Homepage » Beauty & Lifestyle » Când se bea cafeaua, înainte sau după masă? Răspunsul medicilor

Când se bea cafeaua, înainte sau după masă? Răspunsul medicilor

Publicat pe 05.09.2023 la 18:55 Actualizat pe 05.09.2023 la 18:55

Cafeaua este elixirul energiei și a bunei dispoziții pentru mulți dintre noi. Cu toate acestea, există întotdeauna semne de întrebare cu privire la momentul ideal pentru a savura această băutură revigorantă. Este mai bine să o bei înainte sau după masă? Ce spun medicii.

Când e bine să bei cafeaua

Profimedia

  • Când se bea cafeaua, înainte sau după masa de dimineață?
  • Sfaturile medicilor

Consumul de cafea este o rutină zilnică pentru mulți dintre noi, dar momentul în care o bem poate avea un impact semnificativ asupra sănătății și a nivelului de energie pe parcursul zilei. Cu toții am auzit diverse opinii cu privire la când este cel mai potrivit să savurăm cafeaua: înainte sau după masă? Iată răspunsurile și sfaturile medicilor.

Când se bea cafeaua, înainte sau după masa de dimineață?

Nu există un moment universal "corect" pentru a bea cafeaua, deoarece preferințele variază de la persoană la persoană. Cu toate acestea, mulți experți susțin că consumul de cafea dimineața poate fi benefic pentru majoritatea oamenilor.

Cafeaua băută înainte de micul dejun poate ajuta la trezire, ceea ce este util pentru a începe ziua.

Pe de altă parte, așteptarea până după micul dejun pentru a bea cafeaua poate ajuta la reducerea efectului de arsură gastrică sau dispepsie pentru unii oameni. Prin urmare, momentul potrivit pentru a bea cafea dimineața depinde de toleranța individuală la cafeină și preferințele personale.

Ce se întâmplă dacă bei cafeaua pe stomacul gol?

Consumul de cafea pe stomacul gol poate provoca disconfort pentru unii oameni, cum ar fi senzația de arsură sau dispepsie. De asemenea, cafeina asimilată pe stomacul gol poate avea un efect mai intens și rapid, ceea ce poate duce la anxietate sau senzație de agitație pentru unele persoane.

Pentru a evita aceste efecte negative, poți încerca să mănânci ceva ușor înainte de a bea cafea pe stomacul gol sau să amâni consumul acesteia până după micul dejun.

Până la ce oră poți bea cafea ca să nu îți strice somnul?

Pentru a asigura un somn odihnitor, mulți medici recomandă să eviți consumul de cafeină cu cel puțin 6-8 ore înainte de ora de culcare.

Aceasta înseamnă că, în general, ar fi bine să eviți consumul de cafea după ora 16:00 sau 17:00, în funcție de cât de sensibil ești la cafeină. Dacă vei consuma cafea după această oră, ar putea să îți afecteze calitatea somnului.

Este important să îți „asculți” organismul și să consumi cafea în funcție de nevoile pe care le ai.

Citește și:
În articolul
Când se bea cafeaua, înainte sau după masă? Răspunsul medicilor
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern • la 21:02
Alexandrina de la Chefi la cuțite, declarații emoționante după ce fiul ei a ajuns la spital: „A fost cea mai grea zi”. A plecat la copilul ei direct din platou
  • Alexandrina de la Chefi la cuțite a plecat, în al zecelea battle, din competiție pentru a fi alături de fiul ei
  • Ivan a ajuns la spital
Stiri internationale • la 20:48
Cardinalul Robert Prevost este noul și primul papă american. Va fi cunoscut ca Papa Leon al XIV-lea / FOTO
  • Cardinalul Robert Prevost devine primul Papă american
  • Va fi cunoscut ca Papa Leon al XIV-lea
Beauty & Lifestyle • la 20:38
„Cea mai bună plajă din lume” este în Europa. E destinația perfectă pentru vacanța anului 2025
  • Plaja europeană pe locul 1 în lume
  • E destinația perfectă pentru vacanța anului 2025
Horoscop • la 20:10
Trei zodii a căror viață se schimbă în bine după 10 mai, atunci când Mercur intră în Taur. Va rămâne în acest semn până pe 26 mai
  • Mercur intră în Taur pe 10 mai
  • Cum sunt influențate zodiile
Emisiuni TV • la 19:27
Mireasa - Capriciile iubirii. Doamna Dorina, reacție neașteptată, după ce Amalia a spus că e îndrăgostită de Robert: „Mă prăpădesc de râs”. De ce crede că tânăra are intenții ascunse
  • Amalia de la Mireasa a spus că e îndrăgostită de Robert
  • Doamna Dorina nu crede în vorbele ei
Stiri internationale • la 19:16
Fum alb la Vatican. A fost ales un nou Papă
  • Biserica Catolică are un nou lider spiritual
  • Conclavul a desemnat un nou Suveran Pontif
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
Romania TV
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
recomandare pe antena3.ro
La 6 ani a fost declarată „cea mai frumoasă fetiță din lume”. Acum, la 24 de ani Thylane Blondeau arată cu totul diferit
recomandare pe antena3.ro
O româncă a dispărut în mod misterios la Londra, în urmă cu 7 ani. Acum, fiicele și poliția fac un nou apel
recomandare pe antena3.ro
Descoperire arheologică inedită în deșertul Sinai: Au fost găsite cercuri bizare de copaci care duc la o fortăreață din Egiptul Antic
recomandare pe playtech.ro
Cum să dublezi producția de castraveți punând un singur ingredient natural peste plante
recomandare pe playtech.ro
Zonele preferate de căpușe în curte și grădină. Cum le identifici și le elimini
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe Jurnalul.ro
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
recomandare pe a1.ro
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
Close