Cinci greșeli de sănătate pe care chiar și experții le fac!
Publicat pe 03.10.2018 la 15:02 Actualizat pe 03.10.2018 la 15:03
Încerci să te îngrijeşti, faci sport în mod constant, dormi opt ore, ai mese regulate...este posibil ca toate acestea să nu fie suficiente. Îţi prezentăm cinci erori legate de sănătate, pe care chiar şi medicii le abordează greşit, fără să-şi dea seama.
Greseli legate de sanatate
Arhiva
Încerci să te îngrijeşti, faci sport în mod constant, dormi opt ore, ai mese regulate...este posibil ca toate acestea să nu fie suficiente. Îţi prezentăm cinci erori legate de sănătate, pe care chiar şi medicii le abordează greşit, fără să-şi dea seama.
1-Ne preocupăm exagerat de prevenirea cancerului
În mod cert, există unele boli mult mai răspândite decât cancerul, cum ar fi demenţa, pe care o putem combate schimbându-ne stilul de viaţa complet. În loc să ne concentrăm atât de mult pe o singură posibilă afecţiune, ar fi indicat sa prevenim demenţa la care suntem foarte expuşi din cauza stresului cotidian.
Articolul continuă după recomandări
2-Evităm sarea pe cât posibil
Sarea este o sursă importantă de sodiu, un element vital pentru menținerea echilibrului fluidelor corporale și transmiterea corectă a impulsurilor nervoase. Preocuparea, mai mult decât asupra sării, ar trebui să se bazeze pe consumul de alimente prelucrate sau măncate prea mult în afara casei. Mâncarea sărată nu ar trebui să fie o dramă, mai ales acum, de când Instagram, promovează sarea de Himalaya, care conţine peste 84 de minerale.
3-Uităm să ne protejăm mâinile de soare
Într-un studiu recent, publicat în revista Academiei Americane de Dermatologie, cercetătorii au observat că mâinile sunt deosebit de vulnerabile la daunele provocate de soare. Recomandarea este de a aplica aceleași produse de protecție solară pe care le folosim pentru faţă, şi pe mâini.
4-Utilizăm lumânări cu arome în casă
Experții în domeniul mediului au demarat propriul război asupra lumânărilor cu arome, deoarece, spun că, deși pot oferi un anumit grad de pace și bunăstare, eliberează un cocktail de toxine potențial nocive. Frecvența inhalării acestor toxine poate provoca mai multe boli, inclusiv cancerul și astmul
5-Practicarea exerciţiilor mult prea dimineaţă
Pare un obicei deprins de oamenii disciplinaţi, dar în realitate, dimineaţa corpul este mult mai rigid şi riscul de accidentare este crescut. Acesta este motivul pentru care specialiştii recomandă practicarea exerciţiilor fizice după-amiază.
p>Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
T.V
