Când se trece la ora de iarnă 2024. Cum ne înfluențează această schimbare

Acest lucru va permite un somn mai lung și, implicit, o trezire mai odihnită a doua zi.

Cum ne influențează trecerea la ora de iarnă

Totuși, schimbarea la ora de iarnă poate avea și efecte mai puțin plăcute. Un aspect important este impactul asupra stării de bine emoționale.

Această schimbare poate accentua simptomele tulburării afective sezoniere (SAD), o formă de depresie care se manifestă mai frecvent în lunile de toamnă și iarnă.

Reducerea luminii solare, care este mai limitată în această perioadă, poate afecta producția de serotonină, cunoscută și sub numele de „hormonul fericirii”, ducând astfel la sentimente de tristețe, apatie și oboseală.

De asemenea, ajustarea la noul orar poate influența negativ productivitatea profesională. Schimbarea orei poate duce la o acumulare de oboseală și poate îngreuna adaptarea la programul zilnic, ceea ce poate scădea capacitatea de concentrare și eficiența în sarcinile de zi cu zi.

Este important să ne adaptăm treptat la schimbare și să avem grijă de starea noastră emoțională pentru a minimiza impactul negativ.

Citește și: Cum alegi vinetele potrivite pentru iarnă. Cum arată cele cu semințe puține și pulpă fragedă