Ce este astenia de primăvară. Simptome, cauze și durată

De Georgiana Prodan. Publicat pe 10.02.2021 la 17:29 Actualizat pe 10.02.2021 la 17:29

Dacă în perioada aceasta te simți lipsit de energie, îți cade părul, simți un disconfort fizic sau nu găsești puterea pentru a duce la bun sfârșit anumite acțiuni, s-ar putea să ai astenie de primăvară. Cât de grav este?

Cum ne ferim de astenia de primăvară?

Cum ne ferim de astenia de primăvară?

facebook

  • Ce este astenia de primăvară și care sunt cauzele
  • Ce simptome are astenia de primăvară
  • Remedii pentru astenia de primăvară
  • Cât durează astenia de primăvară
  • Astenia de primăvară la copii

Schimbarea sezonului aduce anumite schimbări la nivelul organismului uman. Așadar, odată cu venirea primăverii s-ar putea să observi modificări semnificative, însă nu trebuie neapărat să te îngrijorezi.

Ce este astenia de primăvară și care sunt cauzele

Astenia de primăvară este o stare de slăbiciune și de oboseală a corpului. Lipsa energiei sau momentele de depresie pot caracteriza, în linii mari, astenia de primăvară.

Această astenie se poate manifesta la nivelul întregului corp sau doar la anumite regiuni ale corpului și îngreunează îndeplinirea unor obiective simple, de zi cu zi.

Printre cauzele asteniei de primăvară se numără lumina excesivă, alergiile sau nivelul scăzut al endorfinelor.

De asemenea, primăvara aduce și o instabilitate a vremii. Zilele călduroase sunt adesea urmate de zile ploioase și friguroase. Corpului uman îi e greu să se adapteze atât de repede schimbărilor vremii.

Ce simptome are astenia de primăvară

Simptomele asteniei de primăvară sunt atât fizice, cât și psihice. Ele sunt diferite de la om la om, deoarece astenia se manifestă în mod diferit la fiecare persoană.

Printre cele mai frecvente simptome fizice se numără febra, epuizarea fizică, durerile de cap, căderea părului, crampe musculare, amețeli, palpitații și semne de răceală.

La nivel psihic, astenia se manifestă prin pierderea interesului pentru activitățile preferate, depresie sau tristețe fără un motiv bine întemeiat, epuizare psihică sau irascibilitate.

Remedii pentru astenia de primăvară

Pentru combaterea asteniei de primăvară există anumite metode la care poți apela pentru a-ți ajuta organismul să treacă mai ușor pentru această perioadă.

Trebuie să iei în calcul exercițiile fizice. Deși ți se pare că nu ai puterea să depui efort sau să faci sport, o plimbare lungă te va ajuta să îți pui în ordine gândurile.

De asemenea, hidratarea este foarte importantă. Asigură-te că bei destulă apă și încearcă să înlocuiești cafeaua cu ceai.

Nu uita de activitățile care te fac să te simți mai bine, cum ar fi cititul sau timpul petrecut cu cei dragi.

Cât durează astenia de primăvară

În general, astenia de primăvară durează aproximativ două săptămâni. Dacă au trecut două săptămâni și simți că încă nu ți-ai revenit, atunci ar putea fi vorba de o depresie.

Cea mai bună soluție în acest caz este să vizitezi un specialist.

Astenia de primăvară la copii

Astenia de primăvară se manifestă și în rândul copiilor. Aceștia devin mai iritați, dorm mai puțin și își pierd pofta de mâncare.

Pentru copii, în combaterea asteniei, sunt esențiale vitaminele B (pește, lapte, ouă) și C (fructe și legume).

Citește și: VIDEO / Cum ne ferim de astenia de toamnă? Iată câteva sfaturi utile

În articolul
Ce este astenia de primăvară. Simptome, cauze și durată
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp

Știri

Când va fi înmormântat prințul Philip. Palatul Buckingham a anunțat în ce zi vor avea loc funeraliile
Showbiz international • la 09:55
Când va fi înmormântat prințul Philip. Palatul Buckingham a anunțat în ce zi vor avea loc funeraliile
  • Când va fi înmormântat Prințul Philip
  • Doar familia regală va avea acces la ceremonie
  • Prințul Harry va participa, dar Meghan nu
Cristina Ich, imagini de colecție din adolescență. Cum arată vedeta la 16 ani / FOTO
Showbiz intern • la 09:44
Cristina Ich, imagini de colecție din adolescență. Cum arată vedeta la 16 ani / FOTO
  • Fotografii cu Cristina Ich din adolescență.
  • Timpul nu a schimbat-o deloc pe vedetă.
Medicul pneumolog Flavia Groșan, reacție acidă după evenimentele de la Spitalul Foișor. ”Gata cu harababura”
Stiri interne • la 00:00
Medicul pneumolog Flavia Groșan, reacție acidă după evenimentele de la Spitalul Foișor. ”Gata cu harababura”
  • Ce a declarat Flavia Groșan după incidentul de la Spitalul Foișor
  • Flavia Groșan a tratat o mie de bolnavi de COVID fără spitalizare
Calendar ortodox, duminică, 11 aprilie. Rugăciunea care ajută la vindecarea cancerului!
Stiri interne • ieri la 23:44
Calendar ortodox, duminică, 11 aprilie. Rugăciunea care ajută la vindecarea cancerului!
  • Sfântul Antipa e pomenit în calendarul ortodox pe 11 aprilie.
  • Cea mai puternică rugăciunea pentru vindecarea cancerului.
Horoscop duminică, 11 aprilie: Capricornii petrec momente emoționante în sânul familiei
Horoscop zilnic • ieri la 23:40
Horoscop duminică, 11 aprilie: Capricornii petrec momente emoționante în sânul familiei
  • Horoscopul zilei de 11 aprilie 2021
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de duminică
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Andreea Bălan, imagini de album de la nașterea fiicelor ei! Jurata de la Te cunosc de undeva, copleșită de emoții / FOTO
Showbiz intern • ieri la 23:39
Andreea Bălan, imagini de album de la nașterea fiicelor ei! Jurata de la Te cunosc de undeva, copleșită de emoții / FOTO
  • Andreea Bălan are două fiice, Clara și Ella
  • Artista a postat imagini de colecție cu fetele ei
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
TIR românesc, accident înfiorător în Franța. O șoferiță a murit pe loc după ce a intrat cu mașina pe contrasens
recomandare pe as.ro
Cristina Ich, apariţie răvăşitoare. Nora lui Victor Piţurcă este de o frumuseţe răpitoare. "Eşti o zeiţă"
Romania TV
Veşti bune pentru bucureşteni! Se schimbă ora închiderii magazinelor
Romania TV
Rețeta Mihaelei Bilic pentru cea mai bună carne la grătar. Secretul MINUNE
recomandare pe antena3.ro
Horoscop rune 12-18 aprilie 2021, cu Mihai Voropchievici. O viaţă nouă pentru Balanţă, bătălie câştigată pentru Vărsător
recomandare pe antena3.ro
Horoscop. Geniile zodiacului. Aceștia sunt cei mai inteligenți nativi
recomandare pe antena3.ro
A murit Prințul Philip, soțul Reginei Elisabeta a II-a a Marii Britanii
recomandare pe playtech.ro
Horoscop Chinezesc. Care sunt, de fapt, anii care aduc ghinion zodiilor
recomandare pe playtech.ro
Cum revitalizezi verdeața ofilită, de fapt. 3 trucuri geniale și simple de la gospodinele adevărate
recomandare pe redactia.ro
Bia Khalifa le-a făcut o mare bucurie bărbaților care o urmăresc! S-a pozat goală apoi a publicat fotografiile
recomandare pe redactia.ro
Descoperirea incredibilă în subsolul casei sale! A ÎNCREMENIT cand a vazut. Era vechi de 2000 de ani. Femeia s-a îmbogătit instant
recomandare pe a1.ro
O femeie de 29 de ani s-a căsătorit cu un bărbat de 59. Ceea ce a urmat i-a uimit pe mulți
recomandare pe romaniatv.net
Veşti bune pentru bucureşteni! Se schimbă ora închiderii magazinelor
recomandare pe romaniatv.net
Rețeta Mihaelei Bilic pentru cea mai bună carne la grătar. Secretul MINUNE
recomandare pe bzi.ro
Îl mai știți pe Sergiu, tăticul călăreț de la Iași? A dat cu piciorul la tot, a vândut casa cumpărată din donații și s-a mutat din nou în ghetou. Acum, în fața porții stă parcat șmecherește un BMW X6 – Foto
recomandare pe Jurnalul.ro
O lege de tot rahatul: primăriile, puse să treacă la naționalizarea bălegarului din bătăturile țăranilor
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Anamaria Prodan s-a dezbrăcat ca să îl provoace pe Reghe? În pline zvonuri despre divorț, ea s-a pozat așa în piscină
recomandare pe Ciao.ro
Dan Bittman, probleme financiare din cauza pandemiei. Artistul se află într-o situație disperată