Homepage » Beauty & Lifestyle » Care sunt beneficiile ceaiului Matcha și de ce este recomandat să-l consumi zilnic. Ce spun specialiștii

Care sunt beneficiile ceaiului Matcha și de ce este recomandat să-l consumi zilnic. Ce spun specialiștii

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 21.06.2023 la 10:33 Actualizat pe 21.06.2023 la 10:33

Ceaiul matcha este un fel de ceai verde. Datorită conținutului său de antioxidanți, poate fi bun pentru inimă, greutate, dar și pentru alte aspecte ale sănătății. De asemenea, este foarte ușor să îl introduci în dieta ta. Iată ce spun specialiștii, care sunt multipelele beneficii ale ceaiului Matcha și de ce este recomandat să-l consumi zilnic.

Pudră de ceai verde matcha cu un tel și o linguriță din bambus, așa cum este folosit într-o ceremonie tradițională japoneză a ceaiului

Care sunt beneficiile ceaiului Matcha

Profimediaimages.ro

  • Matcha există de secole și a fost folosit inițial în ceremoniile budiste
  • Este un tip de ceai verde făcut din frunze de ceai măcinate
  • Are multiple beneficii pentru sănătate

Matcha este popular în magazinele care vând produse sănătoase, dar și în cafenele, disponibil sub formă de shot-uri matcha, latte, ceaiuri și deserturi. Ca și ceaiul verde, matcha provine din planta Camellia sinensis. Cu toate acestea, este cultivat diferit și, potrivit specialiștilor, are un profil nutritiv unic.

Care sunt beneficiile ceaiului Matcha

Matcha este un tip de ceai verde făcut din frunze de ceai măcinate. Spre deosebire de alte tipuri de ceai, atunci când bei Matcha, consumi toată frunza, ceea ce înseamnă că primești toți antioxidanții și substanțele nutritive oferite de această plantă. Iată ce spun specialiștii, care sunt multipelele beneficii ale ceaiului Matcha și de ce este recomandat să-l consumi zilnic.

1. Scade nivelul colesterolului. Matcha reduce colesterolul LDL. Colesterolul LDL este denumit și „colesterol rău” și poate duce la atacuri de cord, accident vascular cerebral și alte probleme majore de sănătate. Matcha te poate ajuta să elimini colesterolul dăunător prin creșterea nivelului HDL. Colesterolul HDL este, de asemenea, bun, deoarece poate îndepărta resturile de pe artere.

2. Îmbunătățește sănătatea ficatului. Potrivit unor cercetări, s-a demonstrat că ceaiul Matcha ajută la conservarea ficatului, unul dintre cele mai vitale organe ale corpului. Menținerea lui în formă bună este esențială pentru sănătatea și bunăstarea ființei umane.

3. Îmbunătățește performanța mentală. Potrivit specialiștilor, ceaiul matcha îmbunătățește undele alfa din creier prin conținutul de polifenoli, aminoacizi și o concentrație mare de L-teanină.

4. Îmbunătățește aspectul pielii. Consumul unei ceaști de ceai matcha poate oferi pielii tale o strălucire frumoasă. Matcha este atât de bun pentru piele încât este folosit chiar și în măștile faciale.Când vine vorba de indicațiile vizibile ale îmbătrânirii, matcha poate încetini procesul, datorită conținutului ridicat de catechine, care ajută la prevenirea radicalilor liberi să facă ravagii pe piele.

5. Este bun pentru inimă. Un alt avantaj al consumului zilnic de ceai matcha este că ajută la menținerea sănătății inimii. Datorită proprietăților sale antihipertensiune, antiinflamatoare și antitrombogenice, catechinele, unul dintre antioxidanții cheie din ceaiul matcha, ajută la reducerea bolilor de inimă, a accidentelor vasculare cerebrale și a atacurilor de cord.

Cât conținut de cofeină are ceaiul Matcha

Matcha are de obicei mai mult conținut de cofeină decât ceaiul verde, cofeină similară ceaiului negru și mai puțină cofeină decât cafeaua preparată. Deoarece matcha este produs din tufe de ceai cultivate la umbră, frunzele de ceai tind să-și păstreze mai mult conținutul de cofeină.

La fel ca în cazul tuturor băuturilor cultivate din plante care conțin cofeină, totuși, un anumit nivel de cofeină per cană de ceai matcha va depinde de modul în care a fost procesat și preparat matcha. Citește cu atenție ambalajul sau întreabă direct furnizorul de ceai pentru informațiile despre cofeină specifice matcha-ului pe care îl cumperi.

Citește și: Rețetă de Panna cotta cu ceai verde. Desertul ideal pentru o zi toridă de vară

În articolul
Care sunt beneficiile ceaiului Matcha și de ce este recomandat să-l consumi zilnic. Ce spun specialiștii
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Un feribot cu 150 de persoane s-a izbit de portul unui râu, în Europa! Incident halucinant | FOTO
Showbiz intern • la 16:19
Un feribot cu 150 de persoane s-a izbit de portul unui râu, în Europa! Incident halucinant | FOTO
  • Un feribot cu 150 de persoane a fost implicat într-un incident halucinant
  • În ce stare sunt pasagerii
Zanni, adevărul despre scandalul cu Alex Velea. A vorbit și despre conflictul cu Jador: „Fiecare pentru buzunarul lui”
Emisiuni TV • la 16:03
Zanni, adevărul despre scandalul cu Alex Velea. A vorbit și despre conflictul cu Jador: „Fiecare pentru buzunarul lui”
  • Zanni nu mai vorbește cu Alex Velea și Jador
  • Și-a spus partea lui de adevăr despre conflictele cu cei doi
Amalia de la Mireasa tună și fulgeră, după ce a plecat din casă! Mesaj tranșant pentru Cristian Marinescu: ”Nu am pierdut nimic” | FOTO
Showbiz intern • la 15:17
Amalia de la Mireasa tună și fulgeră, după ce a plecat din casă! Mesaj tranșant pentru Cristian Marinescu: ”Nu am pierdut nimic” | FOTO
  • Amalia de la Mireasa i-a transmis un avertisment lui Cristian Marinescu
  • Ce îl așteaptă acasă după terminarea sezonului 11
Imagini apocaliptice după furtună. Străzile au fost inundate, iar acoperișul gării a fost smuls în Sinaia | FOTO
Stiri interne • la 15:15
Imagini apocaliptice după furtună. Străzile au fost inundate, iar acoperișul gării a fost smuls în Sinaia | FOTO
  • Furtuna a provocat haos în Sinaia
  • Străzile au fost inundate, iar acoperișul gării a fost smuls
Ți se rupe sufletul! Cum își alină Irina Loghin durerea după moartea soțului ei, Ion Cernea: ”Este singura mea bucurie” | FOTO
Showbiz intern • la 14:36
Ți se rupe sufletul! Cum își alină Irina Loghin durerea după moartea soțului ei, Ion Cernea: ”Este singura mea bucurie” | FOTO
  • Irina Loghin suferă cumplit după moartea soțului ei
  • Cum își alina sufletul
Noi detalii în cazul tinerei ucise de fostul iubit. Anda l-ar fi ascuns pe presupusul suspect de polițiști. Bărbatul este în continuare de negăsit
Stiri interne • la 14:31
Noi detalii în cazul tinerei ucise de fostul iubit. Anda l-ar fi ascuns pe presupusul suspect de polițiști. Bărbatul este în continuare de negăsit
  • Anda a fost ucisă la 23 de ani
  • Tânăra l-ar fi ascuns pe fostul iubit de polițiști
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
recomandare pe observatornews.ro
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Romania TV
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
Romania TV
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
recomandare pe antena3.ro
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
recomandare pe antena3.ro
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
recomandare pe antena3.ro
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
recomandare pe playtech.ro
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
recomandare pe playtech.ro
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
recomandare pe dailybusiness.ro
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
recomandare pe dailybusiness.ro
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan
recomandare pe a1.ro
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan
Close