Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce este paralizia în somn. Multe persoane au experimentat-o în timpul nopții

Ce este paralizia în somn. Multe persoane au experimentat-o în timpul nopții

Publicat pe 07.06.2023 la 18:05 Actualizat pe 07.06.2023 la 18:05

Paralizia în somn este o experiență misterioasă și uneori înfricoșătoare, pe care mulți oameni o trăiesc în timpul nopții. În timp ce corpul este într-o stare de paralizie temporară, mintea rămâne trează, creând o senzație ciudată de neputință și imobilizare. Această tulburare a somnului poate provoca senzații intense, halucinații vizuale și auditive, și poate lăsa oamenii cu o senzație de confuzie și teamă.

O femeie care doarme

Despre paralizia în somn

profimedia

  • Despre paralizia în somn
  • Ce trebuie să știi

Paralizia în somn este o tulburare a somnului caracterizată prin incapacitatea de a-ți mișca corpul în timp ce te afli între stările de somn și de trezire. Iată ce trebuie să știi despre această experiență.

Despre paralizia în somn

Este important de menționat faptul că paralizia în somn poate fi însoțită de o serie de simptome și experiențe neobișnuite. Mulți oameni raportează senzații de presiune sau greutate pe piept, dificultăți de respirație și o senzație generală de imobilitate.

Pe lângă aceste senzații fizice, paralizia în somn poate declanșa și halucinații vizuale sau auditive, care pot varia de la umbre înfricoșătoare sau figuri fantomatice până la sunete stranii sau voci sinistre. Aceste halucinații pot fi extrem de realiste și pot contribui la sentimente intense de teamă și anxietate.

Există mai multe cauze posibile ale paraliziei în somn, iar cercetătorii încearcă să înțeleagă mai bine mecanismele implicate. Unul dintre factorii implicați ar putea fi disfuncția somnului REM, în care corpul rămâne paralizat chiar și atunci când mintea este trează.

Cu atât mai mult, se crede că stresul, anxietatea, privarea de somn și tulburările de somn, precum apneea de somn, pot juca un rol în apariția paraliziei. Deși cauzele exacte nu sunt pe deplin înțelese, se știe că această tulburare afectează o parte semnificativă a populației și poate avea un impact semnificativ asupra calității somnului și a bunăstării generale.

Cum se previne o astfel de experiență

Dacă vrei să eviți să ai și tu o astfel de experiență, adoptă o rutină de somn regulată și asigură-te că dormi suficient timp în fiecare noapte. Un somn adecvat poate reduce probabilitatea apariției paraliziei în somn.

Practică tehnici de relaxare, cum ar fi meditația, yoga sau exercițiile de respirație, pentru a-ți reduce nivelul de stres și anxietate. Asigură-te că dormi destul și evită privarea cronică de somn, deoarece aceasta poate crește riscul apariției paraliziei în somn.

Asigură-te că dormi într-un loc liniștit, întunecat și confortabil, favorabil unui somn odihnitor.

Dacă paralizia în somn devine o problemă persistentă și afectează calitatea vieții tale, este recomandat să consulți un specialist în somn pentru evaluare și recomandări adecvate.

Citește și: Ce înseamnă dacă visezi că zbori. Interpretările pe care trebuie să le știi

În articolul
Ce este paralizia în somn. Multe persoane au experimentat-o în timpul nopții
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ce măsuri a luat soțul Teodorei Marcu de la Insula iubirii după ce a aflat că Robert Lupu este pe urmele ei. Cum a încercat să o protejeze de fostul iubit
Showbiz intern • la 19:39
Ce măsuri a luat soțul Teodorei Marcu de la Insula iubirii după ce a aflat că Robert Lupu este pe urmele ei. Cum a încercat să o protejeze de fostul iubit
  • Teodora și Alex Marcu, terorizați de ani buni de fostul ei iubit
  • Cum ar fi încercat soțul ei să o protejeze
Imagini de coșmar după ce Vulcanul Etna a erupt în Italia. Norii de cenușă au ajuns la câțiva kilometri / VIDEO
Stiri internationale • la 19:25
Imagini de coșmar după ce Vulcanul Etna a erupt în Italia. Norii de cenușă au ajuns la câțiva kilometri / VIDEO
  • Imagini de coșmar după ce Vulcanul Etna a erupt în Italia
  • Norii de cenușă au ajuns la câțiva kilometri
Teodora Marcu de la Insula iubirii, agresată de fostul iubit în trecut. De ce a fost clasat dosarul în care și soțul ei era victimă
Showbiz intern • la 19:08
Teodora Marcu de la Insula iubirii, agresată de fostul iubit în trecut. De ce a fost clasat dosarul în care și soțul ei era victimă
  • Teodora Marcu de la Insula iubirii, agresată de fostul ei iubit, cel care a ucis-o
  • Dosarul a fost, însă, clasat
Unul dintre prietenii soțului Teodorei Marcu de la Insula iubirii face declarații după ce tânăra a fost împușcată. În ce stare este Alex Marcu acum: „Fac apel...”
Emisiuni TV • la 18:41
Unul dintre prietenii soțului Teodorei Marcu de la Insula iubirii face declarații după ce tânăra a fost împușcată. În ce stare este Alex Marcu acum: „Fac apel...”
  • Teodora Marcu de la Insula iubirii, ucisă de fostul iubit
  • Unul dintre prietenii soțului ei face declarații după tragedie
Cristi Borcea, cadou de peste un milion de dolari pentru fiica sa, Melissa. La ce preț se ridică mentenanța lunară
Showbiz intern • la 18:39
Cristi Borcea, cadou de peste un milion de dolari pentru fiica sa, Melissa. La ce preț se ridică mentenanța lunară
  • Cristi Borcea, cadou de peste un milion de dolari pentru fiica sa, Melissa
  • La ce preț se ridică mentenanța lunară
„Copiii mei puteau fi acolo”. Tzancă Uraganu, revoltat după moartea Teodorei Marcu de la Insula iubirii. Se teme să îi mai lase pe cei mici în complexul respectiv
Emisiuni TV • la 18:00
„Copiii mei puteau fi acolo”. Tzancă Uraganu, revoltat după moartea Teodorei Marcu de la Insula iubirii. Se teme să îi mai lase pe cei mici în complexul respectiv
  • Teodora Marcu a fost împușcată de fostul iubit
  • Tzancă Uraganu, revoltat după moartea tinerei de 23 de ani
Vezi toate știrile noi
Recomandări
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
recomandare pe observatornews.ro
O ţară vecină cu România vinde case la 3.500 de euro pe internet. Mii de oameni s-au mutat deja aici
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
recomandare pe as.ro
Vedeta cu părinţi miliardari, surprinsă în metrou. „Nimeni nu m-a recunoscut”
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
Romania TV
Fenomenul meteo mai periculos ca alertele de Cod Roşu de furtuni. Alertă de la meteorologi
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
recomandare pe antena3.ro
16 vecini de pe o stradă devin peste noapte cu 200 de milioane de dolari mai bogați
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
recomandare pe antena3.ro
O femeie care săpa în grădină a descoperit o comoară incredibilă. Înainte găsise un indiciu, dar n-a știut să-l interpreteze
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
recomandare pe antena3.ro
Un sportiv și-a făcut cont pe OnlyFans ca să aibă bani pentru Olimpiadă și acum a fost suspendat: „Am încremenit, asta e viața mea”
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
recomandare pe playtech.ro
Cum a apărut Răzvan Simion în presa din străinătate? Imaginea la care nimeni nu se aştepta
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
recomandare pe playtech.ro
Temperaturi de peste 35 de grade Celsius, în România. Vine vara cu adevărat, spun meteorologii
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV Reacția emoționantă a fetiței Elenei Udrea atunci când a aflat că pedeapsa mamei sale i-a fost redusă. Adrian Alexandrov, detalii neștiute despre familia sa
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a uitat-o definitiv pe Mădălina Ghenea pentru o altă actriță
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
recomandare pe dailybusiness.ro
Marilu Dobrescu, dezvăluiri halucinante despre relația cu Iustin Petrescu: „Prietena mea a venit într-un suflet să mă ridice de acasă imediat după bătaie”
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
recomandare pe Jurnalul.ro
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis
recomandare pe a1.ro
Orlando Zaharia, prima reacție în mediul online după ce cuțitul său de aur a câștigat sezonul 15 Chefi la cuțite. Ce a transmis
Close