Homepage » Beauty & Lifestyle » Care sunt beneficiile ceaiului Matcha și de ce este recomandat să-l consumi zilnic. Ce spun specialiștii

Care sunt beneficiile ceaiului Matcha și de ce este recomandat să-l consumi zilnic. Ce spun specialiștii

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 21.06.2023 la 10:33 Actualizat pe 21.06.2023 la 10:33

Ceaiul matcha este un fel de ceai verde. Datorită conținutului său de antioxidanți, poate fi bun pentru inimă, greutate, dar și pentru alte aspecte ale sănătății. De asemenea, este foarte ușor să îl introduci în dieta ta. Iată ce spun specialiștii, care sunt multipelele beneficii ale ceaiului Matcha și de ce este recomandat să-l consumi zilnic.

Pudră de ceai verde matcha cu un tel și o linguriță din bambus, așa cum este folosit într-o ceremonie tradițională japoneză a ceaiului

Care sunt beneficiile ceaiului Matcha

Profimediaimages.ro

  • Matcha există de secole și a fost folosit inițial în ceremoniile budiste
  • Este un tip de ceai verde făcut din frunze de ceai măcinate
  • Are multiple beneficii pentru sănătate

Matcha este popular în magazinele care vând produse sănătoase, dar și în cafenele, disponibil sub formă de shot-uri matcha, latte, ceaiuri și deserturi. Ca și ceaiul verde, matcha provine din planta Camellia sinensis. Cu toate acestea, este cultivat diferit și, potrivit specialiștilor, are un profil nutritiv unic.

Care sunt beneficiile ceaiului Matcha

Matcha este un tip de ceai verde făcut din frunze de ceai măcinate. Spre deosebire de alte tipuri de ceai, atunci când bei Matcha, consumi toată frunza, ceea ce înseamnă că primești toți antioxidanții și substanțele nutritive oferite de această plantă. Iată ce spun specialiștii, care sunt multipelele beneficii ale ceaiului Matcha și de ce este recomandat să-l consumi zilnic.

1. Scade nivelul colesterolului. Matcha reduce colesterolul LDL. Colesterolul LDL este denumit și „colesterol rău” și poate duce la atacuri de cord, accident vascular cerebral și alte probleme majore de sănătate. Matcha te poate ajuta să elimini colesterolul dăunător prin creșterea nivelului HDL. Colesterolul HDL este, de asemenea, bun, deoarece poate îndepărta resturile de pe artere.

2. Îmbunătățește sănătatea ficatului. Potrivit unor cercetări, s-a demonstrat că ceaiul Matcha ajută la conservarea ficatului, unul dintre cele mai vitale organe ale corpului. Menținerea lui în formă bună este esențială pentru sănătatea și bunăstarea ființei umane.

3. Îmbunătățește performanța mentală. Potrivit specialiștilor, ceaiul matcha îmbunătățește undele alfa din creier prin conținutul de polifenoli, aminoacizi și o concentrație mare de L-teanină.

4. Îmbunătățește aspectul pielii. Consumul unei ceaști de ceai matcha poate oferi pielii tale o strălucire frumoasă. Matcha este atât de bun pentru piele încât este folosit chiar și în măștile faciale.Când vine vorba de indicațiile vizibile ale îmbătrânirii, matcha poate încetini procesul, datorită conținutului ridicat de catechine, care ajută la prevenirea radicalilor liberi să facă ravagii pe piele.

5. Este bun pentru inimă. Un alt avantaj al consumului zilnic de ceai matcha este că ajută la menținerea sănătății inimii. Datorită proprietăților sale antihipertensiune, antiinflamatoare și antitrombogenice, catechinele, unul dintre antioxidanții cheie din ceaiul matcha, ajută la reducerea bolilor de inimă, a accidentelor vasculare cerebrale și a atacurilor de cord.

Cât conținut de cofeină are ceaiul Matcha

Matcha are de obicei mai mult conținut de cofeină decât ceaiul verde, cofeină similară ceaiului negru și mai puțină cofeină decât cafeaua preparată. Deoarece matcha este produs din tufe de ceai cultivate la umbră, frunzele de ceai tind să-și păstreze mai mult conținutul de cofeină.

La fel ca în cazul tuturor băuturilor cultivate din plante care conțin cofeină, totuși, un anumit nivel de cofeină per cană de ceai matcha va depinde de modul în care a fost procesat și preparat matcha. Citește cu atenție ambalajul sau întreabă direct furnizorul de ceai pentru informațiile despre cofeină specifice matcha-ului pe care îl cumperi.

Citește și: Rețetă de Panna cotta cu ceai verde. Desertul ideal pentru o zi toridă de vară

În articolul
Care sunt beneficiile ceaiului Matcha și de ce este recomandat să-l consumi zilnic. Ce spun specialiștii
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
A treia aflare a Capului Sfântului Ioan Botezătorul. De ce e prăznuită pe 25 mai. Ce tradiții se respectă
Beauty & Lifestyle • la 20:02
A treia aflare a Capului Sfântului Ioan Botezătorul. De ce e prăznuită pe 25 mai. Ce tradiții se respectă
  • A treia aflare a Capului Sfântului Ioan Botezătorul e prăznuită pe 25 mai
  • Ce tradiții se respectă
Câți bani primește lunar fiica Andreei Bănică și a lui Lucian Mitrea. Ce buget i-au alocat Sofiei: „Îi place să meargă la restaurant”
Showbiz intern • la 19:39
Câți bani primește lunar fiica Andreei Bănică și a lui Lucian Mitrea. Ce buget i-au alocat Sofiei: „Îi place să meargă la restaurant”
  • Câți bani primește lunar fiica Andreei Bănică și a lui Lucian Mitrea
  • Ce buget i-au alocat adolescentei de 16 ani
Claudia Pătrășcanu, peripeții în vacanța din Grecia. Ce au pățit cântăreața și mama ei în avion: „Pentru ea am mers mai mult”
Showbiz intern • la 19:08
Claudia Pătrășcanu, peripeții în vacanța din Grecia. Ce au pățit cântăreața și mama ei în avion: „Pentru ea am mers mai mult”
  • Claudia Pătrășcanu și mama ei au fost de curând în vacanță
  • Cele două au mers în Grecia
Pâine de casă ca la țară, cu coajă crocantă și miez pufos. Rețeta exactă, pas cu pas
Retete • la 18:35
Pâine de casă ca la țară, cu coajă crocantă și miez pufos. Rețeta exactă, pas cu pas
  • Pâine de casă ca la țară, cu coajă crocantă și miez pufos
  • Rețeta exactă, pas cu pas
Acces Direct. O femeie, bătută de fostul iubit cu bestialitate. Ica susține că a fost atacată în mașină
Emisiuni TV • la 18:20
Acces Direct. O femeie, bătută de fostul iubit cu bestialitate. Ica susține că a fost atacată în mașină
  • Ica, momente de panică, din cauza fostului iubit
  • Bărbatul, care este polițist, ar fi bătut-o cu bestialitate
Zodii binecuvântate cu intuiție înnăscută. Ghicesc totul dintr-o privire
Horoscop • la 17:47
Zodii binecuvântate cu intuiție înnăscută. Ghicesc totul dintr-o privire
  • Zodii binecuvântate cu intuiție înnăscută
  • Ghicesc totul dintr-o privire
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Comoara de 680.000 $ descoperită de doi drumeți, pe un munte din Cehia. Detaliul care stârnește zeci de teorii
recomandare pe observatornews.ro
Comoara de 680.000 $ descoperită de doi drumeți, pe un munte din Cehia. Detaliul care stârnește zeci de teorii
„Condamnat la moarte” Ce spunea milionarul român ajuns la sapă de lemn după ce a primit 23 de ani de detenţie!
recomandare pe as.ro
„Condamnat la moarte” Ce spunea milionarul român ajuns la sapă de lemn după ce a primit 23 de ani de detenţie!
Profeția uimitoare a Babei Vanga despre România. Ce se va întâmpla: Cel promis este născut în 2005 şi va prelua puterea în 2038
Romania TV
Profeția uimitoare a Babei Vanga despre România. Ce se va întâmpla: Cel promis este născut în 2005 şi va prelua puterea în 2038
Cristina Deleanu a fost incinerată. Gestul ȘOCANT făcut de Eugen Cristea în fața prietenilor: Sunt foarte îngrijorată pentru el
Romania TV
Cristina Deleanu a fost incinerată. Gestul ȘOCANT făcut de Eugen Cristea în fața prietenilor: Sunt foarte îngrijorată pentru el
Polițiștii au rezolvat, în sfârșit, cazul care i-a bântuit 40 de ani. Ce s-a întâmplat cu Christine în ultimele momente de viață
recomandare pe antena3.ro
Polițiștii au rezolvat, în sfârșit, cazul care i-a bântuit 40 de ani. Ce s-a întâmplat cu Christine în ultimele momente de viață
Manga care a băgat Asia în sperieţi. Turiştii îşi amână călătoriile în Japonia de frica unei profeţii din benzile desenate
recomandare pe antena3.ro
Manga care a băgat Asia în sperieţi. Turiştii îşi amână călătoriile în Japonia de frica unei profeţii din benzile desenate
Un sarcofag vechi de 2.000 de ani tocmai a fost deschis, iar mumia dinăuntru este uluitoare
recomandare pe antena3.ro
Un sarcofag vechi de 2.000 de ani tocmai a fost deschis, iar mumia dinăuntru este uluitoare
Cât zahăr se pune la kilogramul de căpşuni? Aşa faci o dulceaţă perfectă la gust
recomandare pe playtech.ro
Cât zahăr se pune la kilogramul de căpşuni? Aşa faci o dulceaţă perfectă la gust
Cele mai roditoare soiuri de meri. Când se plantează pentru a avea roade din belşug
recomandare pe playtech.ro
Cele mai roditoare soiuri de meri. Când se plantează pentru a avea roade din belşug
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
recomandare pe redactia.ro
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
Horoscop iunie 2025 pentru fiecare zodie: Luna schimbării, pasiunii și colaborării
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop iunie 2025 pentru fiecare zodie: Luna schimbării, pasiunii și colaborării
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
recomandare pe a1.ro
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
Close