Când se bea ceaiul verde. Ce beneficii și contraindicații are

De Raluca Alexe. Publicat pe 19.10.2020 la 21:05 Actualizat pe 19.10.2020 la 21:05

Ceaiul verde este pentru mulți amatori o licoare energizantă, ce poate ține locul unei cafele consistente. Pe lângă efectul reconfortant, ceaiul verde are și multe alte beneficii, dar și contraindicații, dacă este consumat în exces

Ceaiul verde este foarte bun în dietele pentru slăbit și pentru eficientizarea capacității cerebrale

Cană cu ceai verde și planta din care se prepară

pixabay

  • Când se bea, de fapt, ceaiul verde
  • Care sunt beneficiile ceaiului verde
  • De ce nu este bine să îl bei în exces

Ceaiul verde se produce dintr-o plantă originară din China, însă se poate procura și din India sau alte țări din Asia de Est. Ceaiul verde își păstrează culoarea puternică datorită proprietății sale de a nu oxida în momentul fierberii.

Când se bea ceaiul verde, dimineața sau seara?

Ceaiul verde are numeroase beneficii, însă nu este bine să fie consumat pe stomacul gol, putând crește nivelul de aciditate al stomacului. Astfel, se recomandă consumul lui în a doua parte a zilei.

Când se bea ceaiul verde pentru a slăbi

Potrivit studiilor, ceaiul verde este potrivit în dietele de slăbit sănătos, încă în combinație cu exercițiile fizice, efectul va fi cu mult mai vizibil. Pentru accelerarea procesului de pierdere în greutate, este recomandat consumul lui înainte de culcare.

Cât ceai verde poți bea pe zi

Pentru ca efectele pe termen lung ale ceaiului verde să se păstreze, este necesar consumul a nu mai mult de trei căni de ceai verde pe zi. Bineînțeles, această cantitate nu trebuie depășită, pentru a nu avea parte de efecte nedorite, cum ar fi aciditatea gastrică.

Ce beneficii are ceaiul verde

Pe lângă efectul puternic antioxidant, ceaiul verde conține cafeină, acid folic, betacaroten și mai mulți alcaloizi, benefici organismului supus stresului zilnic.

Este foarte căutat pentru ajutorul oferit metabolismului, ajutându-l să fie mai rapid și să ardă grăsimile eficient. Protejează, de asemenea, și sistemul cardiovascular, eliminând riscul producerii bolilor de inimă, prin compușii bogați în catechină.

Ceaiul verde contribuie și la eliminarea riscului apariției diabetului zaharat de tip 2, îmbunătățind nivelul de insulă pe care pancreasul o secretă, stabilizând și nivelul de zahăr din organism.

Și funcțiile cerebrale sunt cu mult ajutate de consumul de ceai verde, în special capacitatea de memorare și îmbunătățirea atenției și a vitezei de reacție.

Consumul responsabil de ceai verde ameliorează chiar și bolile diverse de piele, având un puternic efect antiinflamator, fiind de ajutor în dermatită sau psoriazis.

Sănătatea dentară este și ea ajutată de ceaiul verde, fiind inhibată apariția de carii sau respirație urât mirositoare.

Contraindicații. Cine nu are voie sa bea

Pe lângă numeroasele beneficii, ceaiul verde nu se recomandă persoanelor cu probleme digestive preexistente, persoanelor care nu prea tolerează cofeina, celor care sunt anemice, au probleme cu ficatul sau care se află sub tratament cu antidepresive, anticoagulante sau antibiotice.

Totodată, ceaiul verde nu ar trebui cănsumat de femeile care alăptează sau care sunt însărcinate din cauza conținutului ridicat de cofeină.

Consumul a mai mult de 5 căni de ceai verde pe zi pot duce la diaree, dureri de cap, palpitații sau bradicardie, probleme digestive acute sau glaucom.

Citește și: Băutura uimitoare care te va ajuta să slăbeşti şi să-ţi detoxifici organismul

În articolul
Când se bea ceaiul verde. Ce beneficii și contraindicații are
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Știri

Cât de des îți poți vopsi părul fără să îl deteriorezi
Beauty & Lifestyle • la 01:04
Cât de des îți poți vopsi părul fără să îl deteriorezi
  • Cât de des să te vopsești
  • Trucuri care te ajută să îți păstrezi mai mult culoarea
Lino Golden, gest de milioane pentru mama sa. Ce a făcut artistul cu banii din muzică / FOTO
Showbiz intern • la 00:31
Lino Golden, gest de milioane pentru mama sa. Ce a făcut artistul cu banii din muzică / FOTO
  • Lino Golden i-a îndeplinit cea mai mare dorință mamei sale.
  • Artistul și-a surprins mama cu un gest de milioane.
Elena Merișoreanu îi dă replica lui Alex de la Orăștie, după ce a fost făcută ''falsă și bârfitoare''. ''Onorariul meu este mult mai mare decât al lui''
Emisiuni TV • la 00:28
Elena Merișoreanu îi dă replica lui Alex de la Orăștie, după ce a fost făcută ''falsă și bârfitoare''. ''Onorariul meu este mult mai mare decât al lui''
  • Cum a reacționat Elena Merișoreanu, după ce a fost făcută ''falsă și bârfitoare''
  • Cum se apără Elena Merișoreanu, după ce ar fi spus că Alex de la Orăștie cântă doar la ''mici și bere''
Săndel Bălan îi declară război Andreei Antonescu! De ce s-a destrămat, de fapt, trupa Andre: „Și-a făcut de râs familia” / VIDEO
Emisiuni TV • la 00:24
Săndel Bălan îi declară război Andreei Antonescu! De ce s-a destrămat, de fapt, trupa Andre: „Și-a făcut de râs familia” / VIDEO
  • Săndel Bălan, în război cu Andreea Antonescu
  • Vedeta răspunde acuzațiilor aduse de tatăl Andreei Bălan
Cât de des e bine să te tunzi ca să ai un păr sănătos
Beauty & Lifestyle • ieri la 23:32
Cât de des e bine să te tunzi ca să ai un păr sănătos
  • Cât de des să te tunzi
  • Cât e bine să își tai din păr
Pandemia a falimentat-o pe Crina Abrudan. Vedeta se gândește la o revenire în televiziune: ”Nu a fost să fie” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:32
Pandemia a falimentat-o pe Crina Abrudan. Vedeta se gândește la o revenire în televiziune: ”Nu a fost să fie” / VIDEO
  • Crina Abrudan a rămas fără afacere din cauza pandemiei.
  • Vedeta se gândește să nu își mai redeschidă locul de joacă pentru copii.
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Alexandru, tânărul alergător montan ucis de urs în munţii Baiului, ar fi plecat să caute coarne de cerb
recomandare pe as.ro
Cristina Ich, apariţie răvăşitoare. Nora lui Victor Piţurcă este de o frumuseţe răpitoare. "Eşti o zeiţă"
Romania TV
Așa arată cea mai puternică femeie din lume. Are 35 de ani și practică culturismul de la 17 ani
Romania TV
Un vaccin în minus în UE! Decizia a fost luată după apariția cazurilor de cheaguri de sânge
recomandare pe antena3.ro
Semnele de pe unghii care pot indica un cancer. Dr. Alexandru: "Acele pete trebuie văzute de medicul dermatolog"
recomandare pe antena3.ro
AstraZeneca, la liber în România! Oricine dorește se poate vaccina, fără programare
recomandare pe antena3.ro
Horoscop Minerva 12-18 aprilie 2021.Taurii au parte de aventuri, Racii sunt sprijiniți de Univers
recomandare pe redactia.ro
Doamne, ce rușine! A apărut cu părul la subraț, la vedere, deși mama ei e faimoasă în toată lumea! POZĂ
recomandare pe redactia.ro
A îmbătrânit și nu mai ține pasul cu soția tânără și frumoasă. A ajuns să arate deplorabil FOTO
recomandare pe a1.ro
Elena Ionescu, rochia ultra-scurtă și vaporoasă. Artista a fost la un pas de un accident vestimentar
recomandare pe romaniatv.net
Pregătiri de RĂZBOI lângă granița României! Rusia mută nave în Marea Neagră și soldați la graniță
recomandare pe romaniatv.net
Se schimbă criteriile de carantinare a localităţilor! Condiţiile luate în calcul de autorităţi
recomandare pe bzi.ro
Exclusivitate națională! Înregistrare telefonică incendiară cu Sergiu, tăticul călăreț de la Iași, după mega-scandalul iscat de vânzarea casei cumpărate din donații. Ce zice despre Cătălin Moroșanu, vedeta care i-a fost alături – FOTO-VIDEO
recomandare pe Jurnalul.ro
Tragedia de la „Victor Babeș”. Aritmetica sinistră a pandemiei. Cine numără morții și cine numără banii
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Loredana Groza, aproape goală complet! Apariție în cel mai minuscul costum de baie
recomandare pe Ciao.ro
A MURIT singur în casă! Oana Lis este devastată!