Câți mici este bine să mănânci pe zi, de fapt. Ce spun specialiștii despre produsul adorat de români

Câți mici poți mânca pe zi

Ei bine, pentru că este un preparat destul de consumat la noi în țară, un studiu recent a arătat că un român mănâncă, în medie, 40 de mici pe an. Trebuie să recunoaștem că nu puține sunt situațiile în care românii tind să facă exces și să consume mai mult decât trebuie.

Totodată, medicul specialist în nutriție și diabet, Simona Carniciu, atrage atenția asupra unui ingredient pe care-l conțin aceștia. Concret, este vorba despre sare. Acesta este și motivul pentru care este important să consumăm nu mai multe de patru mici pe zi.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Un nutriționist, adevărul despre produsul adorat de români

Mai exact, sarea prezintă și o serie de beneficii, în special, pentru sistemul imunitar și știm și că acest ingredient aceasta ajută la reglarea nivelul de lichide din corp, însă excesul de sare poate duce la boli cardiace.

Astfel, Serviciul Public de Sănătate din Anglia (NHS) pentru adulți atrage atenția și susține că este indicat să nu consumăm mai mult de șase grame pe zi, echivalentul a aproximativ o linguriță. În caz contrar, acest produs poate ajunge să fie dăunător pentru sănătate.

Cantitatea de carne pe care ar trebui să o consumăm săptămânal

Mihaela Bilic, cunsocutul nutriționist, a atras atenția și asupra consumului de carne și a dezvăluit și care este cantitatea de carne pe care ar trebui să o consumăm săptămânal.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările