Homepage » Beauty & Lifestyle » Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci migdale în fiecare zi. Recomandările specialiștilor

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci migdale în fiecare zi. Recomandările specialiștilor

Bianca Cimpoi

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 28.03.2023 la 23:20 Actualizat pe 28.03.2023 la 23:20

Specialiștii au ajuns la concluzia că migdalele trebuie să se regăsească în orice alimentație, având în vedere că beneficiile consumului sunt nenumărate. Cele mai importante efecte le au asupra femeilor, asta pentru că stimulează producția de colagen.

Ce beneficii are consumul de migdale

Profimediaimages

  • Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci migdale în fiecare zi
  • Ce recomandări au specialiștii

Specialiștii au descoperit că migdalele au mai multe beneficii decât s-ar crezut inițial, asta pentru că au un conținut ridicat de vitamine atât de importante pentru menținerea aspectului de ten curat, dar și a părului.

Ce beneficii are consumul migdalelor

Studiile arată că migdalele conțin substanțe de care părul are nevoie pentru a fi sănătos și că împiedică căderea, asta pentru că au magneziu și zinc. La fel de importantă este și vitamina E, care întărește firul de păr și îi oferă strălucire.

O altă cercetare mai arată că migdalele au un conținut ridicat de mangan. Astfel, este stimulată producția de colagen, ceea ce împiedică apariția ridurilor sau a liniilor fine. Un rol esențial în joacă și vitamina E, care îi oferă luminozitate tenului.

Printre beneficii se numără și reducerea colesterolui. Un studiu a dovedit că migdalele contribuie la menținerea unui nivel normal, de aceea, recomandarea specialiștilor este ca zilnic să fie consumate 20 - 30 de migdale, în cazul celor care constată că au colesterolul ridicat.

Studiile arată că favorizează scăderea în greutate

Specialiștii îi încurajează pe cei care vor să slăbească să integreze în alimentație migdale, asta pentru că substanțele au rolul de a te ține sătul mai mult timp, prin urmare, vei fi mai puțin tentat să mănânci alimente nesănătoase.

Un alt efect are legătură cu normalizarea metabolismului, căci vitaminele și fibrele te vor ajuta să slăbești, dar în aceeași măsură, să nu simți că îți este foame pentru o perioadă mai lungă.

Dacă treci printr-o perioadă solicitantă sau simți că treburile te copleșesc, trebuie să știi că migdalele sunt indicate și în astfel de situații, asta pentru că are un impact pozitiv asupra influențării activității creierului.

S-a demonstrat că migdalele au rolul de a acționa asupra celulelor și a de ține stresul de distanță datorită acizilor grași și a vitaminei E.

Citește și:
În articolul
Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci migdale în fiecare zi. Recomandările specialiștilor
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Showbiz intern • ieri la 22:30
Un bărbat înarmat a intrat în locuința fraților Tate! Totul a filmat de camere! S-a sunat la 112 și paznicii au intervenit | FOTO
  • Momente de panică pentru frații Tate
  • Un bărbat înarmat a intrat în reședința lor
Stiri internationale • ieri la 22:05
Povestea halucinantă a unei britanice abuzată în Dubai! Confesiunile ei au devenit virale
  • Selina, o britanică, susține că a fost abuzată în Dubai
  • Povestea ei halucinantă
Showbiz intern • ieri la 22:00
A fost privilegiată! Ce decizie a luat Alex Ciucu! Prima rochie din colecţia de damă i-a dăruit-o Alinei Sorescu
  • A fost privilegiată
  • Ce decizie a luat Alex Ciucu
  • I-a dăruit-o Alinei Sorescu
Stiri interne • ieri la 22:00
Decizie de ultimă oră în scandal | Ionel Ganea a primit ok-ul judecătorilor | Primeşte şi bani!
  • Final de proces, pentru Ionel Ganea
  • Judecătorii i-au admis cererea
  • Fostul fotbalist își va primi banii
Paparazzi • ieri la 21:59
Băieţii, tot băieţi rămân! Un antrenor celebru suspină după maşinile milionarului de pe Nordului! A sunat cu video ca să arate
  • Un celebru antrenor, impresionat de mașinile unui milionar de pe Nordului
  • Și-a sunat un prieten pe apel video pentru a i le arăta
Paparazzi • ieri la 21:59
Îşi învaţă băiatul de mic să se descurce! Imagini rare cu Daniel Buzdugan, soţia şi copilul! Intră să vezi cum i-au filmat paparazzii pe cei trei | PAPARAZZI
  • Cum este Daniel Buzdugan în rolul de tată de băiat
  • Prezentatorul crește un viitor bărbat în adevăratul sens al cuvântului
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
"Un coşmar!" Vecini îngroziţi de o chiriaşă care creştea 27 de câini într-o casă de 80 de mp, la Braşov
recomandare pe as.ro
Gabi Tamaş şi Dan Alexa, luaţi cu maşina de poliţie în Asia Express. Ce li s-a putut întâmpla celor doi pe “Drumul Eroilor”
Romania TV
David Popovici și iubita lui, în culmea fericirii! Au dat marea veste chiar de ziua lui de naștere. Wooooow! Au doar 21 de ani. Fanii i-au felicitat: Fericiți pentru noi
Romania TV
Ministerul Muncii, anunţ important pentru angajaţi şi angajatori, se aplică până la finalul anului. Amenzi de 5-10.000 de lei!
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe playtech.ro
Melania şi Donald Trump, apariţie surprinzătoare în Marea Britanie! Gestul i-a lăsat pe toţi fără cuvinte, nu au mai fost văzuţi aşa
recomandare pe playtech.ro
Planta pe care nu ai voie să o rupi toamna, în România. Amenzile sunt halucinante, nici nu ştii că este protejată
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. A murit marele actor Robert Redford
recomandare pe redactia.ro
Furtuna „Zack” va lovi România. Se anunță vreme severă în multe zone din țară. Ploile fac deja ravagii în Europa
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe dailybusiness.ro
Dorian Popa, condamnat la închisoare cu suspendare după ce a fost prins drogat la volan în 2023
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum putem evita o nouă explozie a prețurilor la energie. Anunțul de ultimă oră făcut de ministru
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 15 - 21 septembrie 2025. Adevărul iese la iveală, indiferent dacă suntem sau nu pregătiți
recomandare pe a1.ro
Rocsana Marcu, pe masa de operație în Dubai! Descoperirea medicilor în timp ce o tratau: „Ferească Dumnezeu”
Close