Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce beneficii uimitoare au dudele. Ajută la sănătatea creierului și îmbunătățesc vederea

Ce beneficii uimitoare au dudele. Ajută la sănătatea creierului și îmbunătățesc vederea

Publicat pe 08.06.2023 la 00:38 Actualizat pe 08.06.2023 la 00:38

Dacă ai consumat vreodată dude doar pentru gustul lor delicios și nu știi ce beneficii au pentru sănătate, noi vă prezentăm câteva dintre ele. Acestea nu numai că protejează corpul de efectele nocive ale radicalilor liberi toxici, dar te ajută și să-ți îmbunătățești părul, pielea și sănătatea.

Ce beneficii uimitoare au dudele. Ajută la sănătatea creierului și îmbunătățesc vederea

profimediaimages.ro

  • Cât de sănătoase sunt dudele
  • Iată ce beneficii au pentru organism!

Dudele sunt pline de nutrienți importanți, dar și antioxidanți, astfel că sunt perfecte pentru a le include în dieta ta de zi cu zi. Dudele ajută la menținerea sănătății digestive și a inimii având numeroase beneficii asupra organismului.

Ce beneficii au dudele pentru sănătate

Dudele sunt benefice pentru starea ta de sănătate, astfel că acestea îmbunătățesc vederea, ajută la sănătatea creierului și elimină petele de pe piele. Dudele sunt de mai multe feluri, acestea pot fi roșii, albe, negre și albastre.

De asemenea, gospodinele pot prepara numeroase rețete de gemuri, dar și smoothie-uri din dude. Potrivit unui studiu, dudele erau folosite pentru a trata bolile de inimă, anemie, artrită, dar și diabetul.

De ce să consumi dude

Dudele sunt pline de nutrienți și vitamine și conțin puține calorii, astfel că le poți adăuga în mesele tale. Dudele cresc aportul de fier și asigură un aport amplu de oxigen către țesuturi. Acestea conțin carbohidrați și oferă energie celulelor.

Dudele sunt bogate în vitamina K și C, iar vitamina C crește rezistența țesuturilor și stimulează sinteza de colagen, iar vitamina K ajută la dezvoltarea țesutului osos și este benefică pentru sânge.

Citește și: Rețetă de înghețată de dude. Un deliciu pentru zilele caniculare de vară

În articolul
Ce beneficii uimitoare au dudele. Ajută la sănătatea creierului și îmbunătățesc vederea
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cristina Pucean, mesaj sfâșietor, de la mormântul nepotului ei! Raym ar fi împlinit 9 ani | VIDEO
Showbiz intern • ieri la 23:19
Cristina Pucean, mesaj sfâșietor, de la mormântul nepotului ei! Raym ar fi împlinit 9 ani | VIDEO
  • Raym și-a pierdut viața în urma unui incendiu
  • Cristina Pucean, mesaj dureros, de la mormântul nepotului
Betty Salam, îndrăgostită până peste cap de Roberto Tudor! Cântăreața și-a inscripționat numele iubitului pe produsele de make-up | FOTO
Showbiz intern • ieri la 22:52
Betty Salam, îndrăgostită până peste cap de Roberto Tudor! Cântăreața și-a inscripționat numele iubitului pe produsele de make-up | FOTO
  • Betty Salam și-a scris numele iubitului pe produsele de make-up
  • Fiica lui Florin Salam, îndrăgostită la maximum de Roberto Tudor
Oana Roman, mesaj cu subînțeles. Ce le transmite vedeta celor care o caută doar la nevoie: "Data viitoare..."
Showbiz intern • ieri la 22:26
Oana Roman, mesaj cu subînțeles. Ce le transmite vedeta celor care o caută doar la nevoie: "Data viitoare..."
  • Oana Roman, mesaj cu direcție
  • Ce le transmite celor care nu o caută decât atunci când au nevoie de ajutor
Horoscop 31 august 2025. Ce spun astrele pentru ultima zi din august, pentru fiecare zodie
Horoscop • ieri la 22:26
Horoscop 31 august 2025. Ce spun astrele pentru ultima zi din august, pentru fiecare zodie
  • Ultima zi din august vine cu vești importante
  • Horoscop 31 august 2025, zodie cu zodie
Aceasta poate fi o intrebare de Trivia: Câți copii plimbă Cezar Ionascu? | PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 22:25
Aceasta poate fi o intrebare de Trivia: Câți copii plimbă Cezar Ionascu? | PAPARAZZI
  • Cine a zis că viața de bărbat puternic e ușoară?
  • Cezar Ionașcu, surprins plimbând copii
E scandal mare între lăutari! Dan Bursuc, probleme cu „protejatul” lui
Showbiz intern • ieri la 22:25
E scandal mare între lăutari! Dan Bursuc, probleme cu „protejatul” lui
  • Dan Bursuc se dezice de protejatul său
  • Impresarul nu mai acceptă asocierea
  • Nu mai colaborează
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Companiile aeriene vor creşterea vârstei de pensionare a piloţilor la 67 de ani. Motivul, deficit de personal
recomandare pe observatornews.ro
Companiile aeriene vor creşterea vârstei de pensionare a piloţilor la 67 de ani. Motivul, deficit de personal
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Iarnă în toată regula la sfârșitul lunii august. A nins ca la Crăciun, deși e încă vară
Romania TV
Iarnă în toată regula la sfârșitul lunii august. A nins ca la Crăciun, deși e încă vară
Controverse privind ora de iarnă 2025. Decizia Uniunii Europene vizează şi România!
Romania TV
Controverse privind ora de iarnă 2025. Decizia Uniunii Europene vizează şi România!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Ce legume se plantează în luna septembrie. Secretul grădinarilor pentru o recoltă reușită
recomandare pe playtech.ro
Ce legume se plantează în luna septembrie. Secretul grădinarilor pentru o recoltă reușită
Ce plante aromatice să crești în apartament. Au un parfum discret și înfrumusețează locuința
recomandare pe playtech.ro
Ce plante aromatice să crești în apartament. Au un parfum discret și înfrumusețează locuința
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a  făcut acest lucru
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Ryanair, bonusuri pentru angajații care depistează bagajele de mână neconforme. 2,5 euro pentru fiecare troler supradimensionat
recomandare pe dailybusiness.ro
Ryanair, bonusuri pentru angajații care depistează bagajele de mână neconforme. 2,5 euro pentru fiecare troler supradimensionat
https://www.dailybusiness.ro/stiri-externe/ryanair-bonusuri-pentru-angajatii-care-depisteaza-bagajele-de-mana-neconforme-25-euro-pentru-fiecare-troler-supradimensionat-508903/
recomandare pe dailybusiness.ro
https://www.dailybusiness.ro/stiri-externe/ryanair-bonusuri-pentru-angajatii-care-depisteaza-bagajele-de-mana-neconforme-25-euro-pentru-fiecare-troler-supradimensionat-508903/
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
Mesajul transmis de Ionela Coșa după ce George Vornicu a cerut-o în căsătorie la Insula Iubirii 2025: „M-am trezit bogată”
recomandare pe a1.ro
Mesajul transmis de Ionela Coșa după ce George Vornicu a cerut-o în căsătorie la Insula Iubirii 2025: „M-am trezit bogată”
Close