Beneficiile neştiute ale consumului de kiwi!
Publicat pe 21.12.2018 la 22:21 Actualizat pe 21.12.2018 la 22:33
Kiwi este unul dintre fructele cu cel mai mic indice glicemic, ca atare, nu creşte nivelul glucozei. Un kiwi în medie de 76 g este estimat să conţină 0,3 g grăsimi, 1 g proteine, 11 g zahăr şi 2,6 g fibre dietetice
Galerie (4)
kiwi
hepta
Kiwi este unul dintre fructele cu cel mai mic indice glicemic, ca atare, nu creşte nivelul glucozei. Un kiwi în medie de 76 g. este estimat să conţină 0,3 g. grăsimi, 1 g. proteine, 11 g. zahăr şi 2,6 g. fibre dietetice.
În plus, kiwi are în medie doar 46 calorii. Acest aspect face ca fructul să fie diferit, conţine antiacizi care au numeroase avantaje asupra corpului.
Articolul continuă după recomandări
Fructele sunt cunoscute în general că imbunătăţesc calitatea somnului şi ne oferă o mai mare energie fizică. Kiwi reduce durerile articulare şi este recomandat în caz de osteoporoză.
Cele mai importante beneficii ale consumului de kiwi sunt următoarele:
1. Reduce numărul toxinelor în organism. De obicei, cu cât fructul este mai colorat cu atât luptă mai bine împotriva toxinelor
2. Are efecte benefice asupra sistemului digestiv. Kiwi are o componenta ce încurajează dezintegrarea proteinelor, ajutând astfel la asimilare.
3. Kiwi ajută la buna funcţionare a tensiunii arteriale. Concentrația mare de potasiu în kiwi permite organismului nostru să mențină o cantitate decentă de electroliți pentru neutralizarea sodiului.
4. Ajută la fortificarea sistemului imunitar. Kiwi conţine vitamina C iar prin consumarea unui singr fruct pe zi vă puteţi imbunătăţi sistemul imunitar
Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
A.S.
