Ce sa mănânci seara în funcție de problemele pe care le ai

De Redactia Spynews.ro. Publicat pe 29.10.2020 la 00:47 Actualizat pe 29.10.2020 la 00:47

Mâncatul seara este o dilemă pentru aproape toată lumea. Mulți se întreabă ce alimente să consume la orele târzii de frică să aibă nu se îngrașe sau să nu aibă un somn liniștitor. Ei bine, noi vă prezentăm câteva soluții, arătându-vă că înfometarea nu este niciodată o variantă bună de urmat!

Un platou cu mâncare. Lângă farfurie sunt două linguri de lemn, pe masă.

Ce sa mănânci seara înainte de culcare

Pixabay

  • Ce sa mănânci seara în funcție de problemele pe care le ai

Ce sa mănânci seara ca să slăbești

Deși mulți oameni, în special femei, au impresia că mâncatul seara îngrașă cel mai mult, acest lucru nu este adevărat. Bineînțeles, doar dacă știi să te alimentezi corect. Asta înseamnă că nu trebuie să-ți aglomerezi organismul cu mese încărcate, ci cu niște alimente mai ușor digerabile.

Dacă e seară, iar ție îți este foame, în loc să te înfometezi poți foarte bine să-ți pregăteși o salată de avocado cu portocale sau dacă vrei carne, orice tip de pește la care să adaugi niște legume înăbușite. O altă variantă foarte bună ar putea fi supa de țelină și morcov.

Ce sa mănânci seara târziu dacă îti e foame

S-a făcut târziu, dar tu nu mai poți de foame? Ei bine, nu-ți trebuie decât niște legume proaspete și niște pui. Pentru a nu fi o mâncare grea, acestea trebuie puse la tavă și gătite împreună, iar aroma va persista, astfel că te vei putea bucura de ele și ziua următoare.

Ce sa mănânci seara după sală

Dacă mergeți la sală, iar seara vi se face foame după atâta efort, e bine să consumați alimente bogate în proteine și carbohidrați. Spre exemplu, puteți consuma somon, piept de pui, ouă, iaurt, cartofi dulci sau fulgi de ovăz.

Ce sa mănânci seara ca să dormi mai bine

Pentru a avea un somn linișit, trebuie să știți că nu este bine să consumați mâncăruri cu multe grăsimi. Puteți alege o banană, o felie de pâine integrală cu miere, în loc de ceva dulce sau lapte degresat cu cereale. De asemenea, sunt indicate produsele din lactate.

Ce sa mănânci seara când ești însărcinată

Dacă ești însărcinată, poți consuma carne seara, dar este mai bine să optezi pentru pește, cum ar fi somonul sau dorada. Acesta se poate servi foarte bine alături de niște spanac proaspăt.

Ce sa mănânci seara dacă ai hemoroizi

Dacă ai hemoroizi, trebuie să știi că este bine să te ții departe de fast-food-uri sau de produsele picante, mai ales seara, înainte de culcare. Poți consuma legume sau fructe proaspete, iaurt, cereale integrale și delicioasele mure.

Citește și: Când sunt Moșii de toamnă în 2020. Ce spune calendarul ortodox

În articolul

Ce sa mănânci seara în funcție de problemele pe care le ai

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Singurul supraviețuitor al tragediei de la Piatra Neamț a ieșit de la Terapie Intensivă. Care e starea lui de sănătate în aceste momente!
Stiri interne • la 16:00
Singurul supraviețuitor al tragediei de la Piatra Neamț a ieșit de la Terapie Intensivă. Care e starea lui de sănătate în aceste momente!
  • A ieșit de la ATI singurul supraviețuitor al tragediei din Piatra Neamț!
  • Cum se simte acum!
  • 15 persoane au murit în urma incendiul puternic!
Gestul făcut de colegi pentru Marian, șoferul de TIR mort într-un accident grav de pe Valea Oltului!
Stiri interne • la 14:46
Gestul făcut de colegi pentru Marian, șoferul de TIR mort într-un accident grav de pe Valea Oltului!
  • Marian a murit în accidentul de pe Valea Oltului!
  • Bărbatul a rămas încarcerat între fiarele camionul!
  • Astăzi a fost condus pe ultimul drum!
Cutremur în România, duminică după amiază! Seismul s-a produs într-o zonă neobișnuită din țara noastră!
Stiri interne • la 14:17
Cutremur în România, duminică după amiază! Seismul s-a produs într-o zonă neobișnuită din țara noastră!
  • Cutremur în România în această după amiază!
  • Unde s-a produs seismul!
Câte operații estetice are, de fapt, Iulia Albu! Blondina a recunoscut: ”Sunt foarte mândră de trupul meu”
Showbiz intern • la 13:57
Câte operații estetice are, de fapt, Iulia Albu! Blondina a recunoscut: ”Sunt foarte mândră de trupul meu”
  • Câte operații estetice are, de fapt, Iulia Albu?
  • Blondina a recunoscut!
  • Creatoarea de modă, mai sinceră ca niciodată!
Klaus Iohannis, mesaj pentru românii plecați în minivacanța de 1 decembrie! Ce recomandă Șeful Statului: ”Dacă se distrează, s-o facă, dar să respecte măsurile!”
Stiri interne • la 13:39
Klaus Iohannis, mesaj pentru românii plecați în minivacanța de 1 decembrie! Ce recomandă Șeful Statului: ”Dacă se distrează, s-o facă, dar să respecte măsurile!”
  • Weekend-ul acesta este prelungit datorită zilei de 30 noiembrie și 1 decembrie!
  • Mesajul lui Klaus Iohannis cu ocazia minivacanței!
Bilanț coronavirus, 29 noiembrie: 5554 de noi cazuri de infectare în ultimele 24 de ore!
Stiri interne • la 13:35
Bilanț coronavirus, 29 noiembrie: 5554 de noi cazuri de infectare în ultimele 24 de ore!
  • Bilanț coronavirus, 29 noiembrie!
  • 5554 de noi cazuri de infectare cu COVID-19, în ultimele 24 de ore!
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe a1.ro
Anunță poliția dacă vezi o persoană cu un punct negru în palmă. Ce înseamnă
recomandare pe a1.ro
Jennifer Lopez a pozat nud la 51 de ani. Ce au observat fanii pe corpul vedetei
recomandare pe observator.tv
Bătaie în trafic, la Galaţi. Doi şoferi s-au dezbrăcat, apoi şi-au împărţit pumni şi picioare
recomandare pe observator.tv
O tânără mamă și-a purtat bebelușul mort în pântece 10 săptămâni, ca sora geamănă să aibă șanse la viață
recomandare pe antena3.ro
Horoscop rune 30 noiembrie - 6 decembrie 2020, cu Mihai Voropchievici. Racii câștigă pe toate planurile, Fecioarele au dat lovitura
recomandare pe antena3.ro
Minunile lui Arsenie Boca, analizate de neurologul Dumitru Constantin Dulcan şi teologul Constantin Necula
recomandare pe playtech.ro
Cine a fost prima iubire a Andrei. Cât a suferit artista în momentul despărțirii
recomandare pe playtech.ro
Fructele care te scapă de boli în sezonul rece. Sunt ieftine, toți românii trebuie să le consume
recomandare pe redactia.ro
Dana Budeanu, desființată de un medic stabilit în Belgia: Niște cârpițe! Așa ai învățat tu să faci bani? Copiind, mințind cu șmechereală și combinații?
recomandare pe redactia.ro
Tatăl Ralucăi Pastramă și-a ieșit din minți după ce a aflat că fiica sa a fost infidelă: ”Este cea mai…” Se pedepsește GRAV
recomandare pe romaniatv.net
Ţi-ai montat cauciucuri de iarnă pe maşină? Lipsa lor îţi poate aduce amenzi de mii de lei
recomandare pe romaniatv.net
Ce studii superioare are Dorian Popa. Nimeni nu se aștepta la asta!
recomandare pe romaniatv.net
Ce mâncăm în perioada postului? Cele mai indicate opțiuni alimentare și ce ar trebui să evităm
recomandare pe bzi.ro
A murit tatăl Laurei Cosoi! A fost răpus de COVID-19. Vedeta a confirmat decesul – EXCLUSIV / UPDATE
recomandare pe bzi.ro
Cine este amantul Ralucăi Pastramă. Cei doi ar fi petrecut de curând o vacanță la munte
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 30 noiembrie - 6 decembrie. O săptămână plină de speranță
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop lunar, decembrie 2020. O lună a schimbărilor și a romantismul