Coenzima cu efecte miraculase, care previne cancerul și menține pielea tânără. În ce alimente se găsește

Coenzima Q10 este un nutrient esențial pentru sănătatea nostru. După vârsta de 30 de ani, depozitele de Q10 din organism încep să scadă, astfel că trebuie suplinite pentru alimentație.

Conenzima Q 10 reduce riscul de apariție a cancerului, protejează pielea împotriva factorilor externi și încetinește îmbătrânirea organismului.

Se regăsește în alimente precum carnea de vită, carnea de pui (într-o cantitate mai mică, totuși), anumite organe (inimă, ficat, rinichi), ouăle, sardinele, macroul, tonul, sepia, fructele de mare. Pe lângă ele, însă, Q10 se mai găsește în cartofii dulci, alune, migdale, fistic, nuci verzi, usturoi, conopidă, morcov, broccoli sau ardei gras, scrie doctorulzilei.ro. Aceasta mai previne și oxidarea colesterolului rău LDL, care conduce la îngroșarea peretelui vascular și formarea aterosclerozei, îmbunătățind funcția cardiacă.