Homepage » Beauty & Lifestyle » Cum poți consuma ghimbirul dimineața. Beneficiile pe care acest obicei le are pentru sănătate

Cum poți consuma ghimbirul dimineața. Beneficiile pe care acest obicei le are pentru sănătate

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 15.02.2025 la 19:49 Actualizat pe 15.02.2025 la 19:49

Dacă începi ziua cu ghimbir, rutina ta de dimineață ar putea fi stimulată, spun specialiștii. Fie că alegi să îl adaugi în ceai, sau îl încorporezi în micul dejun, acest superaliment puternic oferă o varietate de beneficii pentru sănătate.

Ceai cu ghimbir, lămâie și mentă, focalizare selectivă, fără oameni, lumina soarelui, mic dejun, dimineață, stil de viață

Cum poți consuma ghimbirul dimineața

Profimediaimages.ro

  • De ce să introduci ghimbirul în rutina ta de dimineață
  • Beneficiile pe care le are pentru sănătate

Ghimbirul are multă vitamina C, așadar ajută la susținerea sistemului imunitar, dar e bun și pentru digestie și metabolism. În plus, gustul său picant natural îți poate face dimineața mai energizantă și mai aromată.

Cum poți consuma ghimbirul dimineața

Deși micul dejun este adesea numit cea mai importantă masă a zilei, acesta poate părea uneori plictisitor și repetitiv. Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă face diminețile mai interesante, adăugarea ghimbirului la rutina ta ar putea fi soluția perfectă.

Poți consuma ghimbirul în ceai, în cafea, sau poți pune gem de ghimbir pe pâine prăjită sau biscuiți.

Persoanele care vor să consume mai puțin zahăr pot toca ghimbirul și să îl încorporeze în unt. Unora le place să treacă la siropul de ghimbir organic ca o alternativă creativă la siropul pentru clătite.

Un bol de granola crocantă, bogată în fibre, este întotdeauna o alegere ușoară pentru micul dejun. Dar dacă alegi să adaugi granola parfumată și picantă cu ghimbir, ar putea fi și mai bună.

Beneficiile ghimbirului

Ghimbirul a fost utilizat ca ajutor digestiv de mii de ani de către culturile antice. Proprietățile sale carminative favorizează eliminarea gazelor intestinale pentru a preveni balonarea și flatulența, în timp ce proprietățile sale spasmolitice intestinale relaxează mușchii gastrointestinali pentru a calma un stomac deranjat.

Ghimbirul este foarte bun în atenuarea diferitelor tipuri de greață și vărsături, inclusiv grețurile matinale la femeile însărcinate, răul de mișcare la călători și chiar greața la pacienții care fac chimioterapie.

Ghimbirul conține un compus antiinflamator foarte puternic numit gingerol, care este substanța responsabilă de ameliorarea durerilor articulare și musculare. Conform unui studiu publicat în Journal of Medicinal Food, ghimbirul afectează anumite procese inflamatorii la nivel celular. Acesta împărtășește proprietăți farmacologice cu medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, ceea ce îl face un tratament eficient pentru bolile inflamatorii acute și cronice, scrie isha.sadhguru.org.

Citește și: Ce se întâmplă dacă bei ceai cu ghimbir și lămâie seara înainte de culcare

În articolul
Cum poți consuma ghimbirul dimineața. Beneficiile pe care acest obicei le are pentru sănătate
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Alex Bodi și Ancuța s-au despărțit! Domnișoara face primele declarații oficiale
Showbiz intern • la 09:09
Alex Bodi și Ancuța s-au despărțit! Domnișoara face primele declarații oficiale
  • Alex Bodi și Ancuța nu mai formează un cuplu
  • Fosta iubită a afaceristului a făcut primele declarații
Carmen Grebenișan a născut! Influencerița a devenit mamă de băiețel
Showbiz intern • la 08:29
Carmen Grebenișan a născut! Influencerița a devenit mamă de băiețel
  • Carmen Grebenișan a devenit mamă
  • Influencerița și Cristian, partenerul ei, au un băiețel
Asia Express, 5 octombrie 2025. Cine a câștigat jocul de amuletă. Echipa care a obținut avantajul de 1.000 de euro
Emisiuni TV • ieri la 23:37
Asia Express, 5 octombrie 2025. Cine a câștigat jocul de amuletă. Echipa care a obținut avantajul de 1.000 de euro
  • Cine a câștigat jocul de amuletă, la Asia Express
  • Proba a avut loc într-o rezervație naturală
Asia Express, 5 octombrie 2025. Ce echipă a ajuns prima la Irina Fodor. Cine va concura pentru jocul de amuletă
Emisiuni TV • ieri la 22:55
Asia Express, 5 octombrie 2025. Ce echipă a ajuns prima la Irina Fodor. Cine va concura pentru jocul de amuletă
  • Ce echipă a ajuns prima la Irina Fodor
  • Cine va juca a șasea amuletă
Asia Express, 5 octombrie 2025. Tensiuni între Anda Adam și soțul ei. Ce l-a enervat pe Joseph Adam: „Zici că ai 14 ani”
Emisiuni TV • ieri la 22:25
Asia Express, 5 octombrie 2025. Tensiuni între Anda Adam și soțul ei. Ce l-a enervat pe Joseph Adam: „Zici că ai 14 ani”
  • Anda Adam și soțul, momente tensionate, la Asia Express
  • Ce s-a întâmplat în drum spre următoarea misiune
A recunoscut!  Ispita Mattia Carnessali, adevărul nespus despre relația cu Cristina Scarlevschi, ispita feminină. Ce s-a întâmplat, de fapt, între cei doi
Showbiz intern • ieri la 22:09
A recunoscut! Ispita Mattia Carnessali, adevărul nespus despre relația cu Cristina Scarlevschi, ispita feminină. Ce s-a întâmplat, de fapt, între cei doi
  • Ispita Mattia, declarații exclusive
  • Ce s-a întâmplat între el și ispita Cristina Scarlevschi
  • Sunt sau nu împreună?
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Zonele lovite de ploi torențiale și vânt puternic. Fenomene extreme pun autoritățile pe jar
recomandare pe observatornews.ro
Zonele lovite de ploi torențiale și vânt puternic. Fenomene extreme pun autoritățile pe jar
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
recomandare pe as.ro
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
'Stau cu chirie de 16 ani. Am vreun drept la casă?'. Răspunsul avocatului, viral
recomandare pe playtech.ro
'Stau cu chirie de 16 ani. Am vreun drept la casă?'. Răspunsul avocatului, viral
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
recomandare pe playtech.ro
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele  👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
recomandare pe redactia.ro
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele 👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
recomandare pe redactia.ro
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
Horoscop octombrie 2025. 4 zodii vor avea un nou început: schimbări majore în bani, relații, stil și casă
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop octombrie 2025. 4 zodii vor avea un nou început: schimbări majore în bani, relații, stil și casă
Când și de ce a renunțat Nicoleta Luciu la silicoane. Vedeta a slăbit, însă nu vrea să se oprească aici
recomandare pe a1.ro
Când și de ce a renunțat Nicoleta Luciu la silicoane. Vedeta a slăbit, însă nu vrea să se oprească aici
Close