Homepage » Beauty & Lifestyle » La ce te ajută un pahar de lapte cald, consumat înainte de culcare. Rezolvă ușor una dintre cele mai mari probleme ale oamenilor

La ce te ajută un pahar de lapte cald, consumat înainte de culcare. Rezolvă ușor una dintre cele mai mari probleme ale oamenilor

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 19.02.2024 la 10:22 Actualizat pe 19.02.2024 la 10:22

Specialiștii recomandă consumul unui pahar de lapte cald înainte de culcare, indiferent de vârstă. Este bebnefic atât pentru cei mici, cât mai ales pentru adulți. Iată la ce te ajută și cum poate să rezolve una dintre cele mai mari probleme din zilele noastre.

un pahar cu lapte

Laptele cald are multe beneficii pentru organism.

Profimedia

De ce trebuie să bei lapte cald înainte de culcare
La ce te ajută pe timpul nopții

Lapte este benefic pentru organism și reprezintă o sursă bogată de fier. Încă din primele zile de viață, copiii beau înainte de culcare lapte cald.

Însă, acest obicei ar trebui urmat și de adulți, căci astfel pot rezolva o problemă cu care toată lumea se confruntă în ziua de astăzi, mai ales în cazul celor stresați.

De ce trebuie să bei un pahar de lapte cald înainte să te culci

Majoritatea oamenilor se confruntă cu probleme de somn, din mai multe motive. Deși se culcă devreme și dorm suficiente ore, aceștia se trezesc obosiți. Acest lucru se întâmplă din mai multe motive, mai ales din cauza stresului. Pentru a rezolva această problemă, este recomandat să bei un pahar de lapte cald.

Acest aliment te ajută să dormi liniștit și îți eliberează stresul din organism. De asemenea, s-a descoperit că poate să producă serotonină și melatonină, două elemente importante pentru starea de bine și pentru reglarea somnului.

Laptele poate fi băut în fiecare seară, căci nu prezintă un pericol pentru organism în cazul în care este consumat frecvent.

De asemenea, este important de știut că laptele are efect calmant și este benefic pentru sistemul nervos, mai ales după o zi stresantă. Acesta acționează la fel ca și ceaiul de mentă sau de ghimbir.

Alte beneficii ale consumului de lapte

Dincolo de starea de spirit și de somnul liniștit de care are grijă, laptele are și alte beneficii pentru organism. Acesta aduce un aport semnificativ de fier și nutrienți, astfel că asigură buna funcționare a organelor. Mai mult, laptele poate să îți îmbunătățească sistemul imunitar, mai ales în sezonul rece.

Citește și: Cel mai bun truc ca să nu se afume laptele la fiert. Puține gospodine știu

În articolul

La ce te ajută un pahar de lapte cald, consumat înainte de culcare. Rezolvă ușor una dintre cele mai mari probleme ale oamenilor

:

Știri

Ispita Andrușca de la Insula Iubirii dezvăluit la ce operații estetice a apelat! Are sau nu implant fesier | FOTO

Showbiz intern • ieri la 23:44

Ispita Andrușca de la Insula Iubirii dezvăluit la ce operații estetice a apelat! Are sau nu implant fesier | FOTO

Ispita Andrușca a trecut prin câteva schimbări
La ce operații estetice a apelat

Dana Roba și noul iubit au dat frâu liber sentimentelor! Cele mai romantice imagini cu cei doi | FOTO

Showbiz intern • ieri la 23:05

Dana Roba și noul iubit au dat frâu liber sentimentelor! Cele mai romantice imagini cu cei doi | FOTO

Cât de fericită este Dana Roba alături de iubitul ei
Make-up artistul radiază în imaginile cu noul partner

Elena Udrea, veste de la tribunal, în dosarul pentru bani | Decizia instanței

Emisiuni TV • ieri la 22:53

Elena Udrea, veste de la tribunal, în dosarul pentru bani | Decizia instanței

Judecătorii au cerut să se vândă până pe 9 septembrie toate bunurile firmei Băi Boghiș
Elena Udrea are de recuperat 375.000 de euro

Fostul soţ al Elenei de la Mandinga, mai fericit ca niciodată! În compania cui a fost surprins Dragoş Răzvan | PAPARAZZI

Paparazzi • ieri la 22:53

Fostul soţ al Elenei de la Mandinga, mai fericit ca niciodată! În compania cui a fost surprins Dragoş Răzvan | PAPARAZZI

Dragoș Răzvan a fost filmat de paparazzii Spynews.ro alături de noua iubită
Cum își petrec cei doi timpul liber

Direct din Saint-Tropez, Alexandru Ciucu îi răspunde lui Cătălin Botezatu: “Poate îi e și puțin teamă de concurență!”

Showbiz intern • ieri la 22:53

Direct din Saint-Tropez, Alexandru Ciucu îi răspunde lui Cătălin Botezatu: “Poate îi e și puțin teamă de concurență!”

Alexandru Ciucu îi răspunde lui Cătălin Botezatu
Ce spune designerul Casei Regale
Declarații exclusive

Teodor și Ionela de la MPFM devin părinți pentru a doua oară. Foștii concurenți, declarații exclusive și emoționante despre vestea cea mare

Showbiz intern • ieri la 22:53

Teodor și Ionela de la MPFM devin părinți pentru a doua oară. Foștii concurenți, declarații exclusive și emoționante despre vestea cea mare

Teodor și Ionela devin părinți pentru a doua oară
Declarații exclusive despre vestea cea mare
Reacția fostului concurent atunci când a aflat că va fi iar tată

Vezi toate știrile noi

Recomandări

25.000 de oameni la catafalcul Regelui Mihai şi 1.000 la Ion Iliescu. Explicaţia unui istoric

recomandare pe observatornews.ro

25.000 de oameni la catafalcul Regelui Mihai şi 1.000 la Ion Iliescu. Explicaţia unui istoric

Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”

recomandare pe as.ro

Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”

Vine AUSTERITATEA II. Ce măsuri drastice conţine noul pachet pregătit de guvern pentru români

Vine AUSTERITATEA II. Ce măsuri drastice conţine noul pachet pregătit de guvern pentru români

Bogdan de la Ploiești, dezvăluiri cutremurătoare despre problemele pe care le are cu copiii lui, ”Mi-a rupt sufletul în mine!”

Bogdan de la Ploiești, dezvăluiri cutremurătoare despre problemele pe care le are cu copiii lui, ”Mi-a rupt sufletul în mine!”

În Iași, cineva a sunat la Poliție când a văzut ce făceau doi tineri în parcare: „Dragostea e frumoasă, dar păstrați-o pentru acasă”

recomandare pe antena3.ro

În Iași, cineva a sunat la Poliție când a văzut ce făceau doi tineri în parcare: „Dragostea e frumoasă, dar păstrați-o pentru acasă”

De ce nu a participat Nicușor Dan la funeraliile lui Ion Iliescu? Surse: El a stat în biroul din Palatul Cotroceni

recomandare pe antena3.ro

De ce nu a participat Nicușor Dan la funeraliile lui Ion Iliescu? Surse: El a stat în biroul din Palatul Cotroceni

O vedetă TV s-a despărțit de iubitul fotomodel italian pentru că așa i-a spus Inteligența Artificială

recomandare pe antena3.ro

O vedetă TV s-a despărțit de iubitul fotomodel italian pentru că așa i-a spus Inteligența Artificială

Nina Iliescu, în stare gravă! Soţia fostului preşedinte a primit vestea tristă a momentului de la cine nu se aştepta

recomandare pe playtech.ro

Nina Iliescu, în stare gravă! Soţia fostului preşedinte a primit vestea tristă a momentului de la cine nu se aştepta

Femeia cunoscută care a făcut un gest superb în fața sicriului lui Iliescu! Emil Constantinescu a uimit cu reacţia de la Palatul Cotroceni

recomandare pe playtech.ro

Femeia cunoscută care a făcut un gest superb în fața sicriului lui Iliescu! Emil Constantinescu a uimit cu reacţia de la Palatul Cotroceni

VIDEO Gafă uluitoare la o televiziune în timpul funeraliilor lui Ion Iliescu. "Am văzut cum a fost așezat sicriul cu trupul neînsuflețit al președintelui Nicușor Dan”

recomandare pe redactia.ro

VIDEO Gafă uluitoare la o televiziune în timpul funeraliilor lui Ion Iliescu. "Am văzut cum a fost așezat sicriul cu trupul neînsuflețit al președintelui Nicușor Dan”

Gestul făcut de Emil Constantinescu la Cotroceni lângă sicriul lui Ion Iliescu

recomandare pe redactia.ro

Gestul făcut de Emil Constantinescu la Cotroceni lângă sicriul lui Ion Iliescu

Cine este 'copilul secret' al lui Ion Iliescu! El moștenește toate bunurile

recomandare pe Ciao.ro

Cine este 'copilul secret' al lui Ion Iliescu! El moștenește toate bunurile

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”

recomandare pe ProSport.ro

Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”

Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”

recomandare pe bzi.ro

Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”

Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere

recomandare pe bzi.ro

Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere

Carmen Harra aduce explicații halucinante despre Iliescu: „ Cifra 9 i-a definit viața”

recomandare pe dailybusiness.ro

Carmen Harra aduce explicații halucinante despre Iliescu: „ Cifra 9 i-a definit viața”

Grecia, destinația preferată a românilor pentru vacanța de vară. Majoritatea merg cu mașina personală

recomandare pe dailybusiness.ro

Grecia, destinația preferată a românilor pentru vacanța de vară. Majoritatea merg cu mașina personală

Portalul Leului din 8 August deschide poarta miracolelor pentru fiecare zodie: Află ce binecuvântări îți aduce acest eveniment cosmic

recomandare pe Jurnalul.ro

Portalul Leului din 8 August deschide poarta miracolelor pentru fiecare zodie: Află ce binecuvântări îți aduce acest eveniment cosmic

Povestea cutremurătoare de viață a doamnei Cristiana de la Mireasa. Și-a pierdut fiul anul acesta și se luptă cu o boală cruntă. De ce a decis să poarte o perucă: „Dacă mă vedeți noaptea cu un baticuț pe cap…”

recomandare pe a1.ro

Povestea cutremurătoare de viață a doamnei Cristiana de la Mireasa. Și-a pierdut fiul anul acesta și se luptă cu o boală cruntă. De ce a decis să poarte o perucă: „Dacă mă vedeți noaptea cu un baticuț pe cap…”