Homepage » Beauty & Lifestyle » Amestecul din trei ingrediente care te ajută să ai un sistem imunitar puternic. Un remediu natural pe bază de fructe

Amestecul din trei ingrediente care te ajută să ai un sistem imunitar puternic. Un remediu natural pe bază de fructe

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 04.10.2023 la 18:24 Actualizat pe 04.10.2023 la 18:24

Suntem în sezonul toamnei și tot mai mulți oameni caută diverse metode pentru a se feri de răceli. În timp ce unele persoane iau suplimente alimentare cumpărate din farmacii pentru a-și ajuta sistemul imunitar să fie mai puternic, altele folosesc remedii naturale, făcute în casă, care pot ajuta întărirea sistemului imunitar.

femeie care tusesete in parc

Amestecul din trei ingrediente care te ajută să ai un sistem imunitar puternic

Profimediaimages.ro

  • Cum să ai o imunitate crescută
  • Amestecul din trei ingrediente care te ajută să ai un sistem imunitar puternic

Dacă și tu cauți câteva remedii pentru a sta departe de gripă și răceală în sezonul rece, atunci ai ajuns în locul potrivit. În rândurile de mai jos vei regăsi câteva remedii naturale din fructe și legume care pot ajuta sistemul tău imunitar să lupte împotriva virușilor.

Amestecul din trei ingrediente care te ajută să ai un sistem imunitar puternic

Nu mai e un secret pentru nimeni fapul că o alimentație sănătoasă, bazată pe fructe și legume, care au o mulțime de vitamine, minerale și alți nutrienți adesea numiți „antioxidanți” stimulează imunitatea.

Potrivit specialiștilor, corpul uman are nevoie de antioxidanți pentru a repara daunele celulare cauzate de răceală, gripă, mai ales în sezonul rece.

Așadar, pentru a-ți crește imunitatea, în mod clar ai nevoie de anumite alimente, fie și macerate. Cu ceva vreme în urmă, Lidia Fecioru, cunoscutul bioenergoterapeut a vorbit despre unul din cele mai simple remedii naturale care pot ajuta la creșterea imunității corpului nostru și anume despre un amestec din trei ingrediente.

Este vorba de un amestec de lămâi, prunte, stafide, miez de nucă, miere și sirop de măceșe. De altfel bionergoterapeutul a dat și rețeta acestui remediu simplu, după cum urmează:

”Pentru că suntem în iarnă o să dăm o rețetă pentru imunitate. O porție ne ajunge pentru o 3 săptămâni. Se iau 3 lămâi, 200 gr miez de nucă, 150 gr de stafide și 150 gr de prune uscate, mai moi, 200 gr miere și sirop de măceșe și amestecăm toată această soluție, o lăsăm cam 2-3 zile la temperatura camerei și o punem la frigider.

Luăm de 3 ori pe zi, pe stomacul gol, înainte de masă cu jumătate de oră, dacă suntem la serviciu luăm doar dimineața și seara.Luăm până se termină compoziția și e și gustos și ușor de făcut. Le dăm prin mașina de tocat rămân mai întregi și vor arăta și foarte bine. Putem lua primăvara și toamna, când avem astenie sau când ne simțim epuizați, mai ales după postul Crăciunului”, a spus Lidia Fecioru la Antena 3.

Îți poți crește imunitatea și consumând mai multe alimente fermentate sau dacă iei suplimente probiotice

Potrivit specialiștilor, alimentele fermentate sunt bogate în bacterii benefice numite probiotice, care populează tractul digestiv. Vorbim despre iaurt, varză murată, kimchi, chefir și natto. Cercetările sugerează că o rețea înfloritoare de bacterii intestinale poate ajuta celulele imunitare să diferențieze celulele normale, sănătoase și organismele invadatoare dăunătoare.

Într-un studiu de 3 luni pe 126 de copii, cei care au băut doar 2,4 uncii (70 ml) de lapte fermentat zilnic au avut cu aproximativ 20% mai puține boli infecțioase în copilărie, comparativ cu un grup de control. Dacă nu mănânci în mod regulat alimente fermentate, suplimentele probiotice sunt o altă opțiune.

Într-un studiu de 28 de zile pe 152 de persoane infectate cu rinovirus, cei care au suplimentat cu probiotic Bifidobacterium animalis au avut un răspuns imunitar mai puternic și niveluri mai scăzute ale virusului în mucusul nazal decât un grup de control, scrie healthline.com.

Citește și: Mărul care conține cei mai mulți antioxidanți. Este benefic pentru sistemul imunitar și sănătate

În articolul
Amestecul din trei ingrediente care te ajută să ai un sistem imunitar puternic. Un remediu natural pe bază de fructe
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Chefi la cuțite, lider de audiență cu ediția de ieri. Diseară, Diana Mureșan, fostă sportivă medaliată care a devenit Chef, intră în audiții cu un preparat surprinzător
Emisiuni TV • la 13:13
Chefi la cuțite, lider de audiență cu ediția de ieri. Diseară, Diana Mureșan, fostă sportivă medaliată care a devenit Chef, intră în audiții cu un preparat surprinzător
  • Orlando Zaharia a câștigat amuleta
  • Diseară, la audiții, o fostă sportivă devenită Chef, gătește pentru jurați
Cum explică Roxen imaginile controversate în care apare pe TikTok. Urmăritorii au acuzat-o că ar consuma substanțe interzise
Showbiz intern • la 12:58
Cum explică Roxen imaginile controversate în care apare pe TikTok. Urmăritorii au acuzat-o că ar consuma substanțe interzise
  • Roxen, declarații după ce a apărut în lacrimi pe TikTok
  • Cum le răspunde celor care au spus că ar consuma substanțe interzise
Dana Roba, confesiuni tulburătoare! Daniel Balaciu ar fi amenințat-o cu moartea și pe sora ei
Emisiuni TV • la 12:50
Dana Roba, confesiuni tulburătoare! Daniel Balaciu ar fi amenințat-o cu moartea și pe sora ei
  • Dana Roba a făcut declarații tulburătoare
  • Cu ce probleme s-ar fi confruntat familia ei din cauza lui Daniel Balaciu
Pește delicios la cuptor cu sos roșu. O rețetă perfectă pentru Buna Vestire
Retete • la 12:26
Pește delicios la cuptor cu sos roșu. O rețetă perfectă pentru Buna Vestire
  • Rețetă savuroasă de pește cu sos roșu
  • Ce tip de paște este cel mai potrivit
Constantin Enceanu, pasiunea mai puțin știută. Ce îi mai place să facă atunci când nu este pe scenă: „Când prind loc de fiică sau soție...”
Emisiuni TV • la 12:12
Constantin Enceanu, pasiunea mai puțin știută. Ce îi mai place să facă atunci când nu este pe scenă: „Când prind loc de fiică sau soție...”
  • Pasiunea mai puțin cunoscută a lui Constantin Enceanu
  • Cum își ocupă timpul liber atunci când este acasă
Cristina Cioran, imagini emoționante cu bebelușul ei! Cât de mare a crescut Max | VIDEO
Showbiz intern • la 11:52
Cristina Cioran, imagini emoționante cu bebelușul ei! Cât de mare a crescut Max | VIDEO
  • Cum arată bebelușul Cristinei Cioran
  • Micuțul Max crește văzând cu ochii
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cât a cheltuit o româncă pe un coș de cumpărături, într-un magazin din Tenerife: "Ce Doamne e cu prețurile astea?"
recomandare pe observatornews.ro
Cât a cheltuit o româncă pe un coș de cumpărături, într-un magazin din Tenerife: "Ce Doamne e cu prețurile astea?"
Milionarul român cu 3 pensii le-a transmis românilor în ce să îşi investească banii: „Nu pierzi niciodată”
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu 3 pensii le-a transmis românilor în ce să îşi investească banii: „Nu pierzi niciodată”
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Simona Halep, mesaj misterios pe Instagram după zvonurile privind o nouă relaţie: Fericirea concretă o vom întâlni pe neaşteptate!
Romania TV
Simona Halep, mesaj misterios pe Instagram după zvonurile privind o nouă relaţie: Fericirea concretă o vom întâlni pe neaşteptate!
Clanul Cârpaci din Timişoara ameninţă cu răzbunarea după crima de la nunta din Germania. Scenele la care au asistat cei 200 de invitați
recomandare pe antena3.ro
Clanul Cârpaci din Timişoara ameninţă cu răzbunarea după crima de la nunta din Germania. Scenele la care au asistat cei 200 de invitați
Spirale albastre luminoase pe cerul Europei. Apar informații despre fenomenul nemaivăzut: Ar avea legătură cu SpaceX
recomandare pe antena3.ro
Spirale albastre luminoase pe cerul Europei. Apar informații despre fenomenul nemaivăzut: Ar avea legătură cu SpaceX
Care sunt mașinile care pot fi oprite în trafic pentru verificare. RAR explică
recomandare pe antena3.ro
Care sunt mașinile care pot fi oprite în trafic pentru verificare. RAR explică
Este sigur să refolosești folia de aluminiu? Iată ce spun experții
recomandare pe playtech.ro
Este sigur să refolosești folia de aluminiu? Iată ce spun experții
Arborele fructifer pe care este bine să îl ai în casă. Atrage energia pozitivă și prosperitatea dacă îl pui fix în aceste locuri
recomandare pe playtech.ro
Arborele fructifer pe care este bine să îl ai în casă. Atrage energia pozitivă și prosperitatea dacă îl pui fix în aceste locuri
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
Antonia, anunț trist după 13 ani de relație cu Alex Velea: 'Nu mai pot'
recomandare pe Ciao.ro
Antonia, anunț trist după 13 ani de relație cu Alex Velea: 'Nu mai pot'
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Fiica lui Marius Șumudică i-a „liniștit” pe rivalii tatălui ei, după ce a postat un clip „fierbinte”
recomandare pe ProSport.ro
Fiica lui Marius Șumudică i-a „liniștit” pe rivalii tatălui ei, după ce a postat un clip „fierbinte”
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Îngrijirea mușcatelor primăvară. Când le poți scoate în balcon sau în grădină
recomandare pe dailybusiness.ro
Îngrijirea mușcatelor primăvară. Când le poți scoate în balcon sau în grădină
Românii care primesc 1.500 de euro de la stat. Cererea se depune din 30 mai, iar banii vor ajunge direct în cont!
recomandare pe dailybusiness.ro
Românii care primesc 1.500 de euro de la stat. Cererea se depune din 30 mai, iar banii vor ajunge direct în cont!
Primăriile, puse să sape după apă caldă. Potențialul geotermal ar putea aduce energie termică ieftină românilor
recomandare pe Jurnalul.ro
Primăriile, puse să sape după apă caldă. Potențialul geotermal ar putea aduce energie termică ieftină românilor
O celebră cântăreață divorțează pentru a doua oară, după doar doi ani de mariaj. Ce a intervenit în cuplu
recomandare pe a1.ro
O celebră cântăreață divorțează pentru a doua oară, după doar doi ani de mariaj. Ce a intervenit în cuplu
Close