Homepage » Beauty & Lifestyle » Alimentul care susține sănătatea inimii și scade tensiunea arterială. Nu multe persoane știu de beneficiile sale

Alimentul care susține sănătatea inimii și scade tensiunea arterială. Nu multe persoane știu de beneficiile sale

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 13.10.2023 la 01:20 Actualizat pe 13.10.2023 la 01:20

Una dintre legume conține o mulțime de beneficii și este foarte sănătoasă pentru organism. Ajută la scăderea tensiunii arteriale și este un aliment bun pentru creier.

alimente-legume

Alimentul bun pentru sănătatea inimii

Pixabay

  • Alimentul care susține sănătatea inimii și scade tensiunea arterială
  • Este plin de beneficii pentru sănătate

Hreanul este o plantă rădăcinoasă cu un gust puternic și picant, cunoscută pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Această plantă a fost utilizată de-a lungul istoriei pentru proprietățile sale vindecătoare și culinare. Poate fi consumată în salate, sosuri, în preparate pe bază de carne sau legume. Ce beneficii vei avea dacă îl consumi:

Hreanul ajută la sănătatea inimii

Printre numeroasele sale beneficii, hreanul este un suport pentru sănătatea inimii. Consumul moderat de hrean poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare. Substanțele din hrean ajută la dilatarea vaselor de sânge și la reducerea riscului de ateroscleroză.

Alte beneficii pentru sănătate

Îmbunătățirea sistemului imunitar: Hreanul este bogat în vitamina C, care este esențială pentru întărirea sistemului imunitar. Consumul regulat de hrean poate ajuta la prevenirea infecțiilor și a răcelilor.

Antioxidant puternic: Hreanul conține compuși antioxidanți care ajută la combaterea radicalilor liberi și la protejarea celulelor împotriva deteriorării. Acest lucru poate contribui la reducerea riscului de boli cronice, precum cancerul și bolile de inimă.

Proprietăți antiinflamatorii: Hreanul conține compuși cu proprietăți antiinflamatorii, care pot ajuta la reducerea inflamațiilor din organism. Aceasta este benefică în special pentru persoanele care suferă de afecțiuni inflamatorii, cum ar fi artrita.

Sursă de fibre: Consumul de hrean poate contribui la îmbunătățirea digestiei datorită conținutului său de fibre. Fibrele ajută la menținerea unui tranzit intestinal sănătos și la prevenirea constipației.

Sprijin pentru sistemul respirator: Aromele picante și volatile ale hreanului pot ajuta la deschiderea căilor respiratorii și la ameliorarea congestiei nazale. De aceea, este folosit adesea în remedii naturale pentru răceală și gripă.

Benefic pentru sănătatea orală: Hreanul are proprietăți antibacteriene și antivirale, ceea ce îl face util în prevenirea infecțiilor orale și a problemelor gingivale. Acesta poate ajuta și la menținerea unei respirații proaspete.

Benefic în detoxifiere: Hreanul este cunoscut pentru capacitatea sa de a stimula eliminarea toxinelor din organism, datorită conținutului de compuși sulfurați. Acest lucru poate contribui la menținerea funcției hepatice sănătoase.

CITEȘTE ȘI: Alimentul congelat care afectează inima. Nutriționiștii au tras un semnal de alarmă: „Poate crește riscul de a dezvolta...”

În articolul
Alimentul care susține sănătatea inimii și scade tensiunea arterială. Nu multe persoane știu de beneficiile sale
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Dacă ai văzut-o, sună la 112! Bianca Ekaterina, o adolescentă de 14 ani din Carei, a dispărut fără urmă. Este căutată de poliție 
Stiri interne • la 14:47
Dacă ai văzut-o, sună la 112! Bianca Ekaterina, o adolescentă de 14 ani din Carei, a dispărut fără urmă. Este căutată de poliție 
  • Alertă în Carei!
  • O fată în vârstă de 14 ani a dispărut de acasă
Risc de inundații în mai multe județe din România! Hidrologii au emis cod galben de viituri pe râuri importante
Stiri interne • la 13:59
Risc de inundații în mai multe județe din România! Hidrologii au emis cod galben de viituri pe râuri importante
  • Mai multe județe din România, sub cod galben de inundații
  • Risc ridicat de inundații pe mai multe râuri
Insula secretă a Greciei, aproape de Corfu, de care puțină lume știe! Destinația fără turiști și agitație cu piesaje de vis, instagramabile
Beauty & Lifestyle • la 13:29
Insula secretă a Greciei, aproape de Corfu, de care puțină lume știe! Destinația fără turiști și agitație cu piesaje de vis, instagramabile
  • O bijuterie grecească neștiută, aproape de Corfu
  • Destinația cu liniște, natură și peisaje de vis
Cum a reușit Cristina de la Insula Iubirii să îl ierte pe soțul ei, după ce a înșelat-o cu ispita Diandra. Cei doi sunt mai fericiți ca niciodată în prezent
Showbiz intern • la 13:05
Cum a reușit Cristina de la Insula Iubirii să îl ierte pe soțul ei, după ce a înșelat-o cu ispita Diandra. Cei doi sunt mai fericiți ca niciodată în prezent
  • Cristina de la „Insula Iubirii” și-a iertat soțul după infidelitate
  • Cum au reușit să își salveze căsnicia după ce el a "călcat" strâmb
Ioana Grama iubește din nou! Cum s-a afișat influencerița alături de bărbatul care a cucerit-o | FOTO
Showbiz intern • la 11:53
Ioana Grama iubește din nou! Cum s-a afișat influencerița alături de bărbatul care a cucerit-o | FOTO
  • Ioana Grama, din nou îndrăgostită
  • Cum s-a afișat influencerița alături de cel care a cucerit-o
Anunț ANM de ultimă oră! Cod galben de ploi și vijelii pentru mai multe județe din țară | HARTA
Meteo • la 11:51
Anunț ANM de ultimă oră! Cod galben de ploi și vijelii pentru mai multe județe din țară | HARTA
  • Cod galben de ploi și vijelii pentru mai multe județe din țară
  • Care sunt zonele vizate
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Suma neașteptată pe care David Popovici  o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
Close