Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce se întâmplă dacă dormi cu televizorul aprins. La ce riscuri te poți expune

Ce se întâmplă dacă dormi cu televizorul aprins. La ce riscuri te poți expune

Publicat pe 06.03.2024 la 19:09 Actualizat pe 06.03.2024 la 19:09

Somnul este un factor important pentru vitalitatea întregului organism. Dormitul cu televizorul aprins poate să impacteze calitatea acestuia și te veu trezi extrem de obosit. Care sunt riscurile la care te expui dacă ai obiceiul de a adormi în timp ce privești serialul preferat.

telecomanda televizor

Televizorul nu este recomandat să fie aprins în timpul somnului

Pixabay

  • Ce se întâmplă dacă dormi cu televizorul aprins
  • La ce riscuri te poți expune

Dormitul cu televizorul aprins poate avea diverse efecte asupra sănătății și calității somnului. La ce riscuri te expui dacă vei face acest lucru în mod frecvent.

Riscurile la care te expui dacă dormi cu televizorul aprins

Dormitul cu televizorul aprins poate afecta negativ calitatea somnului și poate contribui la problemele legate de sănătatea somnului pe termen lung. Este recomandabil să evitați această practică și să creați un mediu de dormit relaxant și întunecat pentru a vă asigura un somn odihnitor și revitalizant.

Lumina emisă de televizor poate interfere cu producția naturală de melatonină, hormonul care reglează ciclul somnului și trezirii. Acest lucru poate face dificilă intrarea în stadiile de somn profund și odihnitor.

Televizorul aprins poate fi o sursă de stimuli vizuali și sonori care pot distruge și întârzia adormirea. Programul de televiziune sau filmele care conțin scene intense sau agitatoare pot provoca anxietate și stres, împiedicând relaxarea necesară pentru un somn odihnitor.

Chiar dacă reușiți să adormiți cu televizorul aprins, este posibil să nu obțineți un somn de calitate. Studiile arată că expunerea la lumină artificială în timpul nopții poate afecta ritmul circadian al organismului și poate duce la un somn fragmentat și mai puțin odihnitor.

Dacă televizorul rămâne pornit, există riscul de a rămâne treaz pentru a urmări în continuare programele sau emisiunile preferate. Acest lucru poate duce la un program de somn neregulat și la lipsa de odihnă suficientă.

Privitul la televizor înainte de culcare poate provoca oboseală oculară și poate afecta calitatea vederii, în special într-o încăpere întunecată.

Care sunt intervalele optime de somn

Recomandările privind orele optime de somn pot varia în funcție de vârstă, stilul de viață și alte factori individuali. Cu toate acestea, există anumite orientări generale în ceea ce privește durata și calitatea somnului pentru adulți.

Pentru adulții cu vârste între 18-64 de ani, Organizația Mondială a Sănătății recomandă un interval de somn de aproximativ 7-9 ore pe noapte pentru a menține o bună sănătate fizică și mentală. Este important să încercați să vă adaptați programul pentru a începe și a termina somnul într-un interval constant, pentru a vă asigura un ritm circadian regulat.

Vârstnicii de peste 65 de ani pot avea nevoie de cantități mai mici de somn, dar calitatea devine și mai importantă pentru ei. Recomandările pentru această grupă de vârstă pot varia, dar în general se recomandă 7-8 ore de odihnă pe noapte.

CITEȘTE ȘI: Fructul care combate tusea doar dacă îl ai lângă pat atunci când dormi. Este extrem de benefic

În articolul
Ce se întâmplă dacă dormi cu televizorul aprins. La ce riscuri te poți expune
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cum arată Maria Covașa, fosta concurentă de la Insula Iubirii, după ce și-a pus silicoane. Cât de sexy a pozat fosta iubită a lui Dani boy | FOTO
Showbiz intern • la 19:42
Cum arată Maria Covașa, fosta concurentă de la Insula Iubirii, după ce și-a pus silicoane. Cât de sexy a pozat fosta iubită a lui Dani boy | FOTO
  • Maria Covașa, transformare spectaculoasă
  • Cum arată acum fosta iubită a lui Dani Boy după ce și-a pus silicoane
Laura Giurcanu, în șoc! Vocea ei a fost clonată cu AI pentru o reclamă la sprâncene. Cum a reacțuonat influencerița | FOTO
Showbiz intern • la 18:59
Laura Giurcanu, în șoc! Vocea ei a fost clonată cu AI pentru o reclamă la sprâncene. Cum a reacțuonat influencerița | FOTO
  • Vocea Laurei Giurcanu, folosită în mod bizar într-o reclamă
  • Cum a reacțuonat influencerița 
Natura se dezlănțuie! Meteorologii au emis cod roșu! Sunt anunțate furtuni puternice, descărcări electrice și grindină în mai multe județe din România 
Meteo • la 18:23
Natura se dezlănțuie! Meteorologii au emis cod roșu! Sunt anunțate furtuni puternice, descărcări electrice și grindină în mai multe județe din România 
  • Natura face ravagii
  • Cod roșu emis de meteorologi
O nouă lovitură pentru Andrew Tate! Ce a pățit controversatul milionar în Marea Britanie
Stiri interne • la 17:57
O nouă lovitură pentru Andrew Tate! Ce a pățit controversatul milionar în Marea Britanie
  • Noi complicații legale pentru Andrew Tate
  • Ce a pățit controversatul milionar în Marea Britanie
Abia acum a dezvăluit ce a făcut în România! Paris Hilton, gest emoționant pentru copiii nevoiași din Craiova | FOTO
Showbiz international • la 17:24
Abia acum a dezvăluit ce a făcut în România! Paris Hilton, gest emoționant pentru copiii nevoiași din Craiova | FOTO
  • Paris Hilton, în vizită discretă în România
  • Ajutor neașteptat pentru copiii din Craiova
Momente de groază în Grecia! Motorul unui avion care a decolat a luat foc | VIDEO
Stiri internationale • la 16:24
Momente de groază în Grecia! Motorul unui avion care a decolat a luat foc | VIDEO
  • Motorul unui avion a luat foc
  • 250 de pasageri puteau să fie victimele unei posibile tragedii
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Șofer de 71 de ani, pe contrasens pe A2. I-a certat pe ceilalți pentru că nu-l lasă să înainteze
recomandare pe observatornews.ro
Șofer de 71 de ani, pe contrasens pe A2. I-a certat pe ceilalți pentru că nu-l lasă să înainteze
“Aveţi o pensie nesimţită?” Răspunsul dat de milionarul român care primeşte 3 pensii de la stat!
recomandare pe as.ro
“Aveţi o pensie nesimţită?” Răspunsul dat de milionarul român care primeşte 3 pensii de la stat!
Valentina Pelinel și Borcea, luați la mișto, după ce și-au editat pozele din vacanță în ultimul hal: ''Penibil. Mototolul ăla nu are mâini, tu ești tunată toată
Romania TV
Valentina Pelinel și Borcea, luați la mișto, după ce și-au editat pozele din vacanță în ultimul hal: ''Penibil. Mototolul ăla nu are mâini, tu ești tunată toată
Statul impozitează banii românilor din bănci. De la ce sumă îţi dispar 16% din conturi
Romania TV
Statul impozitează banii românilor din bănci. De la ce sumă îţi dispar 16% din conturi
Un pensionar de 75 de ani i-a cerut soției divorțul după ce s-a îndrăgostit de o fată generată de inteligența artificială, pe internet
recomandare pe antena3.ro
Un pensionar de 75 de ani i-a cerut soției divorțul după ce s-a îndrăgostit de o fată generată de inteligența artificială, pe internet
Un bărbat a descifrat o hartă desenată cu mâna de tatăl său și a descoperit o comoară îngropată de familia lui, acum 80 de ani
recomandare pe antena3.ro
Un bărbat a descifrat o hartă desenată cu mâna de tatăl său și a descoperit o comoară îngropată de familia lui, acum 80 de ani
Nimeni n-a auzit de a doua cea mai bogată femeie din lume, care are o avere de peste 80 de miliarde de euro
recomandare pe antena3.ro
Nimeni n-a auzit de a doua cea mai bogată femeie din lume, care are o avere de peste 80 de miliarde de euro
Ardei verde vs ardei roșu – Care este alegerea potrivită pentru o dietă echilibrată, potrivit specialiștilor
recomandare pe playtech.ro
Ardei verde vs ardei roșu – Care este alegerea potrivită pentru o dietă echilibrată, potrivit specialiștilor
Cum faci să ai mai mult spațiu într-un apartament de 44 metri pătrați, fără să spargi pereți. Soluțiile unui designer
recomandare pe playtech.ro
Cum faci să ai mai mult spațiu într-un apartament de 44 metri pătrați, fără să spargi pereți. Soluțiile unui designer
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
recomandare pe ProSport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
recomandare pe dailybusiness.ro
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
Zeci de români, țepuiți pentru o vacanță în Zanzibar. Au plătit în jur de 73.000 de euro: „Nu a existat niciodată intenția de a fi organizată”
recomandare pe dailybusiness.ro
Zeci de români, țepuiți pentru o vacanță în Zanzibar. Au plătit în jur de 73.000 de euro: „Nu a existat niciodată intenția de a fi organizată”
Horoscop săptămânal, 18 - 24 august 2025. Gemenii și Vărsătorii spun adevărul. Leii sunt preocupați de bani
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 18 - 24 august 2025. Gemenii și Vărsătorii spun adevărul. Leii sunt preocupați de bani
Jador a filmat clip pentru noua lui piesă alături de ispitele Oana Monea și Sorin Encică. Ce roluri au avut cei doi și ce au spus
recomandare pe a1.ro
Jador a filmat clip pentru noua lui piesă alături de ispitele Oana Monea și Sorin Encică. Ce roluri au avut cei doi și ce au spus
Close