Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce beneficii are cafeaua fără zahăr. Motivul pentru care ar trebui ca toată lumea să-l evite

Ce beneficii are cafeaua fără zahăr. Motivul pentru care ar trebui ca toată lumea să-l evite

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 10.08.2022 la 11:33 Actualizat pe 10.08.2022 la 11:33

Cafeaua este un moment important, care face parte din diminețile multor persoane. Mai ales când devine un stil de viață, este important să urmăm anumite sfaturi pentru ca aceasta să fie în beneficiul nostru și nu împotriva sănătății noastre. Haideți să aflăm care sunt acestea!

Ce beneficii are cafeaua fără zahăr. Motivul pentru care ar trebui ca toată lumea să-l evite

Unsplash.com

  • De ce este important să bem cafeaua fără zahăr
  • O cafea de calitate nu are nevoie de zahăr

Cu toții știm că o cafea gustoasă de dimineață, îți face mereu ziua mai bună. Pentru mulți dintre iubitori, aceasta înseamnă o cafea cu zahăr și lapte, sau alte ingrediente adăugate. Însă, pentru o viață sănătoasă, trebuie să știm ce este indicat să evităm atunci când consumăm această băutură.

Una dintre cele mai cunoscute afirmații, atunci când vine vorba despre cafea, este că trebuie să renunțăm la îndulcitori și ingrediente adăugate. Cu toate acestea, unele sortimente de cafea sunt aproape imposibil de consumat fără zahăr, doar dacă nu sunteți fani ai lucrurilor amare. Haideți să aflăm de ce este necesar pentru unele persoane zahărul atunci când beau cafea, și cum se poate evita, astfel încât să fie și gustoasă.

O cafea de calitate nu necesită zahăr

Unul dintre motivele pentru care cafeaua este greu de consumat fără zahăr, este că aceasta nu este una de calitate. Pentru a nu întâmpina gustul acela foarte amar, este indicat să schimbăm cafeaua de proastă calitate, cu una premium. Mai mult decât atât, este important să preparăm corect această băutură, deoarece un alt factor care contribuie la cafeaua amară este aparatul cu care o facem. Dacă și acesta este de proastă calitate, ne vom întâlni, din nou, cu acest gust amar. Așadar, după ce urmăm acești doi pași importanți, ne vom da seama că nu vom mai avea nevoie niciodată de adăugarea zahărului în cafea.

Cafeaua fără zahăr are mai puține calorii

Cafeaua poate să fie o băutură care să-i ajute pe cei care vor să piardă câteva kilograme, sau vor doar să își mențină greutatea. Zahărul și laptele poate să aducă un aport de aproximativ 100 de calorii în plus, în timp ce cafeaua simplă are doar 2 calorii, la o cantitate de 250 de mililitri. Așadar, cantitatea de calorii dintr-o cafea, este formată mai mult din zahăr și lapte, decât de cafeaua în sine.

Micul dejun prima dată, apoi cafeaua

Pentru multe persoane, micul dejun este opțional, iar cafeaua esențială. Speclialiștii spun că lucrurile ar trebui să stea invers. Consumarea cafelei înainte de micul dejun, conform nutriționistului Gianluca Mech, această băutură face ca organismul să elibereze zahăr în sânge, dacă este consumată înainte de micul dejun: „Cu siguranță e bine să luați micul dejun înainte de a consuma cafea. După cum spuneam, cofeina face ca organismul să elibereze zahăr în sânge. Ceea ce, la rândul său, determină pancreasul să elibereze insulină.

Pe stomacul gol, acest lucru pate provoca o scădere bruscă a zahărului din sânge. Iar asta creează pofta de dulce. Dacă beți cafea după micul dejun, echilibrați mult acest proces și evitați apariția problemelor pe termen lung!”, a precizat nutriționistul Gianluca Mech.

Așadar, consumul de cafea este indicat pentru o viață sănătoasă, însă este important să urmăm aceste reguli, pentru a fi în beneficiul nostru și nu împotriva sănătății noastre.

În articolul
Ce beneficii are cafeaua fără zahăr. Motivul pentru care ar trebui ca toată lumea să-l evite
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cât de sănătoasă este apa de cocos. Recomandările făcute de nutrițIonişti
Beauty & Lifestyle • la 09:20
Cât de sănătoasă este apa de cocos. Recomandările făcute de nutrițIonişti
  • Cât de sănătoasă este apa de cocos
  • Recomandările făcute de nutrițIonişti
Video controversat! Soția lui Dan Alexa ar fi fost filmată acasă la Alex Bodi!
Showbiz intern • la 08:52
Video controversat! Soția lui Dan Alexa ar fi fost filmată acasă la Alex Bodi!
  • Soția lui Dan Alexa ar fi fost filmată acasă la Alex Bodi
  • Ce se știe despre despărțirea lor
Decizia luată de Elena Viscu la un an de la divorțul de CRBL. Ce a făcut fosta soție a artistului: "Viața are un talent..."
Showbiz intern • ieri la 23:21
Decizia luată de Elena Viscu la un an de la divorțul de CRBL. Ce a făcut fosta soție a artistului: "Viața are un talent..."
  • Ce a decis Elena Viscu la un an de la divorțul de CRBL
  • Unde a mers fosta soție a artistului
Maria Ciobanu, prima reacție după ce soțul ei a fost înmormântat: „Te vom păstra în inimile noastre”. Artista este copleșită de durere
Showbiz intern • ieri la 22:32
Maria Ciobanu, prima reacție după ce soțul ei a fost înmormântat: „Te vom păstra în inimile noastre”. Artista este copleșită de durere
  • Soțul Mariei Ciobanu a fost înmormântat astăzi
  • Artista, prima reacție după ce a fost condus pe ultimul drum
Horoscop vineri, 9 mai 2025: Zi aglomerată pentru nativii Rac
Horoscop zilnic • ieri la 22:31
Horoscop vineri, 9 mai 2025: Zi aglomerată pentru nativii Rac
  • Horoscopul zilei de vineri, 8 mai 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de vineri
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Scandalul dintre Marina Almășan și Brândușa Socaciu continuă! Prezentatoarea o acuză pe ultima soție a fostului ei soț că ar fi "de moravuri ușoare" 
Emisiuni TV • ieri la 22:23
Scandalul dintre Marina Almășan și Brândușa Socaciu continuă! Prezentatoarea o acuză pe ultima soție a fostului ei soț că ar fi "de moravuri ușoare" 
  • Scandalul continuă între Marina Almășan și Brândușa Socaciu
  • Acuzații grave din partea prezentatoarei TVR
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
recomandare pe observatornews.ro
Cele mai bune prietene, moarte pe iarbă, ţinându-se de mână, după un accident cumplit. "Cadou" de majorat le va fi piatra funerară după tragedia din Irlanda
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are un salariu de 33.000 de euro pe lună a ajuns să vândă tot şi să se împrumute!
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Romania TV
Vestea momentului în showbiz! S-au DESPĂRȚIT! El a făcut anunțul: Decizia nu este rezultatul unui conflict, ci e o înțelegere matură
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
La 6 ani a fost declarată „cea mai frumoasă fetiță din lume”. Acum, la 24 de ani Thylane Blondeau arată cu totul diferit
recomandare pe antena3.ro
La 6 ani a fost declarată „cea mai frumoasă fetiță din lume”. Acum, la 24 de ani Thylane Blondeau arată cu totul diferit
O româncă a dispărut în mod misterios la Londra, în urmă cu 7 ani. Acum, fiicele și poliția fac un nou apel
recomandare pe antena3.ro
O româncă a dispărut în mod misterios la Londra, în urmă cu 7 ani. Acum, fiicele și poliția fac un nou apel
Descoperire arheologică inedită în deșertul Sinai: Au fost găsite cercuri bizare de copaci care duc la o fortăreață din Egiptul Antic
recomandare pe antena3.ro
Descoperire arheologică inedită în deșertul Sinai: Au fost găsite cercuri bizare de copaci care duc la o fortăreață din Egiptul Antic
Cum să dublezi producția de castraveți punând un singur ingredient natural peste plante
recomandare pe playtech.ro
Cum să dublezi producția de castraveți punând un singur ingredient natural peste plante
Zonele preferate de căpușe în curte și grădină. Cum le identifici și le elimini
recomandare pe playtech.ro
Zonele preferate de căpușe în curte și grădină. Cum le identifici și le elimini
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
recomandare pe redactia.ro
Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
recomandare pe redactia.ro
Detalii cutremurătoare ies la iveală din ancheta bebelușului furat din maternitatea Bacău. Cum a fost scos micuțul din spital și cu cât s-a vândut micuțul
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
recomandare pe bzi.ro
Anca Serea și-a făcut de cap, alături de fiica ei, în club! S-au dezlănţuit în club până-n zori!
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
recomandare pe bzi.ro
Avertismentul nutriționiștilor privind pufuleții din dieta Mihaelei Rădulescu! „Evitați cât puteți pufuleții cu arome!“
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
recomandare pe dailybusiness.ro
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
recomandare pe dailybusiness.ro
Șomajul atinge un minim istoric de 3,33%, impulsionat de relansarea economică europeană
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
recomandare pe Jurnalul.ro
3 zodii dure care tânjesc în secret după dragoste
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
recomandare pe a1.ro
Cum arată sora lui Valeriu Ilisie din "Iubire cu Parfum de Lavandă". Cei doi frați postează des imagini împreună
Close