Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce beneficii uimitoare au dudele. Ajută la sănătatea creierului și îmbunătățesc vederea

Ce beneficii uimitoare au dudele. Ajută la sănătatea creierului și îmbunătățesc vederea

Publicat pe 08.06.2023 la 00:38 Actualizat pe 08.06.2023 la 00:38

Dacă ai consumat vreodată dude doar pentru gustul lor delicios și nu știi ce beneficii au pentru sănătate, noi vă prezentăm câteva dintre ele. Acestea nu numai că protejează corpul de efectele nocive ale radicalilor liberi toxici, dar te ajută și să-ți îmbunătățești părul, pielea și sănătatea.

Ce beneficii uimitoare au dudele. Ajută la sănătatea creierului și îmbunătățesc vederea

profimediaimages.ro

  • Cât de sănătoase sunt dudele
  • Iată ce beneficii au pentru organism!

Dudele sunt pline de nutrienți importanți, dar și antioxidanți, astfel că sunt perfecte pentru a le include în dieta ta de zi cu zi. Dudele ajută la menținerea sănătății digestive și a inimii având numeroase beneficii asupra organismului.

Ce beneficii au dudele pentru sănătate

Dudele sunt benefice pentru starea ta de sănătate, astfel că acestea îmbunătățesc vederea, ajută la sănătatea creierului și elimină petele de pe piele. Dudele sunt de mai multe feluri, acestea pot fi roșii, albe, negre și albastre.

De asemenea, gospodinele pot prepara numeroase rețete de gemuri, dar și smoothie-uri din dude. Potrivit unui studiu, dudele erau folosite pentru a trata bolile de inimă, anemie, artrită, dar și diabetul.

De ce să consumi dude

Dudele sunt pline de nutrienți și vitamine și conțin puține calorii, astfel că le poți adăuga în mesele tale. Dudele cresc aportul de fier și asigură un aport amplu de oxigen către țesuturi. Acestea conțin carbohidrați și oferă energie celulelor.

Dudele sunt bogate în vitamina K și C, iar vitamina C crește rezistența țesuturilor și stimulează sinteza de colagen, iar vitamina K ajută la dezvoltarea țesutului osos și este benefică pentru sânge.

Citește și: Rețetă de înghețată de dude. Un deliciu pentru zilele caniculare de vară

În articolul
Ce beneficii uimitoare au dudele. Ajută la sănătatea creierului și îmbunătățesc vederea
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Doliu în Biserica Ortodoxă Română. Părintele Ciprian Necula a murit la doar 48 de ani
Stiri interne • la 22:54
Doliu în Biserica Ortodoxă Română. Părintele Ciprian Necula a murit la doar 48 de ani
  • Părintele Ciprian Necula a murit la 48 de ani
  • Doliu mare în Biserica Ortodoxă Română
Asia Express sezonul 8, 15 octombrie 2025. Ce probă au primit concurenții în cursa pentru amulet. Echipele fac spectacol pe plajă
Emisiuni TV • la 22:19
Asia Express sezonul 8, 15 octombrie 2025. Ce probă au primit concurenții în cursa pentru amulet. Echipele fac spectacol pe plajă
  • Cine s-a calificat la proba pentru amuletă, la Asia Express
  • Irina Fodor a anunțat jocurile din această ediție
Ce a scos-o din minți pe Monica Tatoiu, la întoarcerea din Portugalia. Afacerista a ajuns în România cu un gust amar
Emisiuni TV • la 22:10
Ce a scos-o din minți pe Monica Tatoiu, la întoarcerea din Portugalia. Afacerista a ajuns în România cu un gust amar
  • Ce a enervat-o la culme pe Monica Tatoiu
  • Femeia de afaceri, probleme la întoarcerea din Portugalia
Asia Express sezonul 8, 15 octombrie 2025. Cine a câștigat imunitatea. O altă echipă a fost afectată de victoria lor
Emisiuni TV • la 21:40
Asia Express sezonul 8, 15 octombrie 2025. Cine a câștigat imunitatea. O altă echipă a fost afectată de victoria lor
  • Irina Fodor a anunțat cine a câștigat imunitatea la Asia Express, sezonul 8
  • Cum au fost afectați Cătălin Bordea și Nelu Cortea
Mireasa - Capriciile Iubirii. Florina, noua concurentă, s-a deschis rapid în fața fetelor! Le-a făcut mărturisiri despre fosta relație
Emisiuni TV • la 21:21
Mireasa - Capriciile Iubirii. Florina, noua concurentă, s-a deschis rapid în fața fetelor! Le-a făcut mărturisiri despre fosta relație
  • Florina s-a deschis rapid în fața colegelor sale
  • Ce le-a mărturisit despre fosta relație
Primele imagini cu Elena, femeia de 35 de ani ucisă pe trecerea de pietoni, în Apărătorii Patriei. Tatăl ei, declarații sfâșietoare înainte de înmormântare
Stiri interne • la 20:58
Primele imagini cu Elena, femeia de 35 de ani ucisă pe trecerea de pietoni, în Apărătorii Patriei. Tatăl ei, declarații sfâșietoare înainte de înmormântare
  • Cum arată Elena, femeia ucisă pe trecerea de pietoni de șoferul teribilist
  • Tatăl ei este îngrozit de durere
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Când trebuie puse cauciucurile de iarnă la maşină. Prețurile au crescut, un set costă cel puţin 2.000 de lei
recomandare pe observatornews.ro
Când trebuie puse cauciucurile de iarnă la maşină. Prețurile au crescut, un set costă cel puţin 2.000 de lei
Mircea Lucescu i-a cerut scuze unui jucător după România – Austria: “O fac public”
recomandare pe as.ro
Mircea Lucescu i-a cerut scuze unui jucător după România – Austria: “O fac public”
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Motivul halucinant din cauza căruia Mădălina și soțul ei nu au acceptat cezariana. Voiau 6 copii, dar asta nu e tot. Medicii i-au avertizat!
Romania TV
Motivul halucinant din cauza căruia Mădălina și soțul ei nu au acceptat cezariana. Voiau 6 copii, dar asta nu e tot. Medicii i-au avertizat!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Mobilizarea rezerviştilor, în România. Cum arată ordinul primit acasă de militari
recomandare pe playtech.ro
Mobilizarea rezerviştilor, în România. Cum arată ordinul primit acasă de militari
Suma maximă pe care o mai poţi plăti cu bani lichizi. Plata cash, limitată
recomandare pe playtech.ro
Suma maximă pe care o mai poţi plăti cu bani lichizi. Plata cash, limitată
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
recomandare pe redactia.ro
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
recomandare pe dailybusiness.ro
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
recomandare pe dailybusiness.ro
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
4 zodii se îndrăgostesc din nou în a doua jumătate a lunii octombrie 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
4 zodii se îndrăgostesc din nou în a doua jumătate a lunii octombrie 2025
Câți ani are, de fapt, Olga Barcari, concurenta Asia Express - Drumul Eroilor. Nimeni nu i-ar fi ghicit vârsta
recomandare pe a1.ro
Câți ani are, de fapt, Olga Barcari, concurenta Asia Express - Drumul Eroilor. Nimeni nu i-ar fi ghicit vârsta
Close