Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce sa mănânci seara în funcție de problemele pe care le ai

Ce sa mănânci seara în funcție de problemele pe care le ai

De Redactia Spynews.ro.
Publicat pe 29.10.2020 la 00:47 Actualizat pe 29.10.2020 la 00:47

Mâncatul seara este o dilemă pentru aproape toată lumea. Mulți se întreabă ce alimente să consume la orele târzii de frică să aibă nu se îngrașe sau să nu aibă un somn liniștitor. Ei bine, noi vă prezentăm câteva soluții, arătându-vă că înfometarea nu este niciodată o variantă bună de urmat!

Un platou cu mâncare. Lângă farfurie sunt două linguri de lemn, pe masă.

Ce sa mănânci seara înainte de culcare

Pixabay

  • Ce sa mănânci seara în funcție de problemele pe care le ai

Ce sa mănânci seara ca să slăbești

Deși mulți oameni, în special femei, au impresia că mâncatul seara îngrașă cel mai mult, acest lucru nu este adevărat. Bineînțeles, doar dacă știi să te alimentezi corect. Asta înseamnă că nu trebuie să-ți aglomerezi organismul cu mese încărcate, ci cu niște alimente mai ușor digerabile.

Dacă e seară, iar ție îți este foame, în loc să te înfometezi poți foarte bine să-ți pregăteși o salată de avocado cu portocale sau dacă vrei carne, orice tip de pește la care să adaugi niște legume înăbușite. O altă variantă foarte bună ar putea fi supa de țelină și morcov.

Ce sa mănânci seara târziu dacă îti e foame

S-a făcut târziu, dar tu nu mai poți de foame? Ei bine, nu-ți trebuie decât niște legume proaspete și niște pui. Pentru a nu fi o mâncare grea, acestea trebuie puse la tavă și gătite împreună, iar aroma va persista, astfel că te vei putea bucura de ele și ziua următoare.

Ce sa mănânci seara după sală

Dacă mergeți la sală, iar seara vi se face foame după atâta efort, e bine să consumați alimente bogate în proteine și carbohidrați. Spre exemplu, puteți consuma somon, piept de pui, ouă, iaurt, cartofi dulci sau fulgi de ovăz.

Ce sa mănânci seara ca să dormi mai bine

Pentru a avea un somn linișit, trebuie să știți că nu este bine să consumați mâncăruri cu multe grăsimi. Puteți alege o banană, o felie de pâine integrală cu miere, în loc de ceva dulce sau lapte degresat cu cereale. De asemenea, sunt indicate produsele din lactate.

Ce sa mănânci seara când ești însărcinată

Dacă ești însărcinată, poți consuma carne seara, dar este mai bine să optezi pentru pește, cum ar fi somonul sau dorada. Acesta se poate servi foarte bine alături de niște spanac proaspăt.

Ce sa mănânci seara dacă ai hemoroizi

Dacă ai hemoroizi, trebuie să știi că este bine să te ții departe de fast-food-uri sau de produsele picante, mai ales seara, înainte de culcare. Poți consuma legume sau fructe proaspete, iaurt, cereale integrale și delicioasele mure.

Citește și: Când sunt Moșii de toamnă în 2020. Ce spune calendarul ortodox

În articolul
Ce sa mănânci seara în funcție de problemele pe care le ai
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ce au făcut Sorin Copilul de Aur și soția lui, după ce presupusa amantă a manelistului a anunțat că a născut. În ce ipostaze s-au afișat cei doi
Showbiz intern • la 13:10
Ce au făcut Sorin Copilul de Aur și soția lui, după ce presupusa amantă a manelistului a anunțat că a născut. În ce ipostaze s-au afișat cei doi
  • Ce au făcut Sorin Copilul de Aur și soția lui, după ce amanta lui a anunțat că a născut
  • Manelistul și Alina Alecu au aniversat de curând opt ani de căsnicie
Raluca Ropotan, despre relația cu tatăl ei, Stelian Ogică. Ce relație au, în prezent, cei doi: "Noi tot timpul..." 
Emisiuni TV • la 12:47
Raluca Ropotan, despre relația cu tatăl ei, Stelian Ogică. Ce relație au, în prezent, cei doi: "Noi tot timpul..." 
  • Ce spune Raluca Ropotan despre legătura cu Stelian Ogică, tatăl ei
  • Ce fel de relație au în prezent
Zi importantă pentru Tzancă Uraganu și Lambada! Fiul lor cel mic a împlinit un an. Imagini de colecție cu prima iubire a manelistului și cei trei copii | GALERIE FOTO
Showbiz intern • la 12:30
Zi importantă pentru Tzancă Uraganu și Lambada! Fiul lor cel mic a împlinit un an. Imagini de colecție cu prima iubire a manelistului și cei trei copii | GALERIE FOTO
  • Tzancă Uraganu și Lambada își doresc fiul cel mic, pe Yamal Andrei
  • Băiețelul lor a împlinit un an
Ispita Andrușca de la Insula iubirii, înțepătură la adresa lui Andrei Lemnaru, după ce el s-a afișat alături de o altă ispită? „Oricât ai căuta...”
Showbiz intern • la 11:52
Ispita Andrușca de la Insula iubirii, înțepătură la adresa lui Andrei Lemnaru, după ce el s-a afișat alături de o altă ispită? „Oricât ai căuta...”
  • Andrușca, înțepătură la adresa lui Andrei Lemnaru?
  • Mesajul subtil al ispitei
Toto Dumitrescu a ajuns la Brigada Rutieră. Fiul lui Ilie Dumitrescu, încătușat, e însoțit și de avocatul său | VIDEO
Paparazzi • la 11:49
Toto Dumitrescu a ajuns la Brigada Rutieră. Fiul lui Ilie Dumitrescu, încătușat, e însoțit și de avocatul său | VIDEO
  • Fiul lui Ilie Dumitrescu a ajuns la Brigada Rutieră
  • Toto Dumitrescu a fost adus de polițiști încătușat
Meteorologii au emis cod galben de vreme severă în România!  Avertizarea e valabilă în mai multe județe din țară | HARTĂ
Meteo • la 11:39
Meteorologii au emis cod galben de vreme severă în România!  Avertizarea e valabilă în mai multe județe din țară | HARTĂ
  • Vremea se schimbă radical
  • Cod galben de vreme severă emis în mai multe zone din România
Vezi toate știrile noi
Recomandări
"Un coşmar!" Vecini îngroziţi de o chiriaşă care creştea 27 de câini într-o casă de 80 de mp, la Braşov
recomandare pe observatornews.ro
"Un coşmar!" Vecini îngroziţi de o chiriaşă care creştea 27 de câini într-o casă de 80 de mp, la Braşov
Gabi Tamaş şi Dan Alexa, luaţi cu maşina de poliţie în Asia Express. Ce li s-a putut întâmpla celor doi pe “Drumul Eroilor”
recomandare pe as.ro
Gabi Tamaş şi Dan Alexa, luaţi cu maşina de poliţie în Asia Express. Ce li s-a putut întâmpla celor doi pe “Drumul Eroilor”
David Popovici și iubita lui, în culmea fericirii! Au dat marea veste chiar de ziua lui de naștere. Wooooow! Au doar 21 de ani. Fanii i-au felicitat: Fericiți pentru noi
Romania TV
David Popovici și iubita lui, în culmea fericirii! Au dat marea veste chiar de ziua lui de naștere. Wooooow! Au doar 21 de ani. Fanii i-au felicitat: Fericiți pentru noi
Ministerul Muncii, anunţ important pentru angajaţi şi angajatori, se aplică până la finalul anului. Amenzi de 5-10.000 de lei!
Romania TV
Ministerul Muncii, anunţ important pentru angajaţi şi angajatori, se aplică până la finalul anului. Amenzi de 5-10.000 de lei!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Melania şi Donald Trump, apariţie surprinzătoare în Marea Britanie! Gestul i-a lăsat pe toţi fără cuvinte, nu au mai fost văzuţi aşa
recomandare pe playtech.ro
Melania şi Donald Trump, apariţie surprinzătoare în Marea Britanie! Gestul i-a lăsat pe toţi fără cuvinte, nu au mai fost văzuţi aşa
Planta pe care nu ai voie să o rupi toamna, în România. Amenzile sunt halucinante, nici nu ştii că este protejată
recomandare pe playtech.ro
Planta pe care nu ai voie să o rupi toamna, în România. Amenzile sunt halucinante, nici nu ştii că este protejată
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
recomandare pe redactia.ro
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
Dorian Popa, condamnat la închisoare cu suspendare după ce a fost prins drogat la volan în 2023
recomandare pe dailybusiness.ro
Dorian Popa, condamnat la închisoare cu suspendare după ce a fost prins drogat la volan în 2023
Cum putem evita o nouă explozie a prețurilor la energie. Anunțul de ultimă oră făcut de ministru
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum putem evita o nouă explozie a prețurilor la energie. Anunțul de ultimă oră făcut de ministru
Horoscop săptămânal, 15 - 21 septembrie 2025. Adevărul iese la iveală, indiferent dacă suntem sau nu pregătiți
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 15 - 21 septembrie 2025. Adevărul iese la iveală, indiferent dacă suntem sau nu pregătiți
Rocsana Marcu, pe masa de operație în Dubai! Descoperirea medicilor în timp ce o tratau: „Ferească Dumnezeu”
recomandare pe a1.ro
Rocsana Marcu, pe masa de operație în Dubai! Descoperirea medicilor în timp ce o tratau: „Ferească Dumnezeu”
Close