Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce beneficii are cafeaua fără zahăr. Motivul pentru care ar trebui ca toată lumea să-l evite

Ce beneficii are cafeaua fără zahăr. Motivul pentru care ar trebui ca toată lumea să-l evite

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 10.08.2022 la 11:33 Actualizat pe 10.08.2022 la 11:33

Cafeaua este un moment important, care face parte din diminețile multor persoane. Mai ales când devine un stil de viață, este important să urmăm anumite sfaturi pentru ca aceasta să fie în beneficiul nostru și nu împotriva sănătății noastre. Haideți să aflăm care sunt acestea!

Ce beneficii are cafeaua fără zahăr. Motivul pentru care ar trebui ca toată lumea să-l evite

Unsplash.com

  • De ce este important să bem cafeaua fără zahăr
  • O cafea de calitate nu are nevoie de zahăr

Cu toții știm că o cafea gustoasă de dimineață, îți face mereu ziua mai bună. Pentru mulți dintre iubitori, aceasta înseamnă o cafea cu zahăr și lapte, sau alte ingrediente adăugate. Însă, pentru o viață sănătoasă, trebuie să știm ce este indicat să evităm atunci când consumăm această băutură.

Una dintre cele mai cunoscute afirmații, atunci când vine vorba despre cafea, este că trebuie să renunțăm la îndulcitori și ingrediente adăugate. Cu toate acestea, unele sortimente de cafea sunt aproape imposibil de consumat fără zahăr, doar dacă nu sunteți fani ai lucrurilor amare. Haideți să aflăm de ce este necesar pentru unele persoane zahărul atunci când beau cafea, și cum se poate evita, astfel încât să fie și gustoasă.

O cafea de calitate nu necesită zahăr

Unul dintre motivele pentru care cafeaua este greu de consumat fără zahăr, este că aceasta nu este una de calitate. Pentru a nu întâmpina gustul acela foarte amar, este indicat să schimbăm cafeaua de proastă calitate, cu una premium. Mai mult decât atât, este important să preparăm corect această băutură, deoarece un alt factor care contribuie la cafeaua amară este aparatul cu care o facem. Dacă și acesta este de proastă calitate, ne vom întâlni, din nou, cu acest gust amar. Așadar, după ce urmăm acești doi pași importanți, ne vom da seama că nu vom mai avea nevoie niciodată de adăugarea zahărului în cafea.

Cafeaua fără zahăr are mai puține calorii

Cafeaua poate să fie o băutură care să-i ajute pe cei care vor să piardă câteva kilograme, sau vor doar să își mențină greutatea. Zahărul și laptele poate să aducă un aport de aproximativ 100 de calorii în plus, în timp ce cafeaua simplă are doar 2 calorii, la o cantitate de 250 de mililitri. Așadar, cantitatea de calorii dintr-o cafea, este formată mai mult din zahăr și lapte, decât de cafeaua în sine.

Micul dejun prima dată, apoi cafeaua

Pentru multe persoane, micul dejun este opțional, iar cafeaua esențială. Speclialiștii spun că lucrurile ar trebui să stea invers. Consumarea cafelei înainte de micul dejun, conform nutriționistului Gianluca Mech, această băutură face ca organismul să elibereze zahăr în sânge, dacă este consumată înainte de micul dejun: „Cu siguranță e bine să luați micul dejun înainte de a consuma cafea. După cum spuneam, cofeina face ca organismul să elibereze zahăr în sânge. Ceea ce, la rândul său, determină pancreasul să elibereze insulină.

Pe stomacul gol, acest lucru pate provoca o scădere bruscă a zahărului din sânge. Iar asta creează pofta de dulce. Dacă beți cafea după micul dejun, echilibrați mult acest proces și evitați apariția problemelor pe termen lung!”, a precizat nutriționistul Gianluca Mech.

Așadar, consumul de cafea este indicat pentru o viață sănătoasă, însă este important să urmăm aceste reguli, pentru a fi în beneficiul nostru și nu împotriva sănătății noastre.

În articolul
Ce beneficii are cafeaua fără zahăr. Motivul pentru care ar trebui ca toată lumea să-l evite
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Tzancă Uraganu, declarații după ce i-a fost distrusă mașina, într-un accident. Fratele manelistului, Miraj Tsunami, era la volan: „Nu mă interesează” / VIDEO
Emisiuni TV • la 15:18
Tzancă Uraganu, declarații după ce i-a fost distrusă mașina, într-un accident. Fratele manelistului, Miraj Tsunami, era la volan: „Nu mă interesează” / VIDEO
  • Ce spune Tzancă Uraganu despre accident
  • Declarațiile manelistului după ce i-a fost distrusă mașina
De ce nu vrea Dani Oțil ca fiul lui să-i calce pe urme, referitor la pasiunea sa pentru raliuri. Declarațiile prezentatorului de la Neatza / VIDEO
Emisiuni TV • la 14:46
De ce nu vrea Dani Oțil ca fiul lui să-i calce pe urme, referitor la pasiunea sa pentru raliuri. Declarațiile prezentatorului de la Neatza / VIDEO
  • Dani Oțil participă la evenimentul automobilistic de anvergură din Capitală
  • De ce nu vrea ca fiul lui să-i calce pe urme
Care sunt defectele Roxanei Dobre, soția lui Florin Salam. Betty, fiica manelistului, a dat din casă: “Este prea…”
Showbiz intern • la 14:42
Care sunt defectele Roxanei Dobre, soția lui Florin Salam. Betty, fiica manelistului, a dat din casă: “Este prea…”
  • Ce defecte are Roxana Dobre
  • Betty Salam a dat câteva detalii ''din casă''
O vedetă din showbiz-ul românesc s-a logodit. A primit mult așteptata întrebare și este în culmea fericirii: “Există magie în aceste momente” / FOTO
Showbiz intern • la 13:58
O vedetă din showbiz-ul românesc s-a logodit. A primit mult așteptata întrebare și este în culmea fericirii: “Există magie în aceste momente” / FOTO
  • S-a logodit
  • Cine este vedeta care a spus marele ''Da''
Veste bună pentru bătrânii și persoanele cu risc medical din România. Poștașii încep livrarea echipamentelor
Stiri interne • la 13:57
Veste bună pentru bătrânii și persoanele cu risc medical din România. Poștașii încep livrarea echipamentelor
  • Cum îi ajută statul pe bătrâni și pe cei singuri, cu risc medical
  • Un sistem de alertă va fi distribuit de poștași
Un profesor din Hunedoara ar fi trimis un filmuleț obscen cu el unei eleve minore. Cadrul didactic predă la două licee din oraș
Stiri interne • la 13:21
Un profesor din Hunedoara ar fi trimis un filmuleț obscen cu el unei eleve minore. Cadrul didactic predă la două licee din oraș
  • Profesorul este cercetat penal, după trimiterea filmulețului obscen
  • Ce au transmis autoritățile
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
''S-a aprins bradul de Crăciun. La amfetamină e alergic.'' Şofer drogat cu 7 substanţe interzise în acelaşi timp, prins în traficul din Bucureşti
recomandare pe as.ro
Fiul cel mare al lui Cristi Borcea, glume deplasate la adresa Anamariei Prodan. Vedeta l-a sunat imediat pe omul de afaceri
Romania TV
VIDEO Anamaria Prodan a detonat BOMBA. Detaliul ŞOCANT şi noi imagini ŞOCANTE cu păruiala cu Reghe
Romania TV
Simona Gherghe, criză de nervi: „Nu ştiu cum sistemul poate să tolereze astfel de personaje”
recomandare pe antena3.ro
Românii care dețin fosă septică riscă amenzi de peste 5.000 de lei. Ce obligaţie au
recomandare pe antena3.ro
Amendă 2.900 de lei pentru o regulă ignorată ușor de șoferi în trafic
recomandare pe antena3.ro
Fructul cu efect energizant care elimină senzaţia de foame şi întăreşte sistemul imunitar
recomandare pe playtech.ro
Oraşul din România care seamănă cu Cluj-Napoca, dar care nu e aşa de aglomerat. Puţini turişti vin aici fără să ştie cât e de frumos
recomandare pe playtech.ro
AVEREA IMPRESIONANTĂ pe care a lăsat-o Arşinel în urmă! Actorul a strâns sume incredibile de bani
recomandare pe redactia.ro
Artist român, reacție dură după moartea lui Arșinel: „S-a legat cu lanțuri de scaun și poziție, pozând în victima sistemului”
recomandare pe redactia.ro
Sora Cameliei, mama băiatului înecat în piscină, mesaj șocant la o zi de la tragedie: „Se aude un zvon cum că...”
recomandare pe Ciao.ro
Ultimele cuvinte ale lui Alexandru Arșinel, pe patul de moarte: 'Doamneee, te rog…'
recomandare pe shtiu.ro
Ce teritorii ale Ucrainei au aparținut României? Ce ne-au dat americanii să renuntam definitiv la ele?
recomandare pe ProSport.ro
Cum juca Alexandru Arșinel table ore întregi cu Ion Țiriac! Dezvăluiri fabuloase: `Era ahtiat`
recomandare pe bzi.ro
Biografia marelui actor Alexandru Arșinel. A fost actor de teatru și film și a avut numeroase premii, medalii, ordine
recomandare pe romaniatv.net
Mesajele halucinante pe care preotul Visarion Alexa i le-a trimis unei enoriaşe: "Sunt ca plastilina în mâinile tale"
recomandare pe romaniatv.net
EXCLUSIV Noi stenograme incendiare cu preotul Alexa Visarion: Eram prea concentrat pe sânul ei, nu mai ştiu dacă am sărutat-o!
recomandare pe Jurnalul.ro
Vacanță de iad în România: fără numerar și trăind cu aceleași haine timp de patru zile
recomandare pe a1.ro
Jador a cântat la nunta lui Armin Nicoară și a Claudiei Puican. Mirii au aruncat cu bani în cântărețul invitat