ProSport.ro
Dezvăluirea care aruncă în aer procesul de dopaj în care e acuzată Simona Halep! „Fabricanții procesează intenționat substanțe interzise în suplimentele nutritive!” | EXCLUSIV
recomandare pe bzi.ro
Și-a cumpărat vechimea în muncă cu o sumă uriașă. Femeia din Iași care a făcut asta a muncit în străinătate
recomandare pe bzi.ro
Scene de filme "cu proști" în Satu Mare! Un tânăr de 33 de ani s-a întors ieri mai devreme de la muncă și a auzit zgomote ciudate în apartament
recomandare pe dailybusiness.ro
Acești români primi noi ajutoare pentru 2023. Când trebuie depuse cererile
recomandare pe dailybusiness.ro
Lovitură pentru români! Sunt anunțate taxe mai MARI
recomandare pe Jurnalul.ro
NATO se angajează să primească Ucraina! 
recomandare pe a1.ro
Fosta Miss România, la un pas să rămână fără dinţi: "Am crezut că e normal ce aveam" . Ce i s-a întâmplat