Homepage » Beauty & Lifestyle » Cum poți consuma ghimbirul dimineața. Beneficiile pe care acest obicei le are pentru sănătate

Cum poți consuma ghimbirul dimineața. Beneficiile pe care acest obicei le are pentru sănătate

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 15.02.2025 la 19:49 Actualizat pe 15.02.2025 la 19:49

Dacă începi ziua cu ghimbir, rutina ta de dimineață ar putea fi stimulată, spun specialiștii. Fie că alegi să îl adaugi în ceai, sau îl încorporezi în micul dejun, acest superaliment puternic oferă o varietate de beneficii pentru sănătate.

Ceai cu ghimbir, lămâie și mentă, focalizare selectivă, fără oameni, lumina soarelui, mic dejun, dimineață, stil de viață

Cum poți consuma ghimbirul dimineața

Profimediaimages.ro

  • De ce să introduci ghimbirul în rutina ta de dimineață
  • Beneficiile pe care le are pentru sănătate

Ghimbirul are multă vitamina C, așadar ajută la susținerea sistemului imunitar, dar e bun și pentru digestie și metabolism. În plus, gustul său picant natural îți poate face dimineața mai energizantă și mai aromată.

Cum poți consuma ghimbirul dimineața

Deși micul dejun este adesea numit cea mai importantă masă a zilei, acesta poate părea uneori plictisitor și repetitiv. Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă face diminețile mai interesante, adăugarea ghimbirului la rutina ta ar putea fi soluția perfectă.

Poți consuma ghimbirul în ceai, în cafea, sau poți pune gem de ghimbir pe pâine prăjită sau biscuiți.

Persoanele care vor să consume mai puțin zahăr pot toca ghimbirul și să îl încorporeze în unt. Unora le place să treacă la siropul de ghimbir organic ca o alternativă creativă la siropul pentru clătite.

Un bol de granola crocantă, bogată în fibre, este întotdeauna o alegere ușoară pentru micul dejun. Dar dacă alegi să adaugi granola parfumată și picantă cu ghimbir, ar putea fi și mai bună.

Beneficiile ghimbirului

Ghimbirul a fost utilizat ca ajutor digestiv de mii de ani de către culturile antice. Proprietățile sale carminative favorizează eliminarea gazelor intestinale pentru a preveni balonarea și flatulența, în timp ce proprietățile sale spasmolitice intestinale relaxează mușchii gastrointestinali pentru a calma un stomac deranjat.

Ghimbirul este foarte bun în atenuarea diferitelor tipuri de greață și vărsături, inclusiv grețurile matinale la femeile însărcinate, răul de mișcare la călători și chiar greața la pacienții care fac chimioterapie.

Ghimbirul conține un compus antiinflamator foarte puternic numit gingerol, care este substanța responsabilă de ameliorarea durerilor articulare și musculare. Conform unui studiu publicat în Journal of Medicinal Food, ghimbirul afectează anumite procese inflamatorii la nivel celular. Acesta împărtășește proprietăți farmacologice cu medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene, ceea ce îl face un tratament eficient pentru bolile inflamatorii acute și cronice, scrie isha.sadhguru.org.

Citește și: Ce se întâmplă dacă bei ceai cu ghimbir și lămâie seara înainte de culcare

În articolul
Cum poți consuma ghimbirul dimineața. Beneficiile pe care acest obicei le are pentru sănătate
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Vremea a făcut prăpăd în România! Acoperișuri smulse și zeci de copaci doborâți de vântul puternic. Cât vor mai dura fenomenele meteo extreme
Stiri interne • la 12:47
Vremea a făcut prăpăd în România! Acoperișuri smulse și zeci de copaci doborâți de vântul puternic. Cât vor mai dura fenomenele meteo extreme
  • Furtunile au făcut prăpăd în mai multe zone din țară
  • Acoperișuri și copaci căzuți în urma vântului puternic
Cea mai tare excursie europeană pe care trebuie să o faci cel puțin o dată în viață. Traseul pe care nu trebuie să-l ratezi
Beauty & Lifestyle • la 12:04
Cea mai tare excursie europeană pe care trebuie să o faci cel puțin o dată în viață. Traseul pe care nu trebuie să-l ratezi
  • Traseul pitoresc din Europa
  • Excursia de neuitat pe care trebuie să o faci cel puțin o dată în viață
Cât de mult o afectează pe Antonia comentariile negative. Alex Velea recunoaște că nu îi e ușor: „Au nenorocit-o psihic ...”
Monden • la 11:30
Cât de mult o afectează pe Antonia comentariile negative. Alex Velea recunoaște că nu îi e ușor: „Au nenorocit-o psihic ...”
  • Alex Velea vorbește despre impactul comentariilor negative asupra Antoniei
  • Artista nu poate fi indiferentă la valul de hate
Eclipsa parțială de soare poate fi văzută și în România. Când începe fenomenul și în ce zone poate fi urmărit
Stiri interne • la 10:57
Eclipsa parțială de soare poate fi văzută și în România. Când începe fenomenul și în ce zone poate fi urmărit
  • Eclipsa parțială de soare în România
  • Detalii despre ora de început și locurile de vizibilitate
Locul fermecător din Italia ignorat de turiști, dar plin de magie și tradiție. Are ape turcoaz, vârfuri alpine și sate medievale
Beauty & Lifestyle • la 10:32
Locul fermecător din Italia ignorat de turiști, dar plin de magie și tradiție. Are ape turcoaz, vârfuri alpine și sate medievale
  • Lacul turcoaz ascuns al Italiei
  • Un colț de rai între satele medievale din Friuli-Venezia Giulia
Bilanțul tragic al cutremurului de 7,7 din Asia. Cel puțin 1.000 de persoane au murit și alte mii au fost rănite 
Stiri interne • la 10:01
Bilanțul tragic al cutremurului de 7,7 din Asia. Cel puțin 1.000 de persoane au murit și alte mii au fost rănite 
  • Bilanț dramatic al cutremurului din Asia
  • Peste 1.000 de morți și mii de răniți
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Bărbatul torturat de hoţi pentru card voia să îi cumpere fiului un apartament de 100.000 €. A murit fără să spună codul PIN
recomandare pe observatornews.ro
Bărbatul torturat de hoţi pentru card voia să îi cumpere fiului un apartament de 100.000 €. A murit fără să spună codul PIN
Ce pensie poate avea Valentin Ceaușescu de la statul român. Suma pe care o primește lună de lună
recomandare pe as.ro
Ce pensie poate avea Valentin Ceaușescu de la statul român. Suma pe care o primește lună de lună
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Rotația Pământului încetinește și asta ar putea fi explicația pentru cantitatea de oxigen pe care o avem
recomandare pe antena3.ro
Rotația Pământului încetinește și asta ar putea fi explicația pentru cantitatea de oxigen pe care o avem
O sferă misterioasă, aurie, a fost descoperită pe fundul oceanului: „Pare începutul unui film de groază”
recomandare pe antena3.ro
O sferă misterioasă, aurie, a fost descoperită pe fundul oceanului: „Pare începutul unui film de groază”
A început sezonul de uscare a ardeilor iuți în Bangladesh. Imagini spectaculoase cu fermierii „scufundați” în marea de chili roșii
recomandare pe antena3.ro
A început sezonul de uscare a ardeilor iuți în Bangladesh. Imagini spectaculoase cu fermierii „scufundați” în marea de chili roșii
Momente grele pentru Lidia Buble! A trebuit să ia măsuri drastice, s-au implicat și surorile ei
recomandare pe playtech.ro
Momente grele pentru Lidia Buble! A trebuit să ia măsuri drastice, s-au implicat și surorile ei
Planta iubită de toţi românii pe care nu ai voie să o culegi în Germania. Deja s-au dat amenzi
recomandare pe playtech.ro
Planta iubită de toţi românii pe care nu ai voie să o culegi în Germania. Deja s-au dat amenzi
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
recomandare pe Ciao.ro
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Secretul neștiut când faci curățenie. Cum poți transforma baia cu pasta de dinți!
recomandare pe dailybusiness.ro
Secretul neștiut când faci curățenie. Cum poți transforma baia cu pasta de dinți!
Regretele bărbaților care divorțează. Ce îi frământă cu adevărat și ce învață din experiență
recomandare pe dailybusiness.ro
Regretele bărbaților care divorțează. Ce îi frământă cu adevărat și ce învață din experiență
Horoscop săptămânal, 31 aprilie - 6 martie 2025. Taurii sunt încrezători. Leii vor avea oportunitate financiară neașteptată
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 31 aprilie - 6 martie 2025. Taurii sunt încrezători. Leii vor avea oportunitate financiară neașteptată
Filmările pentru Insula Iubirii sezon9 s-au încheiat:„Emoțiile ating cele mai înalte cote, trăirile sunt mai puternice ca oricând”
recomandare pe a1.ro
Filmările pentru Insula Iubirii sezon9 s-au încheiat:„Emoțiile ating cele mai înalte cote, trăirile sunt mai puternice ca oricând”
Close